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開跑前,你在想什麼呢?

我們都知道跑步是一件多麼開心的事,不過,有...

開工避免受傷小撇步

  在春、秋兩季是賽事旺季...

跑者每天該吃多少熱量?

  其實,大概知道每天需要...

菁英選手Tim O’Donne...

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我不要復胖體質

現在很多人想減肥,但有時候反而搞得自己越來...

短時間運動,也有高效率

  想更有效的利用午休時間...

都市跑者生存法則

我們都生活在城市當中,每天下班下課後,想跑...

許績勝老師的馬拉松訓練教學

上週末剛結束的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營,許...

晨跑前,有需要準備什麼嗎?

還記得之前的文章有說過,每個時段跑步都有風...

教練VS選手:只練游30分鐘,...

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