開跑前，你在想什麼呢？
我們都知道跑步是一件多麼開心的事，不過，有...
開工避免受傷小撇步
在春、秋兩季是賽事旺季...
跑者每天該吃多少熱量？
其實，大概知道每天需要...
菁英選手Tim O’Donne...
三月才剛完成Ironm...
我不要復胖體質
現在很多人想減肥，但有時候反而搞得自己越來...
短時間運動，也有高效率
想更有效的利用午休時間...
都市跑者生存法則
我們都生活在城市當中，每天下班下課後，想跑...
許績勝老師的馬拉松訓練教學
上週末剛結束的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許...
晨跑前，有需要準備什麼嗎？
還記得之前的文章有說過，每個時段跑步都有風...
教練VS選手：只練游30分鐘，...
通常菁英選手練游泳的時...
