星期三, 4 10 月, 2023
Home 知識

知識

運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

赤腳跑步請慢慢來

  {引用出處:三分鐘熱度...

提升速度的秘訣,你都跑對了嗎?...

「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情,「目標就是用...

征服陡坡挑戰 上下坡技巧大公開...

比賽中途看到陡坡,心都跳了好幾下,上坡乾脆用走的,...

傷久未癒怎麼辦?果斷換個治療方...

當你經歷了復健和治療的過程,傷卻遲遲好不了,心理開...

找回最初的5K!

對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎?如...

我的第一場馬拉松!

在比賽中往往會受到周圍跑者影響,不自覺得加...

完美的跑步時刻!

  對於忙著上班和忙著讀書...

硬地面怎麼跑 克服水泥地和柏油...

跑在水泥地和柏油路這樣的硬地面上,跑10K可能膝蓋...

心跳率控制訓練法

  一般來說,運動訓練強度...

下半身雕塑-自行車燃脂

惱人的下半身肉肉 對於大多數女性來說...

關注我們

66,672FansLike
70VideosLike

小編嚴選