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水底下的秘密
選手們花很長時間待在泳池裡，練習完美的泳技...
呼吸肌訓練
呼吸肌力訓練是什麼？其實就是增強呼吸功能，...
帶著小孩一起跑吧！
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（圖片截取自網路）
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天然的尚好─食物恢復法
「『天然的食物』應該是每個人每天飲食的基礎，不管是...
耐力型運動員的5個恢復秘訣
耐力型選手都是熱愛艱難的訓練，喜歡惡操自己依然...
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對於積極訓練的跑者來說，感冒真是惱人的問題...
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