金剛坐姿(VAJRASANA)...
以前在上瑜珈課的經驗中，有一次以金剛坐姿(Va...
【飲食小指南】7種破壞營養的食...
圖片來源
「儘管你飲食均衡，還是會想吃一些零...
奧運選手：10種加快跑步速度的...
主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...
如何在感冒後重返跑道
圖片來源
感冒後，改變是幾乎沒有動力，當然跑...
久坐駝背電腦族對肌肉的影響
之前介紹過「久坐對於肌肉的影響」，主要是講下半身的...
打水的主要目的主要是為了減少身...
打水的目的為何？這個問題對於競技型游泳選手／鐵人三...
跑步的暖身觀念
圖片來源
跑步前到底要做靜態伸展或是動態...
世界冠軍MACCA的謬思：給新...
圖片來源
*以下為MACCA自述*
...
瑜珈教室：甩開憂鬱星期一，增加...
盤腿坐下，雙手合十，深呼吸將手舉起，回到胸前...
換氣不是學會就好：在水中保持用...
除了轉頭吸氣以外，頭在水面下時切勿憋氣，最好要一直...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
