運動中需要多少鹽分呢？
一般長距離比賽都需要補充鹽分，我們都知道比...
秋天不可不知的減肥飲食祕笈
天氣進入涼爽的秋天，這時節會讓人胃口大開，...
大賽即將上檔，先來場熱身訓練吧...
馬拉松賽季熱烈進行中，...
怎麼選比賽，對自己最有利呢？
是不是被時間綁住，不知...
替代傳統肌力訓練 這樣做更有效...
一般來說，常做的健身有幾種，但是長期都做同一種肌力...
恢復的最佳時機
當提到恢復的時候，時間...
夏天競賽，你做對了嗎？
這麼熱的天氣，想要參賽...
氣喘患者怎麼動？改善症狀呼吸好...
氣喘患者常常不敢做運動，怕氣喘發作，只能坐在場邊看...
強而有力的夏天跑步訣竅
夏天對長距離運動人來說...
每分鐘都要跑！
運用每1分鐘
很多跑者...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
