肌肉緊繃問題多 跑者必知六招...
常說冬天是跑馬拉松的季節，但隨著賽季到來，不少跑者...
奧勒岡計畫成員Jordan H...
上個月13號，美國菁英女選手Jordan Hasa...
髂脛束症候群的迷思 非關摩擦...
膝蓋外側疼痛是常見的跑步運動傷害，其中最常見，甚至...
刷牙時腰會痠痛的秘密 關臀大...
「刷牙、洗臉，身體向前微彎時，臀部上方椎間處隱隱作...
你是上班久坐族嗎？ 八招辦公...
現代人的工作型態經常一天都要坐在辦公桌前 8 小時...
專注動態伸展 馬拉松賽前最好的...
儘管許多人都知道熱身的重要性，但大部分人往往會忽略...
你累了嗎？ 看不到的跑者殺手：...
每到馬拉松賽季，你身邊一定也有幾乎週週都在社群曬馬...
給自己一點空間 受傷休養時該如...
親愛的跑友們，平時有讀我專欄的朋友，應該都知道我冬...
跑步突然一陣膝蓋痛 你該怎麼處...
膝蓋幾乎是跑者所罹患的傷痛問題的首位，不只直接影響...
運動過後你也為下背痛所苦嗎
核心訓練一直是跑步學問的顯學之一，儘管很多人不認為...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
