髂脛束症候群的迷思 非關摩擦...
膝蓋外側疼痛是常見的跑步運動傷害，其中最常見，甚至...
刷牙時腰會痠痛的秘密 關臀大...
「刷牙、洗臉，身體向前微彎時，臀部上方椎間處隱隱作...
你是上班久坐族嗎？ 八招辦公...
現代人的工作型態經常一天都要坐在辦公桌前 8 小時...
專注動態伸展 馬拉松賽前最好的...
儘管許多人都知道熱身的重要性，但大部分人往往會忽略...
你累了嗎？ 看不到的跑者殺手：...
每到馬拉松賽季，你身邊一定也有幾乎週週都在社群曬馬...
給自己一點空間 受傷休養時該如...
親愛的跑友們，平時有讀我專欄的朋友，應該都知道我冬...
跑步突然一陣膝蓋痛 你該怎麼處...
膝蓋幾乎是跑者所罹患的傷痛問題的首位，不只直接影響...
運動過後你也為下背痛所苦嗎
核心訓練一直是跑步學問的顯學之一，儘管很多人不認為...
訓練後恢復很重要 洞察過度訓練...
喜歡運動或是接受一層層訓練的人，務必要考慮過度訓練...
小心！你可能是足底筋膜炎的好發...
腳一踩就痛，甚至嚴重到無法行走，是不是足底筋膜發炎...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
