RUNIVORE的跑者訓練菜單...
這週我們將分享其中一位超人跑者Hironori N...
達到自己的馬拉松目標嗎 幫助實...
「我真的可以實現我的馬拉松目標嗎？」當比賽的日子越...
在水中首先必須思考減少阻力的事...
不管你正在練習什麼姿勢，首必須先思考在這個泳姿中阻...
跑完全身緊繃做瑜珈 八個動作有...
瑜珈近年在台灣女性市場上逐漸擴大，而這項運...
【運動小知識│單車】面對爬坡，...
剛完成游泳...
跟腱炎?!試著赤足走/跑看看?...
許多跑者都有過跑步後小腿疼痛的經驗，可以分成兩類
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運動對稱性是一項觀察人體在動作時，上肢或下...
漫談超馬──2016東吳24小...
行為是思想的外延。一個優秀的選手在場上的卓越表現，...
技術訓練方法：刻意訓練
在很多人開始進行技術訓練的時候，通常都會在...
