星期四, 3 7 月, 2025

開放式水域游泳指南二:如何縮短...

對於已經熟悉開放式水域的鐵人或長泳者來說,經常會發...

掌握這些簡單的踝關節訓練 增強...

我參加了數十場比賽,跑了數百英里,我站在人行道的轉...

一起運動增加樂趣 雙人健身圖...

雙人健身能有效增加並強化自身的訓練。這種方式比獨自...

跑步 課題 ── 提升訓練里程...

許多的 跑步 訓練教科書都表示:里程數提升必須...

雙腿臀部都緊繃 有助恢復的跑後...

跑步之後臀部和雙腿都感到緊繃,這時候瑜珈就可以幫上...

中長跑選手從基礎訓練至菁英選手...

作者:丁政豪 Colin Sahlman 來...

如何應用 CrossFit 納...

如果認識了CrossFit對耐力運動有益的一面,那...

速度訓練前的三個熱身動作

速度訓練是跑步訓練計畫過程中重要的一環,但卻也是最...

初學游泳者容易遇到的五個學習障...

鐵人三項運動已經不像以往那麼樣的冷門,反而被視為一...

要怎麼從鐵人三項比賽中取得游泳...

對於一位有一定游泳基礎的鐵人三項選手來說,游泳分段...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

IRONMAN比賽規則,罰時,...

今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

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看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

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「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...