甚麼時候需要「一天兩跑」？
鐵人三項的選手因為其項目的特殊性，常常都會在同...
跑者不用進行上肢的訓練嗎？
在 Competitor 網站上發表一篇「上肢訓練...
跑馬拉松要怎麼吃？賽前16週的...
如果希望馬拉松有好成績，飲食的搭配也是不可或缺...
朋友只跑跑步機嗎 從跑步機無痛...
有些人一開始接觸跑步是在健身房跑跑步機，但之後希望...
耐力型運動員減重的五個關鍵
在competitor網站上寫了一篇「Five K...
6個浪費時間的肌力訓練動作
在健身房中常常會看到有些人擁有一塊一塊輪廓分明...
訓練和營養補充的重點調整
教練你好，目前月跑量約300K，周量約60-90K...
如何預防及處理越野跑傷害
一般跑者最常見的傷害是抽筋和過勞性傷害，但對於...
加速訓練後的恢復速度：冥想(M...
對於長期訓練、參與競技的運動員來說，不少人都在...
游泳再提昇
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小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
