跑步的竅門與熱情

因為前陣子跟晏慶在花蓮一起練了一個星期,分享在臉書...

原地跑的重要性!

今天有一名新手跑者來訊說讀了《羅曼諾夫博士的姿勢跑...

如何量化踩踏技術?踩踏技術會因...

這是一個很重要的問題,卻很少人關注。主要因為是很多...

從「虎克定律」談跑者的垂直振幅...

上個月廣州一位教學經驗豐富的姿勢跑法教練(我們都叫...

自我檢測跑姿是否正確的方法

「我已經知道什麼是好的跑姿了,但我怎麼知道自己的跑...

跑鞋的穩定性很重要嗎?

在跑步的研究中涉略最少的就是跑鞋了,我一直認為跑鞋...

從一篇「專心」的論文來談跑步「...

在前陣子的UA教練培訓課程中,我一直強調「專心」這...

如何享受比賽?

2月11日是Garmin PB班最後一次分享,也在...

跑步技術的分解動作

跑步技術很重要,但很少跑者會特意騰出時間來練。許多...

分享免費的跑姿分析機會

跑鞋是跑者最主要會花錢購買的裝備,很多跑者的跑鞋都...

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長距離鐵人賽準備期課表規劃

經過上半年數場三鐵賽的廝殺之後,許多鐵人五月份都開...

溫度與速度:氣溫對馬拉松配速的...

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不是每個人都有『重生的機會』 ...

忙碌的急診室,送來一位剛剛參加越野比賽休克昏迷的選...

訓練該以「時間」?還是以「距離...

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泳池內的開放水域練習法

文/Balance Wu 游泳項目是...

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