怯氣 vs 勇氣

天氣變冷後,早起與晨練變得愈加困難。最安逸...

從「Technology」來嚴...

過去我把「科學化訓練」拆解成量化、週期化與個人化。...

「經典賽道」:花蓮鯉魚潭登山賽...

10/28(六)我跟花蓮的朋友翼志共同舉辦了一個小...

如何用定義Running Qu...

上個月在大陸的心率教練認證課程中,當我們談到Run...

跑步的竅門與熱情

因為前陣子跟晏慶在花蓮一起練了一個星期,分享在臉書...

原地跑的重要性!

今天有一名新手跑者來訊說讀了《羅曼諾夫博士的姿勢跑...

如何量化踩踏技術?踩踏技術會因...

這是一個很重要的問題,卻很少人關注。主要因為是很多...

從「虎克定律」談跑者的垂直振幅...

上個月廣州一位教學經驗豐富的姿勢跑法教練(我們都叫...

自我檢測跑姿是否正確的方法

「我已經知道什麼是好的跑姿了,但我怎麼知道自己的跑...

跑鞋的穩定性很重要嗎?

在跑步的研究中涉略最少的就是跑鞋了,我一直認為跑鞋...

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