瞭解你的有氧實力：MAF檢測
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想進步？先懂得如何休息
『訓練、休息、營養』，是訓練成績想要進步的不二法則...
善用跑步機 提高訓練效率
很多朋友都不太喜歡跑跑步機，原因不外乎單調、乏味又...
此生必參與的十大鐵人三項賽事
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鐵人的好朋友：咖啡
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文/鉄人Ｊ帥
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文/鉄人Ｊ帥
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目標只有一個：我要去ＫＯＮＡ，就這麼簡單！...
比賽關鍵倒數：八大撇步教您克服...
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馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
