步頻：有沒有一套標準呢？
對於跑者而言，在配速、距離、心率這些指標之外...
傳說中天下無敵的泰山式泳姿
很久很久以前，有一位綽號”泰山”的游泳選手，他在1...
「經典賽道」：花蓮鯉魚潭登山賽...
10/28(六)我跟花蓮的朋友翼志共同舉辦了一個小...
愛上兩天一夜之南湖高山練習
感謝阿傑提供松風嶺合照
「哎呀！怎麼辦？！我...
鐵人J帥隨筆：不想練了怎麼辦？...
如果要整理一份我最常被問到的問題清單，『不想...
耐力型運動的營養原則(三)：來...
如果你已看完前兩節，應能理解碳水化合物攝取得當...
耐力型運動的營養原則(二)：碳...
在上一集中，我們已瞭解了能量系統對於運動時的幫...
耐力型運動的營養原則(一)：人...
訓練、營養與休息，是成為傑出運動員的三大關鍵，過去...
歡樂跑 中國10公里錦標賽
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如何用定義Running Qu...
上個月在大陸的心率教練認證課程中，當我們談到Run...
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在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
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在今年三月 Xtrail Kenting by U...
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