側腹好痛跑不下去了！全面了解側...
你是否曾經在跑步時，突然腹部感到一陣劇烈的疼痛？如...
學習正確的呼吸 跑步更有效率
你是否常常跑步上氣不接下氣？剛起跑沒多久就氣喘如牛...
強化免疫力幫助運動表現 冬季你...
冬天來臨，早晚溫差大，這十個關鍵的食物能夠提供的營...
洞察生活大數據 台灣熟男壓力破...
生活中大大小小的的事情，如貼文按讚數、聊天群組已讀...
久坐不動小心癡呆？每週至少 1...
長時間久坐是今日普遍的生活型態，若想維持大腦和身體...
對抗身心的不順遂 跑步是你最好...
你可能因為減肥而跑步，因為健康而跑步，或者是為了逃...
培養規律晨跑習慣 調節激素預...
早上訓練有許多值得注意的好處，它提供我們一天所需的...
激活跑者腎上腺素 應付壓力增加...
即使我們只是那些懸疑恐怖片的旁觀者，你的肌肉依然會...
練跑不是只練距離 新手跑步為什...
如果你沒有慢跑的習慣，2 個月後要參加 10 公里...
運動前後不可少 有效提升關節活...
活動度應該是常規運動重要的一環。在高強度訓練前後，...
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運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
