運動前後聰明伸展 好的柔軟度帶...
其實，伸展遠比我們想像的還要更重要，但我們似乎都忽...
預防骨質疏鬆不能只補鈣 別忘了...
為了在未來幾年能讓身體保持良好的狀態，你必須保持骨...
想跑步 請一開始先不要急著跑...
「把簡單的事情做到精，才能成為專家！」很多人都這樣...
不懂喝萬萬不渴 你必須知道的喝...
相信你已經聽過無數次喝水的重要性，那些都是真的！如...
遠離肩頸痠痛 低頭族自救的五種...
你是否會重覆出現肩膀緊繃或上背部疼痛？這些都可能是...
六十到一百之間最安全 有運動更...
衡量心臟健康程度最快且最簡單的方法就是檢查靜止心率...
不要讓年紀限制你的跑步旅程 ...
在我將近60年的跑步旅程中，我了解到跑步一次兩次、...
掌握五個關鍵 只跑半小時也有效...
大家都了解運動的重要性，但現代人生活忙碌，在世界工...
你是哪一種體型？找到專屬你的飲...
你是否感覺自己跑步時一直在跟體重對抗，不是為了享受...
動出長壽健康 罹患心臟病更不該...
許多研究已經證實運動訓練可降低心血管疾病、中風，但...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
