你出門運動有記得擦防曬嗎?解開...
根據美國皮膚病學會(AAD)的研究,大多數皮膚癌(...
不只是形體上的幫助 瑜珈更有益...
存在已有千年歷史的印度瑜珈,不僅獨樹一格成為休閒活...
訓練過度乳酸堆積 有效代謝乳酸...
十二月底的台北馬拉松即將到來,已經報名的跑友莫不加...
辦公室上班族全身痠痛 原因竟然...
辦公族久痛不癒,原因竟然出在座位?研究顯示,每天坐...
抗「疫」時刻如何增強免疫力?S...
快半年前,動一動問我要不要試喝一款挪威科技、瑞典進...
吃止痛藥之外 舒緩關節炎疼痛的...
關節炎是指涉及關節疼痛和發炎的一系列疾病。
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求表現還是求健康 訓練與運動促...
前陣子,有新同學問到他自己都跑一休一,為什麼我們要...
抵銷訓練負擔 每天十二分鐘 跑...
跑步醫生喬治‧席翰說:想跑馬拉松,就必須每天都訓練...
膠原蛋白怎麼補充? 愛美之外你...
膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質,它是組成多個身體部...
運動之後就是盡量睡 午休時間可...
這個公式很簡單:當你因為疲倦而入睡,越感疲憊就越需...