飯後多久運動最好?
最近常聽到「飯後30分鐘運動最有效」的相關報導，有...
自我檢測神經穩定度 強化穩定度...
人體有六百多條肌肉，但強壯的肌肉並不是關節穩定的保...
夏天跑步過後如何控管體溫避免飆...
大家都知道在涼爽的天氣跑步最舒服，除了跑起來神清氣...
運動中需要多少鹽分呢？
一般長距離比賽都需要補充鹽分，我們都知道比...
工作中怎麼保護雙腳呢？
身體結構是由腳後跟來平衡我們的體重，站立的時候...
一罐可樂有多少甜味劑？運動員必...
台灣北部冬季的天氣變化多端，有時霪雨霏霏，有時又有...
每天擦防曬，可以阻擋皺紋！
在6月份發表的研究中發現防曬產品對於預防皺紋的...
養成跑步習慣 三個晨跑的成功秘...
阿澤雖盡量維持著每週三次、每次三十分鐘的跑步習慣，...
你該讓你十八歲以下的孩子跑馬拉...
不久前夏威夷州提出了一項法案，禁止未成年進行長距離...
沒有休息日，身體不會強
適當的訓練可以幫助你接受刺激，但肌肉與神經要能適應...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
