三階段腰臀腿訓練 優化動作活動...
膝關節功能退化，是年紀漸增的族群，常有的身體狀況之...
抵抗病毒找上門 7種關鍵營養素...
為了維持生理機能，除了飲食熱量，建議每人攝...
抵銷一日久坐疲勞 5動作30分...
疫情影響，多數人被迫長時間坐在家中工作、在...
步行六分鐘測試 注意隱形缺氧護...
根據指揮中心統計，自 5 月 14 日迄今，疫情肆...
小孩才做選擇 間歇運動與中強度...
過去幾年，HIIT 或稱 HIIE 的高強度間歇運...
即使不累也有效 運動有助降低病...
運動有助健康，甚至有助於對抗新冠肺炎。基於一項美國...
方便有效跑步配電視 原地跑也能...
夏天時熱到難得出去跑，冷天氣的日子冷到不想出去跑，...
停止運動的身體變化 此外你還有...
擁有多年執業經驗的物理治療師 Shelly Cha...
睡不好就去運動吧 肌力訓練有...
許多醫學研究和運動科學證實適量的運動強度和運動時間...
退休生活該怎麼過？唯一不能停的...
隨著年紀增長，伴隨增長的不只是皺紋和體重，連久坐的...
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運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
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「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
