屢過家門而不入 跑步機紀錄保持...
超跑好手弗洛里安‧諾伊施萬德 Florian Ne...
限制你的是大腦而不是肌肉 疲勞...
每項運動都有專門訓練、專業裝備、特定的營養。實際情...
每週上升 10% 合理嗎 訓練...
作者：周奕呈，相子元
預防跑步相關傷害，一直...
除了跑步還有更多方法 退役菁英...
由丈夫執教的莎拉‧霍爾 Sara Hall 最近在...
年紀越長跑越好 三十歲後才是馬...
根據研究與專家表示，你在 35 歲時可能比 25 ...
上中下健胸一次打包 如何練成健...
作者：許欽幃、相子元
練出厚實飽滿的胸肌是不...
小腿推進提升跑速 增進長跑表現...
作者：周奕呈 相子元
跑步在近 50 年來，...
跑鞋效率不等同於舒適 如何考量...
作者：楊琇甯、相子元
增加鞋底縱向彎曲勁度已...
馬拉松賽前最後一週 你需要哪些...
馬拉松賽前一週的最長距離應該是 12 到 16 公...
脫水總是無聲無息 低氣溫需要那...
保持體內水分是跑在炎熱夏天的首要考量，但氣候入冬後...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
