過量的碳水化合物──肝醣超補法...
對一般跑者來說，肝醣超補法反而會造成負擔。有一陣子...
學習菁英運動員的飲食──你們怎...
在運動營養學上，每個業餘運動員都有出現一些簡單的謬...
跑tee共享・你知道這些賽事跑...
你是不是收到賽事衣服時很興奮期待呢？當你報名了人生...
奔馳乘風──結合太極理論與運科...
ChiRunning (氣功跑步)是一套將太極理論...
素質課表之外──日復一日的累積...
單次長距離練跑是專項訓練，馬拉松跑者的體能主要是靠...
素人進化編年史──市民跑者李智...
多年來擔任全馬3小時配速員、2014年Wings ...
不是受傷的小問題 有氧運動有哪...
舉例如跑步、自行車等有氧訓練的好處是無庸置疑的，但...
你是不健全的運動員嗎──避免負...
運動本身就是追逐健康的人生，但真的有人是越跑越往負...
情侶可以一起完成的12個夏天運...
夏天來了，還不知道該如何安排周末約會？不想總是一成...
強化核心、修正肌肉不平衡！彼拉...
彼拉提斯是跑者在沒有練跑的恢復日，相當好的運動選擇...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
