星期五, 七月 10, 2020
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比賽中的配速小撇步

  每個鐵人都有強項和弱項...

長距離慢跑時 身體有疼痛的症狀...

開始跑長距離後 出現疼痛狀況 當我們...

迎風而騎也不怕,技巧大公開!

(圖片擷取自網路)   ...

炎炎夏日訓練法

雖然大熱天訓練的確讓人不好受,但是也不用就...

赤腳跑步請慢慢來

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提升速度的秘訣,你做對了嗎?

「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情,「目...

征服陡坡-上下坡技巧

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受傷一直無法痊癒怎麼辦?

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找回最初的5K!

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我的第一場馬拉松!

在比賽中往往會受到周圍跑者影響,不自覺得加...

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