比賽中的配速小撇步
每個鐵人都有強項和弱項...
長距離慢跑時 身體有疼痛的症狀...
開始跑長距離後 出現疼痛狀況
當我們...
迎風而騎也不怕，技巧大公開！
（圖片擷取自網路）
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炎炎夏日訓練法
雖然大熱天訓練的確讓人不好受，但是也不用就...
赤腳跑步請慢慢來
｛引用出處：三分鐘熱度...
提升速度的秘訣，你做對了嗎？
「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情，「目...
征服陡坡-上下坡技巧
比賽中途看到陡坡，心都...
受傷一直無法痊癒怎麼辦？
也許這時候就需要另外找...
找回最初的5K！
對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎？如...
我的第一場馬拉松！
在比賽中往往會受到周圍跑者影響，不自覺得加...
