跑者恢復新利器──釋放你的腳底...
運動傷害常是潛伏性的問題，當跑者們發現運動傷害時往...
運動表現的源頭(下)──基因與...
運動表現除了長期運動訓練外，另外兩者則取決於基因與...
運動表現的源頭(上)──訓練一...
長期運動訓練，簡單完全沒有任何藏私的訣竅。
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糗…臉跟猴子屁股一樣紅！預防運...
當你運動後流了滿身汗，感覺通體舒暢，但是朋友看著你...
耐力運動員的阻力訓練套組
耐力運動必須要有強大的心肺、肌力以及肌耐力，但肌力...
火呼吸法──運動員的呼吸練習
在中國與印度這兩個悠久文化的歷史中，分別對人體健康...
挑戰馬拉松──嚴禁只補充水分卻...
汗的成分裡除了水分，也含有鈉、鉀、鎂、鈣等各種成分...
耐力訓練新法MAF Metho...
MAF Method，是Maximum Aerob...
高脂 vs. 低脂， 哪個才能...
飲食不必刻意講究低脂，保持飲食均衡，多吃「食物」、...
增強體能的重點──每週做一次成...
欲增強體能的跑者，必須採取超負荷訓練，若訓練強度不...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
