身體脊柱 肌力的功用、獨特性及...
身體脊柱 (支柱)肌力是所有動作的基礎，包括髖關節...
臨時演員也是演員，分齡選手也是...
圖文來源/鐵人三項界-...
不做曇花一現的跑者 跑馬十年莫...
上週，麥爾坎．葛拉威爾與大衛．艾波斯坦通信分享了關...
補充蛋白質對重訓有效 那對耐力...
多數有運動習慣的人，會注重每日蛋白質攝取量，而補充...
「Burpee 波比操」鍛練全...
Burpee，中文一般音譯為波比，它結合深...
跑鞋彈性的革新與改變 仿赤足鞋...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元
仿赤足鞋概念的源起...
適量穿戴極簡跑鞋可以增加自身肌...
一項新的研究發現，極簡鞋款可以強化小腿和腳，但你應...
變強，需要夥伴。
競爭的英文是"compete"，它是由字首”com...
影響跑步關鍵發力 簡單瑜珈球訓...
「下背痛」不只對跑者運動表現有所影響，因是...
不要只說跑步傷膝蓋 強化腿力才...
許多人拒絕跑步，多半是對跑步傷膝蓋的誤解。跑步是一...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
