肌力訓練會讓人變壯,但可能在專...
「當只執著於數字,肌力訓練會讓人變壯,但可能在專項...
奧運五環刺上身 三鐵皇后Kat...
每4年一回的奧運是運動員努力爭取站上體壇最高榮耀的...
幫助你從室內泳池到開放式水域的...
大家都知道室內水池和開放式水域的游泳是有很大的差異...
如何面對DNF的抉擇&...
原文是頂尖國際選手 Mike Wardian 與 ...
避免跑者憂鬱 從跑步中獲取樂趣...
「怎麼跑了那麼久,每天努力練習了都沒有進步。」、「...
耐力訓練摧毀你的力量了嗎?
最近舉辦鐵人三項科學大會後,與西班牙隊教練Iñak...
不要只用冰袋 要用浸的才有效 ...
炎熱的天氣隨著節氣霜降而趨緩,氣溫直直落到二十幾度...
乳酸導致疲勞,真的正確嗎?
「乳酸」的概念在運動界別已爭論數十年,有讀過基本運...
別讓身體進入「低耗電模式」,讓...
別讓身體進入「低耗電模式」
當「運動恢復」成為馬...
早晨運動過後 午後精神萎靡你累...
中午之後是否會出現精神萎靡的狀態?有些人可能發現在...