跑超馬，姿勢很重要──讓氣功引...
針對一場80公里到160公里的超級馬拉松賽，我們不...
你應該知道的換氣知識
早些年，習慣從「量化」的角度看自己的游泳教學，量化...
跑步時手擺的藝術──橫著擺還是...
跑步時的雙手擺臂是種藝術，有非常多的說法凸顯擺臂的...
雅喬的游泳陸上訓練 — 靜態核...
繁忙的工作行程、外務可能也讓人難撥出時間練習游泳，...
不要光想減肥！因為跑步你會更愛...
很多人剛開始跑步是為了減肥，因為跑步是個簡單方便的...
越野跑之前──風險管理知識分享...
●冒險不一定風險大，有沒有做足準備才是關鍵
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以賽代訓該怎麼準備競賽
台灣幾乎每周末都有一到三場馬拉松或路跑賽，有目標的...
打卡就能跑更快？6個理由證明社...
看到朋友跑步、比賽都堅持要打卡，下次不用覺得很沒必...
為什麼我們要保護腳底──足底肌...
腳部肌肉與神經、骨骼在人體分配密度上非常高，腳部只...
找出方向辨別方位 開放水域如何...
隨著鐵人賽季的到來，許多朋友開始臨時抱佛腳加強游泳...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
