為你的賽季提前作準備
春天過後就該開始恢復訓練了。曾經在室內3000公尺...
提升免疫力降低染病風險 間歇訓...
大衛‧尼曼在其運動生理學家的職業生涯初期,曾在太平...
【飲食小指南】燃脂食物
炎炎夏日,去海邊戲水是...
倒數一天!渣打馬預備備 GO
明天就是2019年賽季第一場-渣打馬拉松了,想必許...
臨時性運動傷害的先行處理
偶爾你會遇到突發的運動傷害,突然一陣痛楚或不適,這...
公路跑者不跑山徑 那越野跑會增...
作者:楊珮渝、相子元
近年,越野跑(Trai...
誰說跑步不用訓練上半身 重量核...
如果你是個越野跑者,重量訓練應該是訓練的核心部分。...
激烈運動後有痰嗎?化痰粉也是營...
化痰粉全名是 N-乙醯半胱胺酸(N-acetylc...
超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...
台灣的朋友們,大家好!我是超馬教練井上真悟。在日本...
我是新手如何開始運動?
你一定感覺過或常聽到:「運動的感覺真好!」因為只要...