開始訓練的第一步，縮緊腹部！
在進行核心肌群的訓練時，比方說棒式(Plank)、...
如何利用打水與划手來減少水阻
我們可以思考看看，如何才能減少身體在水中前進時的阻...
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「2013國際環台超級馬拉松賽」即將於下月在...
維多利亞的秘密─性感天使的核心...
圖片來源
這次影片中的模特兒...
踩踏夥伴─《自行車騎乘解剖書》...
《自行車騎乘解剖書》（Cycling An...
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即將到來的交件日、重要會議前一分鐘、突然來的晚...
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腳踝的強化運動不但有助於預防運動傷害，也能加速...
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人類天生的跑姿就是赤腳跑步！
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鐵人游泳常見六個迷思
作者：Balance Wu
迷思一：...
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瑜珈有很多好處─減肥、預防心臟疾病、對抗憂鬱…...
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