別怕多吃端午粽子 減脂飲食也有...
端午節到了，如果擔憂自己不小心吃多了，這時候，『減...
賽後延遲性肌肉酸痛嗎 來試試...
你是不是運動後常在 8-24 小時感覺到肌肉痠痛？...
減重到底限制飲食熱量有效？還是...
新英格蘭雜誌期刊一直被醫學界奉為圭臬，約二...
不同場地不同效果 你今天在田徑...
不同的訓練刺激會有不同的改變與改善，在田徑場或是公...
簡單且有效 提升下肢肌力的七個...
跑步是一種單腳運動，也就是負擔身體重量的下肢肌肉、...
心跳、呼吸與體感 怎麼跑起來才...
怎麼激發自己的跑步潛能？放鬆吧。透過「輕鬆跑（ea...
影響下肢生物力學 跑鞋彎曲勁度...
作者：楊琇甯 、相子元
近幾年，運動員為了增...
讓心臟肌肉血脈賁張 全力以赴練...
當你面對較陡的下坡時，很多跑者都會本能的向...
降低皮膚表面溫度 酷熱天氣時怎...
據說最理想的比賽氣溫溫度是攝氏 10 度以下，在東...
你會擔憂公開訓練紀錄嗎 莫莉賽...
深受美國群眾喜歡（台灣也是）的火雞女孩莫莉‧賽德爾...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
