上中下健胸一次打包 如何練成健...
作者：許欽幃、相子元
練出厚實飽滿的胸肌是不...
新手訓練不要搞混 法特雷克、節...
如果曾經投入過跑步訓練計劃，你很可能會遇到『間歇跑...
只要 12 分鐘 這個冬天要...
在充滿過節氣氛的冬天，除了吃不完的飯局，天冷吃鍋一...
想雪恥馬上拼命訓練 賽後恢復關...
2021 年臺北馬拉松落幕，恭喜各位又征服...
開放水域怎麼練？給鐵人新手的 ...
由於溫度範圍落差大、水質較混濁以及波濤洶湧的海浪，...
小腿推進提升跑速 增進長跑表現...
作者：周奕呈 相子元
跑步在近 50 年來，...
探索動機你為何而戰 運動員的心...
沿著曼哈頓的哈德遜河旁有許多小公園，貫穿整個島嶼。...
跑鞋效率不等同於舒適 如何考量...
作者：楊琇甯、相子元
增加鞋底縱向彎曲勁度已...
長距離練習不是只能慢跑 長距離...
長距離跑是每個訓練計劃的主要內容，目標指向馬拉松的...
馬拉松賽前最後一週 你需要哪些...
馬拉松賽前一週的最長距離應該是 12 到 16 公...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
