如僧侶般的千日迴峰行,保持正念...
『正念』這個概念最初源于佛教禪修,從坐禪、冥想、參...
『練心』—如何提升運動員的心理...
上週末很開心能夠聽到國峰老師在山姆伯伯的演說,主題...
運動是為了疼愛自己,不是嫌棄自...
文章來源:RUNIVORE
小時候一...
專注於自己,超馬好手 Cour...
在西部耐力賽奪下女子優勝的 Courtney Da...
如何提升選手的動力?用故事啟動...
用選手容易產生共鳴的話題說明田徑
如...
提升狀態再上場迎戰,運用「顛峰...
即使平時訓練時一再刷新個人紀錄,但是沒在正式比賽中...
關注過程奉獻熱情,向奧運登山車...
如果想把體能層次提升到新的水平,沒有人能比奧運選手...
用『心』打造更好的運動自我
無論你有甚麼原因,要成為一個運動員必須要結合家人朋...
提升參與樂趣,HIIT的心理功...
在上星期的HIIT講座中,跟與會者討論了不少有關H...
如何面對DNF的抉擇&...
原文是頂尖國際選手 Mike Wardian 與 ...