運用訓練數據 學習菁英跑者的訓...
多年來作為跑者、教練以及作家，相較於關注休閒跑者及...
心肺耐力訓練摧毀肌力訓練的效果...
在STACK的網站上提到：如果心肺有氧的部份是...
參賽完 226 等耐力賽事需要...
完成了 12 次的 226 比賽，可惜不是 12 ...
2015年 UTMF 環富士山...
UTMF 官網提供路線圖(逆時針方向跑)
如...
The Ice Bath冰浴 ...
(圖片/220triathlon)
在運動...
跑步中，體幹正確的使用方法是什...
文/金哲彥
編輯/方佳文
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改善你的跑姿 三個強化跑步的方...
剛開始學習跑步，可以透過這些簡單的技巧，可以幫助你...
透過後天訓練改善跑步效率
早前在另一篇文章淺談過頂尖長跑選手的生理特質，他們...
心跳、呼吸與體感 怎麼跑起來才...
怎麼激發自己的跑步潛能？放鬆吧。透過「輕鬆跑（ea...
大重量相比輕重量 長距離跑者應...
文章來源：長距離跑者應該舉大重量嗎？
「因為 耐...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
