單臂游──增進游泳技術的經典款...
文/吳燿宇
隨著鐵人...
節奏跑跑越快越好嗎？你要的判斷...
大家應該都聽說過節奏跑，甚至已經在從事相關...
快速補水有方法 省時又有續航力...
水分補充也是比賽策略中很重要的環節，流汗會使體液與...
鐵人真辛苦?!四式都得會?!
文/Balance Wu
最近竹...
一日逆走中央尖山至南湖圈谷O型...
林毓桓提供
有件事要說在前頭，任何的活動興趣...
如何改善下肢速度與敏捷性的迷思...
對跑者來說步頻決定了速度，如何加快步頻變得更敏捷是...
培養體能基礎 不慢跑要如何培養...
在「麥克波羅伊功能性訓練聖經」書上第 329 頁提...
一方之地──十八項徒手下肢運動...
運動並不拘泥於時間、距離甚至是移動空間，或許這就是...
把身體推得越快越遠 速度訓練的...
或許有朋友認為『運動科學』才是王道，但有時候『專家...
你說的速度是什麼 衝刺、有氧還...
中長跑者的速度訓練：你說的速度是什麼速度？
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
