星期日, 14 12 月, 2025

避免膝關節損傷 如何調整自行車...

作者:邵澤夫,陳家祥 不論是鐵人三項或自行車...

是跑速度還是跑爬坡 疲勞性骨折...

結論先行,根據卡爾加里大學的研究人員表示,爬坡訓練...

練跑長期中斷,如何恢復正規訓練...

教練您好,我從小學開始就養成了天天跑步的習慣,高中...

活化臀部跑得好 四個步驟強化腰...

因為現代人的生活模式,久坐使我們忘記了如何使用臀部...

整年度的訓練規畫 如何促進馬拉...

作者:丁政豪 跑好一場馬拉松,太難了... ...

找出方向辨別方位 開放水域如何...

隨著鐵人賽季的到來,許多朋友開始臨時抱佛腳加強游泳...

只有 20 分鐘怎麼練 五個簡...

無可避免,每個跑者都會有時間趕緊的問題,可能只有不...

談超級馬拉松24小時賽的訓練方...

2011年開始初次12小時長時間超級馬拉松競賽,連...

錯過的訓練 要怎麼找回來呢?

有些常見的電影劇情:你已經訂好了一星期的訓練計劃,...

選購運動內衣,8大注意事項

女生運動必備的裝備,就是運動內衣了,如何選出最適合...

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