耐力型運動員減重的五個關鍵
在competitor網站上寫了一篇「Five K...
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規律的瑜珈運動可以有效強化大腦結構和增強大腦的功能...
修正10個跑步壞習慣
跑太多，太快：你是不是傷後復出？那現...
【越野跑專題】-技巧篇
*由陳仲仁口述，don1don編輯*
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腳一踩就痛，甚至嚴重到無法行走，是不是足底筋膜發炎...
冬天游泳注意事項
冬天氣溫冷颼颼，擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火...
要怎麼在平地訓練高海拔的比賽呢...
大部分的人平常都居住在平地，但是很少時間可...
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四個你可能練得太輕鬆的徵兆
「訓練不夠」與「達到最佳狀態」往往只是一線之隔，那...
練跑的8種基本模式
要跑步有成績，在訓練時可以不同方式。以下8種模式，...
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