怎麼配速才能輕鬆甩掉對手 上坡...
如果你想要成為更全面的跑者，將爬坡訓練加到...
跑得夠不夠經濟 從肌肉收縮的能...
今天不延用電影主題，想紀念一下小時候最喜歡的漫畫與...
都市跑者生存法則
我們都生活在城市當中，每天下班下課後，想跑...
對抗冬天4大魔王！
冬天來臨，人也開始變得懶洋洋，想要早起跑步...
想提升跑步表現 兩步驟做步態健...
大多數的跑者，都希望每次的訓練能向更佳表現...
跑者，可以如何預防膝蓋疼痛？
跑步時，膝蓋會疼痛，是什麼原因？
腳踝活動...
壺鈴『Swing』用在肌力與體...
個人在不同系統的壺鈴課程中，學習到不同的思維，每一...
鞋帶最末孔的綁法
很多跑者跑一陣子後，會發現腳下的鞋子變得『啷啷』。...
活絡最強大的臀肌 增強臀肌的最...
如果整天坐在椅子上，你的髖屈肌會相當緊繃，臀部肌群...
東海道110公里冠軍──原良和...
在2017年第一天，以8小時30分刷新自己前次競賽...
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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
