長距離訓練之前該如何補給？
在開始訓練前和訓練過程中，補給的目的是要讓食物...
跑馬拉松下肢剛性如虎添翼 非裔...
作者：楊珮渝，相子元
在各大馬拉松賽事當中，...
開放式水域初體驗 掌握細節增加...
3 ... 2 ... 1 ...鳴槍聲響！你的比...
【瑜珈】下犬式你做對了嗎？4大...
下犬式就是瑜珈中最常見的姿勢之一，但是這看似簡單的...
來去爬山！所需要的個人登山裝備...
文、圖：曾尉傑（阿虎隊長）
有許多朋友常常請...
挑戰路上的最佳夥伴 亦師亦友的...
擁有上百位學員，每週開設四堂跑步課的黃毓軒 Edi...
蕭昱訓練心得分享：課表真的是死...
今年的訓練我做了滿多的實驗也學習了很多。第...
11 個鐵人三項訓練訣竅 游...
如果你已經是參加過至少 1 場 51.5 公里標準...
游泳和自行車強項，影響到你的跑...
編譯/林嘉芬
擁有強項單一運動項目的...
七個日常核心訓練動作 跟著Mo...
所有跑者都知道，核心訓練是非常重要的，然而...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
