破三旅程 ─ 素人Jay的馬拉...
大家好,我是 Jay。初次接觸馬拉松是在2012年...
菁英選手Tim O’Donne...
三月才剛完成Ironm...
速度訓練前的三個熱身動作
速度訓練是跑步訓練計畫過程中重要的一環,但卻也是最...
游泳和自行車強項,影響到你的跑...
編譯/林嘉芬
擁有強項單一運動項目的...
鐵人真辛苦?!四式都得會?!
文/Balance Wu
最近竹...
不傳統的跑步訓練──拖著輪胎跑...
2008年知名的超馬好手 Marshall Ulr...
七天六夜不洗澡 林義傑遠征納...
台灣超馬好手林義傑,在2019年與夥伴們完成長達2...
5K跑得好,破四沒煩惱
「5K跑得好,破四沒煩惱。」在馬場上常說,馬拉松成...
壓縮配件真的有效嗎?
壓縮配件產品有很多種,包括壓縮的襪子、小腿...
向冠軍看齊:賽前的奪冠心理設定...
試著把心理設定想像成自行車組件,它們帶動自行車...















