強度不減其他減 維持體能的最低...
運動員隨不同的比賽而有賽季與非賽季的差異，以此推展...
在辦公室作補強 跑者的肌力訓練...
做些輔助、補強運動可以彌補現代人生活造成的虛弱和弱...
適量穿戴極簡跑鞋可以增加自身肌...
一項新的研究發現，極簡鞋款可以強化小腿和腳，但你應...
如何成為「有肩膀」的人？ 四...
需要使用到肩膀關節的運動項目非常多，而它也是經常受...
透過不同路面的跑步訓練 避免受...
由於現實時間的因素，我們多半選擇在附近的街道或運動...
改變跑步姿勢，減少下肢所受到的...
作者：姜俊瑋、相子元
下肢受力與傷害間的關係
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我不是來報仇的 –...
一年一度的台北馬拉松跑者大拜拜在昨天結束了。拜久違...
老樣子先跑十公里對嗎 慢跑注重...
週三的速度練習、週六的長跑、週一的休息、其他四天則...
游泳訓練你缺一條跳繩 低衝擊強...
游泳選手在泳池裡刻苦訓練，我們花了很多時間來精進我...
負重跑步是好是壞？物理治療師教...
一般來說，成為一個更快速、更強大、且更高效率的跑者...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
