久坐是危害 你的髖關節屈曲功能...
你能用左腳站立，右髖施展正常屈曲範圍達30秒，然後...
增強肌力平衡跑步經濟性 三個方...
研究表明力量訓練可以提高跑步能力，特別是跑步經濟性...
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最近有朋友問為什麼最近標題都要很聳動（有趣）？大概...
衝刺擺臂不刷手刀 跑起來會差很...
作者：楊珮渝、相子元
當你在進行跑步訓練時，...
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耐力訓練摧毀你的力量了嗎？
最近舉辦鐵人三項科學大會後，與西班牙隊教練Iñak...
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無論你感覺自己跑得多快或多慢，你都該要有一個休閒慢...
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週期訓練是運動表現進步的關鍵之一，週期的安...
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