星期三, 4 3 月, 2026

練跑長期中斷,如何恢復正規訓練...

教練您好,我從小學開始就養成了天天跑步的習慣,高中...

避震是否越軟越好 適度的剪力避...

作者:唐晏珊、侯傳方、陳韋翰、相子元 全球受...

鐵人可以向泳者學習的5+1件事...

鐵人三項運動員和史用選手之間的差別之一,競技游泳選...

名模王麗雅:人人都有機會練出蜜...

一直以來,在台灣最常被討論的女生性感代名詞,就是迎...

5K跑得好,破四沒煩惱

「5K跑得好,破四沒煩惱。」在馬場上常說,馬拉松成...

速度、耐力我都要 思考中長跑的...

前陣子的發文與思考,速度是中長跑的基礎能力之一嗎?...

階梯訓練有好處 八個動作加強全...

如果你對於平坦小路的訓練感到無聊,或是工作...

日頭赤炎炎,夏日運動建議

作者:鄭匡寓 時序已經漸漸推進夏季,原本...

初學者,進行肌力訓練要不要做到...

文/山姆伯伯 封面圖片來源  ...

Jesse Thomas的鐵人...

*以下為Jesse Thomas口述* ...

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地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...