星期五, 13 2 月, 2026

同步提升跑步經濟性 高步頻可以...

作者:周奕呈、相子元 高步頻跑姿對長跑表現而...

你需要交叉訓練──預防受傷跟幫...

許多跑者對交叉訓練興趣缺缺,大部分原因是大多數跑者...
照片來源:bodyfitperformance

突破速度基因的限制 速度訓練大...

速度之所以迷人,是因為任何一項運動都需要衝刺與跑步...

漫談超馬──2016東吳24小...

行為是思想的外延。一個優秀的選手在場上的卓越表現,...

休息把趴不下?!

作者:Balance Wu B教練七...

游泳訓練你缺一條跳繩 低衝擊強...

游泳選手在泳池裡刻苦訓練,我們花了很多時間來精進我...

運動表現的源頭(下)──基因與...

運動表現除了長期運動訓練外,另外兩者則取決於基因與...

是跑速度還是跑爬坡 疲勞性骨折...

結論先行,根據卡爾加里大學的研究人員表示,爬坡訓練...

游向開放式水域 在泳池到底該練...

溫差極大的水溫、混濁且深不見底的水,和強烈的海浪,...

馬拉松後體重反彈?可能不是你的...

『終於完賽了!』 經過幾個月密集的訓練、吃了...

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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...