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鄧維富: 「可以在終點看到家人一起等待我回終點...
透過不同路面的跑步訓練 避免受...
由於現實時間的因素,我們多半選擇在附近的街道或運動...
想成為單車爬坡王 你有用對方法...
爬坡,永遠是大家的最愛。但講到自行車爬坡,因為難度...
預防受傷才能跑得長久 強化腳力...
當你有更好的戶外運動選擇,或許你就不會想待在室內做...
替代傳統肌力訓練 這樣做更有效...
一般來說,常做的健身有幾種,但是長期都做同一種肌力...
練不完的中長跑訓練 除了跑步還...
跑馬拉松,除了跑以外還要做什麼訓練 ? 你可以稱之...
IRONMAN Taiwan ...
這周緊接著登場的就是IRONMAN Taiwan澎...
五個有效放鬆伸展緊繃髖部的好方...
無論是跑者、自行車手或是長時間久坐,常見的問題是髖...
世界冠軍Craig Alexa...
(圖片來源)
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你的蛙式總是游不快?訓練蛙腳重...
想要擁有強而有力的蛙腳,但不知道從哪裡下手練習?這...
















