星期五, 28 11 月, 2025
照片來源:puregym

強度不減其他減 維持體能的最低...

運動員隨不同的比賽而有賽季與非賽季的差異,以此推展...

如何鍛鍊「核心肌群」提升運動表...

「Core Training 」近年在體適能界大行...

跑坡要練 三個練跑上下坡的方法...

跑上坡對很多人來說避之唯恐不及,許多跑者難以應對,...

名模王麗雅:人人都有機會練出蜜...

一直以來,在台灣最常被討論的女生性感代名詞,就是迎...

奧運選手:10種加快跑步速度的...

主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

跑好跑滿,堅持到底?──到底該...

相信每個跑者一定都看過這些人,初學者的馬拉松計畫、...

給新手的超跑訣竅──五個越野好...

對大多數人而言,超馬賽事非常艱鉅,第一次參賽無法想...

「Burpee 波比操」鍛練全...

Burpee,中文一般音譯為波比,它結合深...

訓練你更靈活的泳技 開放水域...

游泳應該不僅僅只是在游泳池內隨意的繞圈圈、上下浮沉...
節奏跑怎麼跑?配速方法在這裡

節奏跑跑越快越好嗎?你要的判斷...

大家應該都聽說過節奏跑,甚至已經在從事相關...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...

政治人物常說,『體育即國力』,這是最常談論的口號,...

鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...

「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺,突然覺得吸不到...

114雲林全運會馬拉松 周庭印...

馬拉松盛年已至!在 114 年雲林全國運動會馬拉松...