跑者不用進行上肢的訓練嗎？
在 Competitor 網站上發表一篇「上肢訓練...
方法只能參考 川內優輝打破的1...
在 2013 春季版的 Number Do 雜誌上...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
第一次見到 Lac 是在 Runivore 夢想賽...
為什麼要從“慢”開始練起？
圖文來源：馬遠紳
訓練強度有很多種，...
交叉訓練最佳選擇 自行車如何讓...
當跑者想到交叉訓練，無數的選擇出現腦中，許多沒有衝...
有效穩定軀幹 跑步擺臂對能量消...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元
跑步是人類與生...
漫談超馬──如何準備連跑多日連...
有關各類型超馬賽事(多日、定時、定距、越野)，必須...
久坐是危害 你的髖關節屈曲功能...
你能用左腳站立，右髖施展正常屈曲範圍達30秒，然後...
靜態伸展對跑步髖關節伸展的影響...
作者：楊琇甯、相子元
跑步運動近年越來越普及...
鐵人的夏日抗暑大作戰（二）：補...
(圖片來源)
在過去，筆者曾...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
