練跑的8種基本模式
要跑步有成績，在訓練時可以不同方式。以下8種模式，...
自行車好手轉戰鐵人三項教戰守則...
文/范寶蓮
鐵人...
在辦公室作補強 跑者的肌力訓練...
做些輔助、補強運動可以彌補現代人生活造成的虛弱和弱...
開始就全力以赴 嘗試前端加速的...
如果要進行一公里的間歇訓練，標準作法會是以五千公尺...
如何處理跑步比賽中常見的狀況
比賽的時候...
你的初鐵從游泳開始 該下水了...
跑步很有趣，健身房中訓練也很有趣，但也有失去新鮮感...
從專業選手晨訓的內容 ─ 了解...
五點五十八分，在天未亮的冬天清晨，台北市立大學已經...
有層次才能有效進步 你知道訓練...
心理學家馬斯洛在 1943 年的論文中提出了人類基...
「決戰台北」全馬訓練營 公開說...
「決戰台北」全馬訓練營自從公開報名之後，許多人一直...
最強鐵人 Jan Froden...
德國鐵人三項的傳奇選手Jan Frodeno，是史...
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