那些數據很重要 從生物力學看馬...
跑步可以討論的參數非常多，然而什麼是重點？又或者我...
多關節與動態熱身 如何快速進...
如果跑者的力量訓練那麼重要，但現實是，對一般人來說...
11 個鐵人三項訓練訣竅 游...
如果你已經是參加過至少 1 場 51.5 公里標準...
促進血液循環好恢復 每天必做的...
拉筋伸展在所有運動中都是很重要的，但時常被我們忽略...
睡眠品質更好！晚上運動能夠改變...
對於夜貓子來說，要變成晨行人是件難上加難的事情，勉...
長距離跑要跑多快，跑多長才好？...
很多馬拉松訓練相關書籍會提出各自針對長距離跑的標準...
跑者肌力訓練專題Part2 ─...
「用醫學的專業評估全人，以運動的方式促進健康」─朱...
突破速度基因的限制 速度訓練大...
速度之所以迷人，是因為任何一項運動都需要衝刺與跑步...
勤快練跑小腹還在那？試試這4招...
明明有規律運動，也調整了飲食習慣，但小腹就是瘦不下...
赤腳跑之前的準備功夫
早幾年上市的《天生就會跑》、《更快更安全的赤腳跑步...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
