Kilian Jornet的珠...
2017年Salomon越野大神Kilian Jo...
階梯訓練是有氧也是重量訓練 成...
無論是跑步和爬樓梯是很好的訓練方式。跑步和爬樓梯具...
建構自己的游泳課單Drill ...
捷式（或稱為自由式）原則上是多數鐵人運動員會選擇使...
間歇訓練的休息方式 需要動態休...
練中長跑、馬拉松，進行間歇訓練時的「休息」執行方式...
男人VS女人：誰比較會配速？
事實上，以跑步速度來說，男人比女人快。但研究顯示，...
新手跑步為什麼常常腳痛?
如果你沒有慢跑的習慣，2個月後要參加10公里的路跑...
RUNIVORE訓練菜單，邱文...
文章來源：跑者與訓練菜單：邱文孝越野超馬訓...
有層次才能有效進步 你知道訓練...
心理學家馬斯洛在 1943 年的論文中提出了人類基...
悠游最美麗海灣 邱繼彥帶大家泳...
「WTC運動夥伴」創辦人邱繼彥
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舉得越重跑步更強 關注你的力量...
如果希望跑得更好、更強大，那麼就要注重力量，而不僅...
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