星期三, 9 7 月, 2025

肌力訓練會降低運動速度?

如上一篇「最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及...

跑姿的好與壞 來自跑者對稱不對...

在閱讀此文前,請記得我是以非常主觀地在看跑姿,你也...

強化小肌肉群──穩定你的足核心...

我們聽過許多論述談到核心對運動的重要性,包含臀部、...

趕上公車高鐵的能力 爆發力對體...

在當今現代社會中,隨著健康意識的不斷提高,體適能逐...

每週肌力訓練兩三次 最佳呈現訓...

美國運動醫學學會(American College...

跑戶外跟跑步機混合一塊更好

跑步機是個奇特的存在,在天氣舒適時多半只有健身族群...

六個關鍵動作 打造跑步力量訓練...

這些力量訓練可以幫助跑者、鐵人三項運動員建立強大的...

為何提升身體性能可以取代受傷預...

SPARTA POINT介紹到:每個人都討厭付...

擺手的藝術──arm carr...

或許是自小就對英語較為擅長,一直覺得許多只能意會、...

如何提升游泳所需的肩膀力量?前...

來自澳洲的 Mirinda Carfrae,是三屆...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

IRONMAN比賽規則,罰時,...

今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...

看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...