星期一, 8 12 月, 2025

跑馬拉松要怎麼吃?賽前16週的...

如果希望馬拉松有好成績,飲食的搭配也是不可或缺...

你「臀部失憶」了嗎?想緊實臀部...

很多研究表示,跑步和騎自行車會大量使用到四肢和臀大...

悠游最美麗海灣 邱繼彥帶大家泳...

「WTC運動夥伴」創辦人邱繼彥 傳授海泳知識與技...

戰靴保養 4 招 這樣做就對了...

在面臨這個雨紛紛的時刻,跑步還是得跑,不過在遇上下...

轉化跑步能量 將重量訓練成果轉...

很多跑友在跑步一段時間後,開始加入重量訓練在平日的...

睡眠品質更好!晚上運動能夠改變...

對於夜貓子來說,要變成晨行人是件難上加難的事情,勉...

一組啞鈴打造力量 跑者的室內啞...

許多跑步新手跑了一陣子之後發現,自己的成績無法再往...

不要再做仰臥起坐及捲腹了!

在 Michael Boyle 的個人網站上有分享...

我的第一場馬拉松!

在比賽中往往會受到周圍跑者影響,不自覺得加...

找回最初的5K!

對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎?如...

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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...

政治人物常說,『體育即國力』,這是最常談論的口號,...

鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...

「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺,突然覺得吸不到...

114雲林全運會馬拉松 周庭印...

馬拉松盛年已至!在 114 年雲林全國運動會馬拉松...