從生理學看訓練 五千公尺和半程...
針對這個問題:5K,10K和半程馬拉松訓練之間的主...
運動前後補充膠原蛋白 吃好吃滿...
多數人聽到膠原蛋白,都會聯想到美妝產品的成...
串起動力鍊──你不知道的軀幹中...
跑步時,最大幅度的動作可謂擺臂與腿步動作,分別代表...
要你跑得更快──直立奔跑的肌肉...
數十萬年的演化,人類從猿猴進化而成為直立人,演化得...
裸足鞋或極簡鞋,選擇難題
文:鄭匡寓
裸足(赤腳)跑在這幾年蔚成風...
越野挑戰賽 小美盃之魔鬼中的天...
越野挑戰賽 小美盃之魔鬼中的天使
「儘管叫我...
減量也是訓練的一環 ─ 適當地...
對於一位熱愛運動的人,休息一直是非常重要的一環,如...
RUNIVORE 的跑者訓練菜...
快要跑你的 PB 馬了嗎?你已經堅持地訓練了好幾個...
跟力格合作,把FMS與APF的...
在Under Amour的促成下,力格運動健護中心...
進食與活動 科學家找到了耐力運...
有一群科學家分析了環法自行車賽及超級馬拉松、南極徒...
















