跑步訓練101 世界級運動員的...
四月初在《運動醫學雜誌》有一篇訊息量非常大的綜述文...
5K跑得好，破四沒煩惱
「5K跑得好，破四沒煩惱。」在馬場上常說，馬拉松成...
痛到臉歪嘴斜 為什麼運動會側腹...
你有跑步時腹痛(Side stitch)的經驗嗎？...
透過馬克333有效提升跑步實力...
馬克333跑步搭配方式，就是一開始進行3次5分力的...
初階間歇及組合訓練
最近天氣進入炎熱的暑季，越來越多運動員把耗時的長距...
Jesse Thomas的鐵人...
四年前，我開始我的鐵人生涯，那...
跑跳更有力 四個原則讓肌肉更有...
我們在運動場上，會發現成績優秀的運動員更能展現好的...
休閒跑者也能做 有效提升效率的...
跑步不是只有跑步而已，這已經是無庸置疑的道理。其中...
跑步打不開肩膀嗎 試試看這個動...
隨著工作上不良姿勢與跑步時略微彎腰，錯誤姿勢可能會...
業餘選手的 訓練 也可以很科學...
從事鐵人與馬拉松運動已經 5 個年頭了，這幾年因為...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
