跑步經濟性和你如何息息相關
“跑步經濟性”的議題就像是老生常談，“擁有較佳的攝...
該改變運動行程了嗎？
你每天都在同一個時間去健身房，做同一個有氧運動和肌...
第一次騎乘滾筒訓練台就成功
固定式訓練台可以發揮超過100%的訓練效果，特別適...
B教練小鐵人訓練專欄(一)如何...
作者：Balance Wu
這個暑假...
你真的跑對了嗎？不可不知的跑步...
跑步時，身體會遇到巨大的力量，當腳踩到地面，大約是...
打造超馬跑者 ── 不同於 馬...
大多數人都能想像一個理想 馬拉松 跑者的模樣，...
大口喘氣好嗎 運動應該口呼吸還...
下次跑步的時候，請注意你的呼吸方式：是只用鼻子呼吸...
打卡就能跑更快？6個理由證明社...
看到朋友跑步、比賽都堅持要打卡，下次不用覺得很沒必...
adidas最強競速訓練跑鞋A...
首度攜手十大跑班盛大舉辦
《ADIZERO SU...
7個訓練方式 強化你的大腿後側...
將這些訓練加入訓練計畫中可以降低受傷風險並讓跑者有...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
