星期五, 19 12 月, 2025

游泳速度怎麼來?!

文/Balance Wu 大家複習一下游泳方...

保持無傷無痛的週訓練原則

所有的訓練都起源一個目標,而從目標去推估起訓練週期...
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雖然是老話常談了,但核心訓練對於跑者來說,真的非常...

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