星期日, 3 5 月, 2026

訓練不是越累越好 以動作速度變...

作者:許欽幃、相子元 重量訓練已被證實能增進...

每週肌力訓練兩三次 最佳呈現訓...

美國運動醫學學會(American College...

郭老師的跑步教室》盡情跑、聰明...

文/國際超級馬拉松總會技術委員  郭豐州 ...

跑姿的好與壞 來自跑者對稱不對...

在閱讀此文前,請記得我是以非常主觀地在看跑姿,你也...

賽前來點暖身跑 為你的賽事成績...

何謂賽前暖身跑 賽前暖身跑是比賽當天早上進行的1...

跑戶外跟跑步機混合一塊更好

跑步機是個奇特的存在,在天氣舒適時多半只有健身族群...

風靡全美的混合式健身──好萊塢...

 越來越多明星、運動員參與或加入CrossFit成...

跑 超級馬拉松 正夯 ── 初...

跑 超級馬拉松 不是一件很健康的事,但在最近路跑風...

速度訓練前的三個熱身動作

速度訓練是跑步訓練計畫過程中重要的一環,但卻也是最...

提升跑步力量與穩定度—登階抬腿...

(圖片來源)   一個簡單並...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...