游向開放式水域 在泳池到底該練...
溫差極大的水溫、混濁且深不見底的水，和強烈的海浪，...
鐵人游泳門診─換氣診斷
作者：Balance Wu
換氣是許多人...
跑步訓練：越努力，卻越挫折？
這幾年邊跑邊思考，整理...
踩在巨人的肩膀上 中長跑運動訓...
歷史可以探討的內容太多了，龐大的資訊與資料要蒐集是...
不只是輕鬆跑 建立有氧基礎的注...
對於想挑戰半程馬拉松與馬拉松的跑者而言，基礎期是訓...
雨天騎車注意安全
圖片來源：The City Fix
雨天...
初學者，進行肌力訓練要不要做到...
文/山姆伯伯
封面圖片來源
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一起運動增加樂趣 雙人健身圖...
雙人健身能有效增加並強化自身的訓練。這種方式比獨自...
裸足鞋或極簡鞋，選擇難題
文：鄭匡寓
裸足(赤腳)跑在這幾年蔚成風...
擺手的藝術──arm carr...
或許是自小就對英語較為擅長，一直覺得許多只能意會、...
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地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
