游泳的核心訓練有多重要？
在游泳訓練當中「核心穩定能力」指的是可以控制身體的...
人體傍晚狀態最佳 為什麼馬拉松...
多數田徑賽道世界紀錄都是在晚上創造的；而大多數公路...
賴曉春教你第一次玩定向越野就上...
定向越野協會在今年五月中舉辦的...
中長跑競技訓練 : 中長跑者的...
本篇的目的是提供不同階段、不同項目的中長跑...
頻率、持續時間與強度 菁英選手...
根據馬特‧費茲傑羅所說，訓練的三個基本變量分別為：...
【山姆伯伯 x don1don...
過新年親友團聚在一起總是免不了好幾餐的大魚...
克服跑步心理壓力 你該這樣跟...
每個跑者都會碰到懷疑自己能力的時候，恐懼經常會出現...
運動員進階強化的輔助訓練利器！...
只想做對的事 創立水事業
曾擔任過國手、奪下...
自由式會使用到哪裡的肌肉？
游泳是一件全身性的運動項目，身體必須產生良好的動力...
你說的速度是什麼 衝刺、有氧還...
中長跑者的速度訓練：你說的速度是什麼速度？
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