星期六, 21 3 月, 2026

冬天游泳注意事項

冬天氣溫冷颼颼,擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火...

強化肩膀推進力 舒緩緊繃預防游...

根據北美運動物理治療雜誌所做的研究指出,有三分之一...

挑戰路上的最佳夥伴 亦師亦友的...

擁有上百位學員,每週開設四堂跑步課的黃毓軒 Edi...

跑好跑滿,堅持到底?──到底該...

相信每個跑者一定都看過這些人,初學者的馬拉松計畫、...

如何提升游泳所需的肩膀力量?前...

來自澳洲的 Mirinda Carfrae,是三屆...

跑者進入鐵人兩項著重的訓練重點...

文/許元耕 鐵人賽日漸盛行,不少跑者也想嘗試...

李智凱、雷理莎 雙強聯手開練!...

運動不分季節,當訓練成為一種習慣,每一次堅...

結束即開始!明年來跑一次萬金石...

剛結束的年度指標金標賽事 - 萬金石馬拉松,以獨特...

女孩們!別做這4種低成效運動,...

每天緊湊的行程中擠出時間來運動已經很不容易了,所以...
示意圖,非實際文章用圖

不要把長跑當作肌耐力訓練的理由...

LSD 這個名稱的原文是 Long Slow Di...

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