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所謂的「Hard/Easy Rule」是較多人認可...
深蹲時，腳掌向外轉，讓您蹲的更...
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腳掌朝前式的深蹲需要更多活...
初學者最容易做錯的5個瑜珈姿勢...
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利迪爾德訓練系統感想 (下):...
各位久等了，過去幾個禮拜去了一趟美國（不是移地訓練...
耐力型運動員減重的五個關鍵
在competitor網站上寫了一篇「Five K...
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黃教練你好，因準備初馬一週三次15k---15-k...
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不敢在湖、潭、海等...
跑你千遍也不厭倦 世界紀錄保持...
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馬拉松配速概念
文、圖/黃崇華
近年來台灣完成馬拉松人數...
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透過前面的文章，已經知道菁英選手在攝氧量沒有顯著提...
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