運動從身心探索開始──談冬季訓...
文/吳燿宇
鐵人...
一般民眾參加5公里路跑活動該如...
現今台灣路跑風氣相當興盛，每週假日都至少6場以上路...
陸上訓練也很重要！3大訓練方式...
陸上的下半身訓練是增進游泳表現的方法之一，藉著訓練...
踩水、蛙泳、自由式 換氣重點...
無論是對想追求成績或速度的專業玩家，還是只是為了娛...
透過高強度運動、節奏跑30分鐘...
聽標題好像蠻玄的，很深宮怨婦。實際上也是如此，畢竟...
刺激身體活化神經，跑者200m...
文章來源：跑者與訓練菜單: 小岡－200m...
七天六夜不洗澡 林義傑遠征納...
台灣超馬好手林義傑，在2019年與夥伴們完成長達2...
只有 20 分鐘怎麼練 五個簡...
無可避免，每個跑者都會有時間趕緊的問題，可能只有不...
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參賽完 226 等耐力賽事需要...
完成了 12 次的 226 比賽，可惜不是 12 ...
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