五個讓你跑得更快的小技巧
無論是為了要在全程馬拉松創下個人紀錄,還是做為一次...
如何處理跑步比賽中常見的狀況
比賽的時候...
赤足概念風行,您到底要不要赤足...
幾年前有書籍提倡赤足跑的好處,那文章寫得讓人熱血沸...
為何提升身體性能可以取代受傷預...
SPARTA POINT介紹到:每個人都討厭付...
回頭檢視訓練成效 從騎乘功率資...
作者:李尹鑫、相子元
隨著科技的進步,讓騎乘功率...
準備好放手一搏了嗎?放開雙手騎...
放手騎自行車不只是一個很酷的技巧,如果你曾經看過專...
用影片解析自己的 跑步姿勢
歐美運動風潮除了常規的體能訓練之外,也越來越多人利...
越野視界大分享── 中、台兩地...
Salomon X Trail Run國際越野挑戰...
心率帶訓練 了解心跳對你的意...
關於心率帶的訓練,它有許多層面可以探討,包括如何透...
靜態、動態評估 運科為你揭開身...
作者:陳煒昇、相子元
近年來,人們對於身體健...
















