肌力訓練會降低運動速度？
如上一篇「最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及...
跑姿的好與壞 來自跑者對稱不對...
在閱讀此文前，請記得我是以非常主觀地在看跑姿，你也...
強化小肌肉群──穩定你的足核心...
我們聽過許多論述談到核心對運動的重要性，包含臀部、...
趕上公車高鐵的能力 爆發力對體...
在當今現代社會中，隨著健康意識的不斷提高，體適能逐...
每週肌力訓練兩三次 最佳呈現訓...
美國運動醫學學會（American College...
跑戶外跟跑步機混合一塊更好
跑步機是個奇特的存在，在天氣舒適時多半只有健身族群...
六個關鍵動作 打造跑步力量訓練...
這些力量訓練可以幫助跑者、鐵人三項運動員建立強大的...
為何提升身體性能可以取代受傷預...
SPARTA POINT介紹到：每個人都討厭付...
擺手的藝術──arm carr...
或許是自小就對英語較為擅長，一直覺得許多只能意會、...
如何提升游泳所需的肩膀力量？前...
來自澳洲的 Mirinda Carfrae，是三屆...
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運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
