RUNIVORE的跑者訓練菜單...
第一次見到 Lac 是在 Runivore 夢想賽...
The Ice Bath冰浴 ...
(圖片/220triathlon)
在運動...
間歇訓練的休息方式 需要動態休...
練中長跑、馬拉松，進行間歇訓練時的「休息」執行方式...
重新啟動，全新的自己！
當訓練碰到無法克服的窘境時，千萬不要緊張，...
初學者練習箱上深蹲的好處
許多人都知道深蹲，但是你知道箱上深蹲嗎（Box S...
馬拉松配速概念
文、圖/黃崇華
近年來台灣完成馬拉松人數...
大賽即將上檔，先來場熱身訓練吧...
馬拉松賽季熱烈進行中，...
肌力訓練時，肌肉抖動正常嗎！？...
肌力訓練時，更努力一點不是壞事，但是當妳的肌肉...
跑步力學實驗告訴你 步頻多一點...
跑步的步伐與指紋一樣獨特，而每個人的步伐也取決於多...
動作分析與最大攝氧量測試的重要...
記得去年在讀Ironman教練課程時，裡面一個我印...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
