速度有限而有氧無限 建立有氧能...
許多人誤解有氧耐力與速度的交叉作用，有些人認為無法...
從足部排列談避免受傷 前足橫弓...
作者：楊珮渝，相子元
田徑是一個熱門且富多樣...
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一個很簡單、讓你不費力就能夠游得更快的方法，就是「...
極致痛苦的12分鐘 ── 測量...
庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...
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改變保養的錯誤認知
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當你先從獨自練跑，進階到加入路跑團體，先不管你的目...
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