牽一髮而動全身 六個游泳的常...
對大部分的人來說，完美的泳姿是非常困難且難以捉摸的...
跑步機與公路跑有何不同 調整你...
作者：周奕呈、相子元
跑步機在運動員訓練及運...
你還在拉筋伸展嗎 運動前靜態伸...
「靜態伸展」傳統上被視為運動前熱身不可或缺的一部分...
準備好放手一搏了嗎？放開雙手騎...
放手騎自行車不只是一個很酷的技巧，如果你曾經看過專...
越野跑最緊張──教你如何不迷路...
在山林內奔跑，你有沒有迷路過？錯過了某個轉彎處，或...
肌力訓練會降低運動速度？
文/山姆伯伯
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大賽即將上檔，先來場熱身訓練吧...
馬拉松賽季熱烈進行中，...
這麼冷要怎麼跑啊 ── 霸王寒...
氣溫一下子落到十二三度，雖然對於許多善跑的腳勤客而...
有氧或無氧 跑步心臟怎麼練
對挑戰馬拉松的跑者，前面5~10公里的距離心率大多...
用影片解析自己的 跑步姿勢
歐美運動風潮除了常規的體能訓練之外，也越來越多人利...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
