星期四, 23 7 月, 2026

超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...

台灣的朋友們,大家好!我是超馬教練井上真悟。上上次...

每分鐘都要跑!

  運用每1分鐘   很多跑者...

速度、耐力我都要 聊聊田徑中距...

許多長跑好友過去曾經是田徑中距離優異的選手,透過中...

活力跑步 Fartlek 訓練...

作者:戴一涵,相子元 厭倦了單調的跑步訓練?...

方法只能參考 川內優輝打破的1...

在 2013 春季版的 Number Do 雜誌上...

改善跑步姿勢 你該打破常規嘗...

你是否想改善跑步姿勢呢?首先應該要觀察自己身體的靈...

調整你的間歇訓練 休息時間也是...

大部分運動員在分析課表、討論訓練時,只會將焦點放在...

亞洲首站:Hunter All...

2017年11月由焦耳極限訓練中心邀請自行車功率訓...

面對訓練課表,你準備好了嗎?

大概是因為快要秋天了,最近時常被問:「我該吃哪個課...

賽場上的關鍵決勝點!速度、肌耐...

從以前到現在我一直都有呼吸不順暢的問題,也可以說是...

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在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

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在今年三月 Xtrail Kenting by U...