以乳酸閾值結合心率 挪威奧會的...
作者：黃泰諭、相子元
不管是選手或一般民眾，...
決戰終點線 最大攝氧量與跑者最...
本篇文章是單篇研究討論佐以最大攝氧量的慢速組成文獻...
哥踩的不是踏板，是功率
文/耐力網教練
圖/波肥
將一個人類放上自...
雨天騎車注意安全
圖片來源：The City Fix
雨天...
強化小肌肉群──穩定你的足核心...
我們聽過許多論述談到核心對運動的重要性，包含臀部、...
五個跑道訓練強化速度、力量和耐...
對一些人而言跑步可能是帶著挫折的。但如果你是一個有...
男人VS女人：誰比較會配速？
事實上，以跑步速度來說，男人比女人快。但研究顯示，...
Zone 2 訓練是神奇魔法還...
從事耐力運動的你肯定聽過zone 2 訓練，這一篇...
不只練腿還要練腳 提升你的腳掌...
腳掌 是跑步動作裡最要緊的動力鏈，但確實我們最容易...
朋友只跑跑步機嗎 從跑步機無痛...
有些人一開始接觸跑步是在健身房跑跑步機，但之後希望...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
