感冒了,要如何保持跑者身體?
對於積極訓練的跑者來說...
游泳再提昇
https://www.youtube.com/w...
開展關節可動域──青山大箱根接...
2014年的箱根接力賽,冠軍隊伍仍是承接前幾年氣勢...
耐力運動用哪塊肌 何謂快肌與慢...
每項運動所要求的身體結構和訓練方法也不同,當中提升...
找回最初的5K!
對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎?如...
準備好放手一搏了嗎?放開雙手騎...
放手騎自行車不只是一個很酷的技巧,如果你曾經看過專...
跑步,可能跟你想的不一樣:再談...
近來在看些文獻與比賽資料時,發現一些有趣的觀點與實...
鐵人不能不知道的長距離自由式技...
很多鐵人三項或是游泳愛好者從來沒有考慮過自由式手臂...
提升速度的秘訣,你都跑對了嗎?...
「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情,「目標就是用...
教練說緩跑就要跑 你時常想跳過...
我們時常聽到一句話,無論是從跑班、運動媒體,或是教...
















