怎麼配速才能輕鬆甩掉對手 上坡...
如果你想要成為更全面的跑者，將爬坡訓練加到...
多日賽訓練及賽事
作者：鄭匡寓
自2012年關家良一來...
多關節與動態熱身 如何快速進...
如果跑者的力量訓練那麼重要，但現實是，對一般人來說...
疲勞影響跑姿 訓練量不足影響著...
作者：周奕呈，相子元
不同跑姿對長跑表現的影...
兼顧上下肢的訓練 肌力訓練和健...
作者：許欽幃、相子元
多數人進入健身房的目的...
爆發力等於速度乘以力量 增加力...
爆發力強度對運動員相當重要，運動中每項動作都會展現...
到底，底限在哪？ ─ 徐國峰
在鐵人三項界最常被宣之於口的一句話是：「堅...
跑步重訓真的會傷膝蓋嗎
「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能運動。」B...
漫談超馬──2016東吳24小...
行為是思想的外延。一個優秀的選手在場上的卓越表現，...
想跑更快不是咬牙練速 關鍵可能...
在比賽上失常或是跑差了，第一個念頭就是「訓練不夠，...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
