漫談超馬24小時賽配速策略
關於選手在超馬賽場上表現的因素當然有許多，天候狀況...
為什麼跑步前半段感覺很糟糕 ...
對某些人來說，剛開跑後的前半段，通常是你整趟訓練中...
夏天室內正好練 跑者可做的肌力...
在跑步訓練中，很多人把焦點放在跑量、配速或心肺能力...
為何提升身體性能可以取代受傷預...
SPARTA POINT介紹到：每個人都討厭付...
馬拉松訓練中，『瘦』不了的三大...
*以下為Coach Jenny自述*
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速度的議題 步頻步幅還是兩全其...
跑步簡單地說就是從 A 點快速移動到 B 點的動態...
挑戰首次半程馬拉松前 菁英教練...
凱文漢森對半程馬拉松知悉一二。漢森布魯克斯長跑俱樂...
怎麼配速才能輕鬆甩掉對手 上坡...
如果你想要成為更全面的跑者，將爬坡訓練加到...
跑步 課題 ── 提升訓練里程...
許多的 跑步 訓練教科書都表示：里程數提升必須...
乳酸閾值與跑步科學 傳奇教頭的...
傳奇教練Renato Canova課表兩大重點與三...
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在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
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在今年三月 Xtrail Kenting by U...
【UTMB 專題】越野精靈 侯...
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