箱根接力賽的核心訓練法 從事長...
內核心肌群的鍛鍊，能讓我們自身體內側束緊我們的軀幹...
維持基本體能該跑多少公里 該怎...
在賽季過後，有個切身相關的大問題：每天應該跑多少公...
沙灘上奔跑的5個好處
在沙灘奔跑的感覺似乎很詩情畫意，如同偶像劇可能才會...
跳脫舒適圈──超越你的痛苦
如何順利開啟痛苦開關，讓運動表現能更上一層樓。
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下雨天了怎麼辦？ 10個彈力帶...
你可能會看到一些人在健身房運動時，腿附近綁著一條小...
跑步最大心率實測流程
身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練，但大部分的...
最強鐵人 Jan Froden...
德國鐵人三項的傳奇選手Jan Frodeno，是史...
優化訓練更有效率 用科技輔助健...
作者：姜俊瑋、相子元
對於健身運動有興趣的民...
跑步需知：跑者與血栓（bloo...
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運動員可能比一般人還容易得到血...
UA鬥士意志力中的科學「Run...
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