跑者的「交叉訓練」Do’s &...
很多跑者剛開始訓練時,會抓不到自己的訓練方向,也不...
速度、專項與特殊耐力訓練 英國...
感謝新型冠狀病毒,讓我本來很期待這部電影在四月上映...
透過後天訓練改善跑步效率
早前在另一篇文章淺談過頂尖長跑選手的生理特質,他們...
間歇跑X節奏跑,為即將來臨的夏...
隨著氣溫升高,為夏季比賽做準備的跑者不僅需要提升速...
你玩過礫石公路車嗎?鐵人休賽季...
儘管是鐵人三項職業選手,他們也不會完全只從事游泳、...
跑步訓練101 世界級運動員的...
四月初在《運動醫學雜誌》有一篇訊息量非常大的綜述文...
壺鈴也可以用來訓練核心!4個訓...
壺鈴是一個用途廣泛的健身設備,你可能已經用於訓練你...
面對訓練課表,你準備好了嗎?
大概是因為快要秋天了,最近時常被問:「我該吃哪個課...
運動員進階強化的輔助訓練利器!...
只想做對的事 創立水事業
曾擔任過國手、奪下...
在家也要多運動 找個沙發來做居...
隨著冠狀病毒(COVID-19)的傳播,打亂了每個...
















