星期二, 14 7 月, 2026

賴曉春教你第一次玩定向越野就上...

  定向越野協會在今年五月中舉辦的...

都市跑者生存法則

我們都生活在城市當中,每天下班下課後,想跑...
照片來源:runningxpert

飛躍還是貼地飛行 跑步型態對能...

作者:謝曜光,相子元 跑者的跑步型態(跑姿)...

規劃跑步訓練 你選時間還是距離...

練跑的時候,你是用時間還是距離去訓練呢?研究員發現...

提升速度並預防運動傷害 趕緊強...

鐵人三項運動員喜歡游泳、自行車和跑步的訓練,但他們...

重訓菜鳥常犯的5個錯誤

許多人一開始都是參考網路、雜誌提供的訓練菜單來...

你玩過礫石公路車嗎?鐵人休賽季...

儘管是鐵人三項職業選手,他們也不會完全只從事游泳、...

山岳越野跑者的十堂生理學課

(圖片來源) 文/鄭匡寓  ...

如何減少停止訓練帶來的影響?

目前正逢賽季尾聲,也即將進入夏天。一些跑友可能開始...

從越野跑回到公路上 你必須學習...

近幾年來,越野跑越來越流行,已成為世界趨勢。誰知道...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow