ITU女子世界冠軍Flora ...
在2016、2017年拿下ITU世界女子冠軍的Fl...
想變成更強大的跑者嗎？練「飄浮...
爵士樂大師 Miles Davis 曾說過：「重點...
不只講究騎乘功率 五個自行車訓...
作者：張斯閔、相子元
自行車訓練的強度一定只...
招募更多肌肉纖維 不同強度不同...
美國田徑認證教練，擁有馬拉松 2 小時 39 分 ...
跑步 課題 ── 提升訓練里程...
許多的 跑步 訓練教科書都表示：里程數提升必須...
回頭檢視訓練成效 從騎乘功率資...
作者：李尹鑫、相子元
隨著科技的進步，讓騎乘功率...
強化核心提升下肢力量 跑者必...
什麼是單邊訓練？
一般訓練上，我們比較常用雙邊（...
最常被忽略的訓練環節 為什麼...
我們都知道，一個正確的訓練最好包括「熱身」和「緩和...
你為什麼跑不下去？
每個跑者都有感覺到達極限的時候，但知道是為什麼嗎？...
久坐是危害 你的髖關節屈曲功能...
你能用左腳站立，右髖施展正常屈曲範圍達30秒，然後...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
