你還可以再快一點 進入速度平台...
速度是大多數跑者的期望，但培養速度並不如想像中簡單...
MSIG Action Asi...
鄧維富: 「可以在終點看到家人一起等待我回終點...
找回最初的5K！
對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎？如...
一份吃不飽來兩份 雙乳酸閾值怎...
說重點：
1. 乳酸閾值的點有兩個，第一個主...
Ultra Taiwan 極限...
7月31日在台北大學民生校區，由主辦單位介紹10月...
鐵人一定要在開放水域練游泳嗎?...
文/Balance Wu
鐵人賽越來越熱，許...
留意上半身的動作──改善跑姿重...
來找我諮詢跑步姿勢的跑者們經常會問我：「怎樣揮動手...
臺北馬拉松防爆衝攻略 小偉教練...
2023 年臺北馬拉松即將於 12 月 17 日開...
柔軟度讓身體更自由 4招打造...
我們常常會聽到「我的骨頭好硬啊」、「她的筋超軟」等...
基礎篇：划手之壓水、推水
划手動作五個階段：入水、抓水、壓水、推水、...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
