每一次都要是『完美的訓練』?
Dan John在『Never Let Go』這本...
馬拉松菁英推手 老頑童Rena...
「One thing is sure, if yo...
不「休息」不行了! Time ...
對於跑步癡狂的人來說,休息就像是浪費時間一...
慢跑新手該怎樣才不會肌肉痠痛呢...
為什麼現在全民瘋路跑呢?有業者分析因為經濟不景氣,...
事半功倍的訓練關鍵:找出適合自...
文/黃崇華
優秀的選手以...
觀測肌肉活化指數 新冠肺炎如何...
作者:楊珮渝,相子元
在 2020 年三月,...
為何提升身體性能可以取代受傷預...
SPARTA POINT介紹到:每個人都討厭付...
如何利用打水與划手來減少水阻
我們可以思考看看,如何才能減少身體在水中前進時的阻...
心率帶訓練 了解心跳對你的意...
關於心率帶的訓練,它有許多層面可以探討,包括如何透...
從足部排列談避免受傷 前足橫弓...
作者:楊珮渝,相子元
田徑是一個熱門且富多樣...
















