星期六, 6 12 月, 2025

是跑速度還是跑爬坡 疲勞性骨折...

結論先行,根據卡爾加里大學的研究人員表示,爬坡訓練...

會蛙式卻不會自由式?自由式三大...

為什麼有些人能用蛙式游上好幾公里,但轉換自由式卻連...

漫談超馬──如何準備連跑多日連...

有關各類型超馬賽事(多日、定時、定距、越野),必須...

如何準備長距離越野跑的訓練

身為一個快不起來的跑者,拉長距離也許是勉強可以發展...

6個浪費時間的肌力訓練動作

在健身房中常常會看到有些人擁有一塊一塊輪廓分明...

你的小腿緊繃嗎?六招教你如何按...

說到伸展時,我們可以輕易地將焦點放在腿部較大的肌肉...

RUNIVORE跑者訓練菜單─...

接下來我們會不定時分享跑步朋友的重點菜單(...

跑者肌力訓練專題Part4 ─...

「運動─讓你享受美食,同時擁有健康的好身材。」─巫...

如何利用Gamin 920進行...

  最近發現很多人其實不太懂得...

奧運選手:10種加快跑步速度的...

主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...

政治人物常說,『體育即國力』,這是最常談論的口號,...

鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...

「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺,突然覺得吸不到...

114雲林全運會馬拉松 周庭印...

馬拉松盛年已至!在 114 年雲林全國運動會馬拉松...