星期日, 27 9 月, 2026

陳彥博備戰50公里越野挑戰賽,...

6月即將參賽南美玻利維亞高原馬拉松的陳彥博,賽前率...

「懂的呼吸,即能完賽!」— 馬...

多少時候,氣喘吁吁;多少時候,上氣不接下氣 ,尤其...

奧運選手:10種加快跑步速度的...

主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

溫度與速度:氣溫對馬拉松配速的...

不管你是競技選手或是業餘的市民選手,心裡多多少...

心肺耐力訓練摧毀肌力訓練的效果...

在STACK的網站上提到:如果心肺有氧的部份是...

指導40歲以上的人運動,不可不...

文/山姆伯伯 封面圖片來源   ...

擺手的藝術──arm carr...

或許是自小就對英語較為擅長,一直覺得許多只能意會、...

游向開放式水域 在泳池到底該練...

溫差極大的水溫、混濁且深不見底的水,和強烈的海浪,...

打造超馬跑者 ── 不同於 馬...

大多數人都能想像一個理想 馬拉松 跑者的模樣,...

速度、耐力我都要 思考中長跑的...

前陣子的發文與思考,速度是中長跑的基礎能力之一嗎?...

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【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...