宏觀訓練視野──Clare G...
UTMB系列賽程有一項CCC賽事(Courmaye...
【越野跑專題】-技巧篇
*由陳仲仁口述，don1don編輯*
越野跑...
速度有限而有氧無限 建立有氧能...
許多人誤解有氧耐力與速度的交叉作用，有些人認為無法...
動態好靜態好──跑步怎麼伸展才...
最近幾年的研究報告指出，靜態伸展的效果並不如實...
「決戰台北」全馬訓練營 公開說...
「決戰台北」全馬訓練營自從公開報名之後，許多人一直...
整年度的訓練規畫 如何促進馬拉...
作者：丁政豪
跑好一場馬拉松，太難了... ...
如果另一半也是鐵人，生活會變得...
在鐵人三項運動裡，男性是主要族群，但最近一年，女性...
想提升跑步表現 兩步驟做步態健...
大多數的跑者，都希望每次的訓練能向更佳表現...
如何改善自由式踢腿？分享五種訓...
踢腳打水對自由式來說尤其重要，但它卻常常被我們忽略...
「比完賽覺得自己又是有用的人」...
從防疫期間在旅館房間裡瘋狂繞圈跑完波士頓線上馬拉松...
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地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
