星期五, 21 8 月, 2026

如何執行一個有效的跑步間歇訓練...

許多跑者一定對間歇或亞索這類名詞又愛又恨吧...

雅喬的游泳陸上訓練・下篇——動...

陸上訓練系列最終篇—— 之前已經跟大家分享過靜態...
週末你在墾丁還是台東? 賽前一週營養與補給看這邊

週末你在墾丁還是台東? 賽前一...

賽前好好的攝取營養對鐵人們來說十分重要, ...

一方之地──十八項徒手下肢運動...

運動並不拘泥於時間、距離甚至是移動空間,或許這就是...

「離心肌肉收縮」讓你擁有下坡續...

遵照以下鍛鍊方法,就能減緩下坡所造成的肌肉過度疲勞...

拜託水泡不要來!

  有時候跑得太開心忘我,...

舉得越重跑步更強 關注你的力量...

如果希望跑得更好、更強大,那麼就要注重力量,而不僅...

奧運選手:10種加快跑步速度的...

主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

如何準備長距離越野跑的訓練

身為一個快不起來的跑者,拉長距離也許是勉強可以發展...
照片來源:runningmagazine.ca

能躺就不要坐 萊恩霍爾的賽前七...

創造美國跑步歷史的傳奇人物萊恩‧霍爾(Ryan H...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
70VideosLike

【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...