百鐵生涯─鐵人教室游泳篇par...
追求效率的課表重點:
決定主要練習的目的。...
長跑入門計算適合你的跑步訓練強...
想跑得更精明,這些悶絕的名詞和數學公式你要知
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從游泳看鐵人三項運動(上)__...
開放水域是...
炸出你的肌耐力壺鈴──四招讓你...
克服心底恐懼,輕盈抓握住夢想重量,隨心自在擺盪。燃...
練得少,跑更快
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想要第一個衝過終點線,你必須要...
找回最初的5K!
對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎?如...
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利用智慧型手機軟體Coach’s Eye來分析自己...
改變跑步姿勢,減少下肢所受到的...
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下肢受力與傷害間的關係
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世界冠軍Craig Alexa...
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肌力訓練會降低運動速度?
文/山姆伯伯
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