為什麼同樣心跳下 騎單車感覺...
不知各位業餘選手跟我是否有一樣的感覺？跑步到八成最...
從45分鐘開始 從初學者成為頂...
大家應該都有過這種經驗，知道有條很棒的跑步...
空腹訓練慢慢來 教身體學習運用...
我的前教練教給我一個新的訓練項目 幫了我很多. 就...
一份吃不飽來兩份 雙乳酸閾值怎...
說重點：
1. 乳酸閾值的點有兩個，第一個主...
避免依賴固定式器材 「動力鍊」...
動力鍊是人體所有肌肉、肌腱和韌帶共同發揮作用的系統...
避震是否越軟越好 適度的剪力避...
作者：唐晏珊、侯傳方、陳韋翰、相子元
全球受...
重複爬坡與間歇訓練──最辛苦的...
對於跑步運動員最好的兩種課表──重複爬坡與跑道間歇...
學會安排一人的跑步課表，跑步初...
聽起來像是很簡單的議題，但對於跑步初學者來說，安排...
對於非賽季鐵人選手而言，你可以...
以前有一句英文諺語 : 「You can’t im...
垂直震幅與跑步表現的一些探討
跑步數據很常會聽到垂直震幅，然而就以力學角度而言，...
小編嚴選
【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...
在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
【UTMB 專題】山在那裡，越...
在今年三月 Xtrail Kenting by U...
【UTMB 專題】越野精靈 侯...
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