五個有效放鬆伸展緊繃髖部的好方...
無論是跑者、自行車手或是長時間久坐,常見的問題是髖...
如何克服開放性水域的恐懼-給新...
(圖片來源)
你總是很擔心自己會在開放水域迷...
耐力型運動員的5個恢復秘訣
耐力型選手都是熱愛艱難的訓練,喜歡惡操自己依然...
自行車賽段提升成績的五個小技巧...
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小心!你可能是足底筋膜炎的好發...
腳一踩就痛,甚至嚴重到無法行走,是不是足底筋膜發炎...
新手挑戰超級馬拉松──42公里...
五十公里超級馬拉松賽,簡單地說是一個馬拉松距離再加...
無數刻苦的訓練過後 該如何恢復...
圖文來源/物理治療師 劉育銓
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增加肌肉量最佳的方式
當你在健身房運動時,就是在訓練你的肌肉,出了健...
利用智慧型手機分析自己的跑姿
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在2016、2017年拿下ITU世界女子冠軍的Fl...
















