10個不可不知的跑步訓練訣竅
這是由Runner’s World雜誌整理讀者們的...
康科尼與庫柏心肺測試 如何檢測...
作者：周黎恩，相子元
評估心肺能力對於運動愛...
謝昇諺匠心獨運 ‧ 香港國家隊...
長期旅居國外訓練及比賽的鐵人一哥謝昇諺，有感於...
總是游出閃電圖形？三個技巧開放...
當比賽身處開放性水域時，你是如何定位的呢？在這篇文...
馬拉松跑者必須 最大乳酸穩定跑...
當身體在進行能量轉換時，無氧供應在30秒過後已經來...
硬地面怎麼跑 克服水泥地和柏油...
跑在水泥地和柏油路這樣的硬地面上，跑10K可能膝蓋...
新手跑步為什麼常常腳痛?
如果你沒有慢跑的習慣，2個月後要參加10公里的路跑...
跑者不用進行上肢的訓練嗎？
在 Competitor 網站上發表一篇「上肢訓練...
用影片解析自己的 跑步姿勢
歐美運動風潮除了常規的體能訓練之外，也越來越多人利...
如何有效率的訓練?
進入鐵人三項的世界已經有15年，玩鐵人三項的人愈來...
