登山裝備怎麼帶？冰淇淋王子高慶...
採訪/林嘉芬
圖/David(涂景文)
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趕上公車高鐵的能力 爆發力對體...
在當今現代社會中，隨著健康意識的不斷提高，體適能逐...
多關節與動態熱身 如何快速進...
如果跑者的力量訓練那麼重要，但現實是，對一般人來說...
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長跑是最重要的訓練 因為馬拉松...
週末剛過，相信大家都跑了長跑。長跑對於個人來說，是...
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在十多年前的跑步業界，心跳是個議題，但往往最容易被...
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「跑步不是腳的運動嗎，為什麼要做核心訓練？」多數跑...
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作者：周奕呈，相子元
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