克服開放水域的游泳訓練
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許多初學者...
訓練動作模式『順序』的思維
身為肌力與體能教練，在設計課表時常會根據不同需求來...
把跑坡訓練納入訓練中
即使是對平地練習而言，將跑坡訓練添加到訓練中也有助...
跑步是我的交叉訓練 HOKA ...
六年前才開始踩上自行車的莎夏 Sasha ，渾身上...
跑出健康的五大重點 避免過度訓...
很多跑友從開始跑步已經花了好幾年的時間，但往往會發...
成績進步的關鍵：提高痛苦忍受力...
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無論在訓練...
跑步沒有捷徑 四個提醒讓半程...
跑步上沒有所謂的捷徑，但是有一些建議確實可以幫助你...
跑步訓練計畫錯了嗎？造成體重不...
當你為了準備下一場大比賽，而提高跑步訓練里程數，卻...
游向開放式水域 在泳池到底該練...
溫差極大的水溫、混濁且深不見底的水，和強烈的海浪，...
開放水域怎麼練？給鐵人新手的 ...
由於溫度範圍落差大、水質較混濁以及波濤洶湧的海浪，...
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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
