星期二, 13 1 月, 2026

耐力型運動員減重的五個關鍵

在competitor網站上寫了一篇「Five K...

是跑速度還是跑爬坡 疲勞性骨折...

結論先行,根據卡爾加里大學的研究人員表示,爬坡訓練...

IRONMAN Taiwan ...

這周緊接著登場的就是IRONMAN Taiwan澎...

訓練該以「時間」還是「距離」為...

試想一個情況,假設你是一個可以輕鬆1小時內跑完1...
凱文漢森對半程馬拉松知悉一二。漢森布魯克斯長跑俱樂部至今已幫助了數百位運動員,

挑戰首次半程馬拉松前 菁英教練...

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瞭解你的有氧實力:MAF檢測

(圖片來源)   對長距離運...

誰說跑步不用訓練上半身 重量核...

如果你是個越野跑者,重量訓練應該是訓練的核心部分。...

如何提升鐵人賽游泳能力?!

   (圖片來源) &nbs...

穿防寒衣別踢蛙腳!你不可不知的...

上一篇文章《下坡游──破水前行的秘密,泳技再提升!...
照片來源:sunnyhealthfitness

居家健身挑對時間 增肌、訓練效...

科學家發現,傍晚進行高強度運動或重量訓練,表現會比...

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地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...