星期四, 27 8 月, 2026

雅喬的游泳陸上訓練・中篇——上...

不能下水也別放棄能夠進步的機會! 前一篇...
照片來源:verywellfit

從生理學看訓練 五千公尺和半程...

針對這個問題:5K,10K和半程馬拉松訓練之間的主...
今天想跟大家分享一下我近期的腳踏車訓練感受

掌控強度省時有效率 自行車訓練...

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心肺運動8個秘密

圖片來源:amirmosadegh網站 文/...

透過後天訓練改善跑步效率

早前在另一篇文章淺談過頂尖長跑選手的生理特質,他們...

自行車如何不爆掉的關鍵:功率訓...

在運動尚未與科學完美結合的時代,大量練習成為運動訓...

每一次都要是『完美的訓練』?

Dan John在『Never Let Go』這本...

我的第一場馬拉松!

在比賽中往往會受到周圍跑者影響,不自覺得加...

想跑快一點,哪有這麼難?

想要突破自己的成績嗎?給自己的一次「超速」...

跑步重訓真的會傷膝蓋嗎

「人是不運動而開始退化,並不是退化而不能運動。」B...

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在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

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在今年三月 Xtrail Kenting by U...