先練速度，再練耐力
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兼顧上下肢的訓練 肌力訓練和健...
作者：許欽幃、相子元
多數人進入健身房的目的...
足底壓力會說話 不同跑步著地模...
作者：朱浤毅、相子元
跑步是一項簡單且方便進...
一份吃不飽來兩份 雙乳酸閾值怎...
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留心你的跑步聲 用耳朵降低運動...
作者：楊珮渝、相子元
當人們在從事長時間跑步...
5個避免受傷的騎車小秘訣
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超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...
台灣的朋友們，大家好！我是超馬教練井上真悟。上上次...
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文/楊志祥
三月底的賽事...
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