當輕鬆跑不再輕鬆 為什麼 Zo...
如果你最近發現,原本「輕鬆」的 Zone 2 配速...
麥克波羅伊功能性訓練聖經
首先,非常感謝臉譜出版社的用心...
降低受傷機率的 跑步 方法──...
長距離 跑步 運動員的訓練心態,都擺放在追逐里...
想跑快一點,哪有這麼難?
想要突破自己的成績嗎?給自己的一次「超速」...
戶外跑和跑步機 訓練到的肌肉大...
作者:陳煒昇,相子元
跑步是一項廣受歡迎的運動,...
一方之地──十八項徒手下肢運動...
運動並不拘泥於時間、距離甚至是移動空間,或許這就是...
我的第一場馬拉松!
在比賽中往往會受到周圍跑者影響,不自覺得加...
運用訓練器材 捷進跑者協調與敏...
加強協調性與敏捷度是跑者們突破訓練瓶頸的重要途徑,...
5000公尺加拿大奧運選手 教...
一份2019的研究發現,48%的初馬跑者會在比賽中...
自我挑戰 ── 鐵人三項 賽訓...
超鐵包含3.8公里的海泳、180公里的自行車騎乘,...
















