星期日, 9 8 月, 2026

漫談超馬24小時賽配速策略

關於選手在超馬賽場上表現的因素當然有許多,天候狀況...

為什麼跑步前半段感覺很糟糕 ...

對某些人來說,剛開跑後的前半段,通常是你整趟訓練中...

夏天室內正好練 跑者可做的肌力...

在跑步訓練中,很多人把焦點放在跑量、配速或心肺能力...

為何提升身體性能可以取代受傷預...

SPARTA POINT介紹到:每個人都討厭付...

馬拉松訓練中,『瘦』不了的三大...

*以下為Coach Jenny自述* ...

速度的議題 步頻步幅還是兩全其...

跑步簡單地說就是從 A 點快速移動到 B 點的動態...
凱文漢森對半程馬拉松知悉一二。漢森布魯克斯長跑俱樂部至今已幫助了數百位運動員,

挑戰首次半程馬拉松前 菁英教練...

凱文漢森對半程馬拉松知悉一二。漢森布魯克斯長跑俱樂...
什麼時候才是超車的好時機 上坡跑秘訣讓你輕鬆登頂

怎麼配速才能輕鬆甩掉對手 上坡...

如果你想要成為更全面的跑者,將爬坡訓練加到...

跑步 課題 ── 提升訓練里程...

許多的 跑步 訓練教科書都表示:里程數提升必須...

乳酸閾值與跑步科學 傳奇教頭的...

傳奇教練Renato Canova課表兩大重點與三...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
70VideosLike

【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...