如何增加你的步頻數
每次在路跑競賽的後半段，你會莫名其妙地發現，原本在...
我不是來報仇的 –...
一年一度的台北馬拉松跑者大拜拜在昨天結束了。拜久違...
介於野跑與登山之間的新速度「疾...
疾速健行（Speed Hiking）正如詞...
頻率、持續時間與強度 菁英選手...
根據馬特‧費茲傑羅所說，訓練的三個基本變量分別為：...
對於非賽季鐵人選手而言，你可以...
以前有一句英文諺語 : 「You can’t im...
許績勝老師的馬拉松訓練教學
上週末剛結束的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許...
看看別人、想想自己，我們以為會...
最近不斷的看了日本市民組頂尖好手-川內 優輝選手，...
關於單週跑量DT管理，IAU超...
井上真悟在他的自傳裡提到一個自創的『單週跑量D/T...
值得納入的核心訓練 提高整體穩...
跑者往往只重視訓練里程和速度，忽略了實際練跑過程中...
體能下降不要怕──保持快腿優勢...
不管是年輕跑者或是年長的前輩，都會擔憂同樣的問題，...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
