星期一, 26 1 月, 2026

怎麼練怎麼恢復,Garmin全...

Garmin全馬PB班的課表,從九月開始的準備前期...

男人VS女人:誰比較會配速?

事實上,以跑步速度來說,男人比女人快。但研究顯示,...

運用心率五原則 ─ 讓你運動健...

跑步運動風潮越來越盛行,很多跑友除了挑戰過半馬後,...

鐵人真辛苦?!四式都得會?!

文/Balance Wu 最近竹...

來自衣索比亞的長跑關鍵 學習他...

世界男子馬拉松紀錄有六次都由衣索比亞人跑出,世界女...

跑者加強呼吸控制力 幫助你跑得...

許多跑友在跑步時會調整呼吸的節奏,但往往卻不會調整...

避免膝關節損傷 如何調整自行車...

作者:邵澤夫,陳家祥 不論是鐵人三項或自行車...

窺探菁英跑者的中等強度訓練 跑...

所謂的「Hard/Easy Rule」是較多人認可...

練腿練臀你就是不練腳 必須重視...

對於跑步姿勢來說,你的腳和小腿的肌肉與你的臀大肌、...

看看別人、想想自己,我們以為會...

最近不斷的看了日本市民組頂尖好手-川內 優輝選手,...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...