動作分析與最大攝氧量測試的重要...
記得去年在讀Ironman教練課程時,裡面一個我印...
強度不減其他減 維持體能的最低...
運動員隨不同的比賽而有賽季與非賽季的差異,以此推展...
跑步受傷的真正原因是什麼?
一組加拿大研究人員表示,對於跑者疼痛,我們知道的比...
擺手的藝術──arm carr...
或許是自小就對英語較為擅長,一直覺得許多只能意會、...
核心對跑者竟如此重要!世界冠軍...
雖然是老話常談了,但核心訓練對於跑者來說,真的非常...
騎車不怕下大雨
想當年小編都騎車上下學,最害怕碰到雨天,因...
核心訓練:先來吹氣球吧!
啟動腹內壓、學習深層核心穩定,是訓練跑者肌力的首務...
提升跑步力量與穩定度—登階抬腿...
(圖片來源)
一個簡單並...
感冒了,要如何保持跑者身體?
對於積極訓練的跑者來說...
悠游最美麗海灣 邱繼彥帶大家泳...
「WTC運動夥伴」創辦人邱繼彥
傳授海泳知識與技...

















