星期一, 27 4 月, 2026

RUNIVORE的跑者訓練菜單...

本週我們來看看香港跑者Mo Devlin的訓練課表...

開始訓練的第一步,縮緊腹部!

在進行核心肌群的訓練時,比方說棒式(Plank)、...

開放水域怎麼練?給鐵人新手的 ...

由於溫度範圍落差大、水質較混濁以及波濤洶湧的海浪,...

The Ice Bath冰浴 ...

  (圖片/220triathlon) 在運動...

初學者練習箱上深蹲的好處

許多人都知道深蹲,但是你知道箱上深蹲嗎(Box S...

漫談超馬24小時賽配速策略

關於選手在超馬賽場上表現的因素當然有許多,天候狀況...

世界冠軍Craig Alexa...

(圖片來源)   當Macc...

跑者進入鐵人兩項著重的訓練重點...

文/許元耕 鐵人賽日漸盛行,不少跑者也想嘗試...

跑鞋可以穿來做重訓嗎 深蹲動作...

作者:謝曜光、相子元 近年來全球健身風氣盛行...

超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...

台灣的朋友們,大家好!我是超馬跑者井上真悟。 ...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...