打擊「抽筋」大魔王
不管是做什麼運動，最害怕的就是在運動中抽筋...
強度比數量更有效 快走有氧能力...
作者：姜俊瑋、相子元
現代人由於工作忙碌，一...
達到自己的馬拉松目標嗎 幫助實...
「我真的可以實現我的馬拉松目標嗎？」當比賽的日子越...
自由式換氣卡卡嗎？可能是划手方...
許多人練自由式最大的困擾都是因為換氣不順，但大多人...
感冒了，要如何保持跑者身體？
對於積極訓練的跑者來說...
如何改善下肢速度與敏捷性的迷思...
對跑者來說步頻決定了速度，如何加快步頻變得更敏捷是...
掌握這些簡單的踝關節訓練 增強...
我參加了數十場比賽，跑了數百英里，我站在人行道的轉...
菁英選手Tim O’Donne...
三月才剛完成Ironm...
五個有效放鬆伸展緊繃髖部的好方...
無論是跑者、自行車手或是長時間久坐，常見的問題是髖...
日頭赤炎炎，夏日運動建議
作者：鄭匡寓
時序已經漸漸推進夏季，原本...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
