持續二到六分鐘間歇訓練最有效 ...
加入速度跑後，半馬訓練開始變得更有意思了。我們談到...
每天 15 分鐘訓練 關節可動...
關節活動度非常重要，主影響運動肢體的動作及伸展度，...
如何安排三鐵課表 蕭昱訓練秘...
超多人一直問我是怎麼安排三鐵訓練的，所以我整理了一...
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最近在耐力問壇上看到幾個好問題，回答起來很有勁！其...
英雄在水一方：日月潭水社大山
文、圖/林嘉芬
日月潭的盛名，如其變幻莫千的...
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