不被重視的肌肉也要練 跑者的全...
跑者通常不會因為寬闊的肩膀或發達的臀部肌肉而聞名，...
馬拉松訓練，需要訓練周期和階段...
黃教練你好，因準備初馬一週三次15k---15-k...
訓練只適合菁英與年輕人嗎 社會...
很多人認為訓練只適用於年輕跑者與菁英選手，似乎一旦...
賽前訓練腸胃的五個小撇步
編譯/林嘉芬
嘗試以下的做法，讓你在比賽...
跑者肌力訓練專題Part4 ─...
「運動─讓你享受美食，同時擁有健康的好身材。」─巫...
作為跑步新手初學者 跑多快跑多...
在六分鐘內跑完一英里，跟十二分鐘跑完一英里有甚麼共...
過快過慢都不好 學習培養你的配...
最近一項研究中，都柏林大學學院的 Barry Sm...
持續還是速效運動 強調運動密度...
用短時間就獲得高成效。「一分鐘的 HIIT」的效果...
RUNIVORE跑者訓練菜單─...
Kim 是來自澳洲的長跑好手，目前與丈夫定居於越南...
冬天游泳注意事項
冬天氣溫冷颼颼，擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
