星期二, 13 1 月, 2026

奧運選手:10種加快跑步速度的...

主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

6個浪費時間的肌力訓練動作

在健身房中常常會看到有些人擁有一塊一塊輪廓分明...

間歇訓練的休息時間,你應該慢下...

間歇訓練是提升耐力運動表現的好方法,也是所有運動科...

冠軍教練親授跑步致勝關鍵 必須...

突破PB,不只是拼命練,更關鍵的是用對方法!奧運教...

從生理學的角度 一窺跑步經濟性...

透過前面的文章,已經知道菁英選手在攝氧量沒有顯著提...

山地越野賽面臨大爬升時,你會走...

La Sportiva品牌大使,大學教授Nicol...
照片來源:coachmag

過快過慢都不好 學習培養你的配...

最近一項研究中,都柏林大學學院的 Barry Sm...

你每天應固定練習的動作 凱利史...

凱利.史達瑞(Kelly Starrett)是我非...

規劃跑步訓練 你選時間還是距離...

練跑的時候,你是用時間還是距離去訓練呢?研究員發現...

有層次才能有效進步 你知道訓練...

心理學家馬斯洛在 1943 年的論文中提出了人類基...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...