跑步時總是飆心跳嗎 降低運動心...
在十多年前的跑步業界，心跳是個議題，但往往最容易被...
避免受傷的秘訣
進行功能性肌力訓練
跑者們或是鐵人三項的...
男人VS女人：誰比較會配速？
事實上，以跑步速度來說，男人比女人快。但研究顯示，...
Jesse Moore教你如何...
我們是否該在休季期間，調整迴轉速訓練呢？
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跑者的「交叉訓練」Do’s &...
很多跑者剛開始訓練時，會抓不到自己的訓練方向，也不...
有氧或無氧 跑步心臟怎麼練
對挑戰馬拉松的跑者，前面5~10公里的距離心率大多...
以乳酸閾值結合心率 挪威奧會的...
作者：黃泰諭、相子元
不管是選手或一般民眾，...
Boyle如何談論『體能』訓練...
身為CFSC的一員，最大的好處就是MBSC會一直更...
跑者肌力訓練專題Part1 ─...
「將對運動有興趣的人，讓他發揮最佳實力！」─劉嘉証...
充分休息力量和肌肉進步更多 訓...
作者：許欽幃、相子元
2010 年的一篇研究...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
