自主訓練 vs. 團練:何者適...
(圖片來源:作者提供)
鐵人三項雖是一個需靠...
破除錯誤觀念與迷思 現在我重視...
以前的我其實不做重量訓練!
大學一年級的時候,我...
如何利用打水與划手來減少水阻
我們可以思考看看,如何才能減少身體在水中前進時的阻...
你用甚麼樣的姿勢跑越野賽上坡
會不會偶爾覺得自己在 越野賽 跑上坡有點弱?每...
【山姆伯伯 x don1don...
訓練來到第四天!今天我們換位麻豆區...
馬拉松訓練系統有別 週末長距離...
不同的馬拉松訓練系統(或訓練流派)對於週末長距離課...
初學者練習箱上深蹲的好處
許多人都知道深蹲,但是你知道箱上深蹲嗎(Box S...
蛙式最關鍵的技術 連貫划水和蹬...
每次訓練都以自由式訓練為主的鐵人三項選手們,是否已...
跑步新手老手請注意
如果你是有意參與跑步活動的新人,或是已經是熟手的跑...
馬拉松好手轉戰鐵人三項教戰守則...
文/范寶蓮
在鐵人三項運動於去年底無...

















