跑超馬，姿勢很重要──讓氣功引...
針對一場80公里到160公里的超級馬拉松賽，我們不...
自行車如何不爆掉的關鍵：功率訓...
在運動尚未與科學完美結合的時代，大量練習成為運動訓...
李智凱、雷理莎 雙強聯手開練！...
運動不分季節，當訓練成為一種習慣，每一次堅...
我的小孩想跑10K路跑，可以嗎...
問：我的孩子Fernando (9) 和Santi...
日常增加一些爆發力訓練 年紀越...
如果你已屆三十之後，有一個問題應該要思考：到底是肌...
越野跑姿勢與運動傷害 助你過年...
文／黃崇華
從事越野跑活動因地形的變化與複雜...
不被重視的肌肉也要練 跑者的全...
跑者通常不會因為寬闊的肩膀或發達的臀部肌肉而聞名，...
許績勝老師的馬拉松訓練教學
上週末剛結束的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許...
你有過度訓練嗎？讓脈搏告訴你！...
心跳數據對於運動員來說是十分重要的工具，它除了...
體能的未解之謎 提升你的抗疲勞...
在長跑領域裡，人們持續弄清楚是什麼造成跑者們之間的...
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