加強自由式踢腿的陸地操訓練
如果你是游泳新手，可以理解你會想要多下水，希望可以...
運動員進階強化的輔助訓練利器！...
只想做對的事 創立水事業
曾擔任過國手、奪下...
運用訓練數據 學習菁英跑者的訓...
多年來作為跑者、教練以及作家，相較於關注休閒跑者及...
香港頂尖越野好手分享十大技巧
兩位香港頂尖越野跑手周佩欣小姐及曾小強先生，針對香...
馬拉松及半程馬拉松的比賽 體能...
有不少跑者習慣先決定目標成績，再計算配速，用來分配...
以乳酸閾值結合心率 挪威奧會的...
作者：黃泰諭、相子元
不管是選手或一般民眾，...
三個幫助你挑戰半程馬拉松的訓練...
半程馬拉松是較為平易近人卻也值得挑戰的項目，也是前...
冬季自行車訓練—重點分項練習的...
文/黃柏青
冬季時一般來...
訓練之外強化意志力 跑出PB激...
平常的體能和技術鍛鍊非常重要，但比賽最後階段，意志...
5000公尺加拿大奧運選手 教...
一份2019的研究發現，48％的初馬跑者會在比賽中...
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在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
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