星期四, 20 8 月, 2026

踩水、蛙泳、自由式 換氣重點...

無論是對想追求成績或速度的專業玩家,還是只是為了娛...

總是游出閃電圖形?三個技巧開放...

當比賽身處開放性水域時,你是如何定位的呢?在這篇文...

備賽期,你可能沒做到的訓練是?...

你是否在長距離花了很大的心力,而實際上,「中長...

挑戰20分鐘完整有氧訓練 回到...

其實不論是游泳、騎車、或是跑步,都是屬於有氧運動,...

你用甚麼樣的姿勢跑越野賽上坡

會不會偶爾覺得自己在 越野賽 跑上坡有點弱?每...

所有的神奇,都可以刻意練習。

魔術師大衛.布萊恩(David Blain...

靜態伸展對跑步髖關節伸展的影響...

作者:楊琇甯、相子元 跑步運動近年越來越普及...

ITU女子世界冠軍Flora ...

在2016、2017年拿下ITU世界女子冠軍的Fl...

極致痛苦的庫柏12分鐘 測最...

庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...

蕭昱的單車訓練分享:單車踏頻的...

關於單車踏頻有很多爭論,以此短篇分享單車踏頻的重要...

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在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...