星期四, 27 11 月, 2025

速度訓練前的三個熱身動作

速度訓練是跑步訓練計畫過程中重要的一環,但卻也是最...

越野視界大分享── 中、台兩地...

Salomon X Trail Run國際越野挑戰...

跑鞋中底是軟是硬 對跑步傷害有...

作者:何宜雋,相子元 跑步是一項廣受歡迎的運...

跑步不是用力重踩 學習如何用彈...

人類是所有靈長類動物之中,天生具備「直立行走」的硬...

活動度與穩定度對本體感覺的影響...

為什麼有時候教練會叫你單腳站時閉上眼睛呢?或是有時...

能跑到最後才是最重要的

今天早操場跟一對一學員上課時,看到幼兒園老...

你的底子夠硬嗎?四個基礎打底訓...

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總是游出閃電圖形?三個技巧開放...

當比賽身處開放性水域時,你是如何定位的呢?在這篇文...

水底下的秘密

選手們花很長時間待在泳池裡,練習完美的泳技...

掌握「3R」原則,成功啟動下肢...

文/舜復脊足理醫團隊 封面圖片來源 &nb...

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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...

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