怎麼練怎麼恢復，Garmin全...
Garmin全馬PB班的課表，從九月開始的準備前期...
男人VS女人：誰比較會配速？
事實上，以跑步速度來說，男人比女人快。但研究顯示，...
運用心率五原則 ─ 讓你運動健...
跑步運動風潮越來越盛行，很多跑友除了挑戰過半馬後，...
鐵人真辛苦?!四式都得會?!
文/Balance Wu
最近竹...
來自衣索比亞的長跑關鍵 學習他...
世界男子馬拉松紀錄有六次都由衣索比亞人跑出，世界女...
跑者加強呼吸控制力 幫助你跑得...
許多跑友在跑步時會調整呼吸的節奏，但往往卻不會調整...
避免膝關節損傷 如何調整自行車...
作者：邵澤夫，陳家祥
不論是鐵人三項或自行車...
窺探菁英跑者的中等強度訓練 跑...
所謂的「Hard/Easy Rule」是較多人認可...
練腿練臀你就是不練腳 必須重視...
對於跑步姿勢來說，你的腳和小腿的肌肉與你的臀大肌、...
看看別人、想想自己，我們以為會...
最近不斷的看了日本市民組頂尖好手-川內 優輝選手，...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
