星期四, 2 7 月, 2026

馬拉松 破四大挑戰 ── 挑戰...

2016年由中華民國路跑協會舉辦的台北國道 馬拉松...

為什麼需要功能性肌力訓練

肌力訓練大概是最受爭議的問題之一,多半跑者被認為應...
除了平日的練跑之外,建議可以在假日安排間歇跑來加強你的跑速

速度訓練後+長跑練習 讓你跑步...

大部份跑者平常日要上班沒太多時間進行跑步訓練,也因...

強而有力的夏天跑步訣竅

  夏天對長距離運動人來說...
11 個鐵人訓練訣竅 鐵人新手大晉級

11 個鐵人三項訓練訣竅 游...

如果你已經是參加過至少 1 場 51.5 公里標準...

需要為馬拉松賽準備多久?

台北馬拉松之後,身為跑者的你身邊的朋友,是否有人說...

為什麼練那麼勤,還瘦不下來呢?...

  為什麼瘦不了?持續2、...

改變跑步姿勢,減少下肢所受到的...

作者:姜俊瑋、相子元 下肢受力與傷害間的關係 ...

【山姆伯伯 x don1don...

訓練來到第四天!今天我們換位麻豆區...

跑步時總是飆心跳嗎 降低運動心...

在十多年前的跑步業界,心跳是個議題,但往往最容易被...

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臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...

有長跑界奧斯卡美譽的長明賞,5/23(六)首度移師...

BRITA 攜手森林跑站「好水...

BRITA於大安森林公園打造首座「好水跑站」快閃店...