改善跑步技術：利用彈跳床、沙灘...
不同的觀點，延伸出不同的訓練方法。山姆目前接觸到關...
間歇訓練的休息方式 需要動態休...
練中長跑、馬拉松，進行間歇訓練時的「休息」執行方式...
馬拉松數據解密–心...
文/高志明
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適量穿戴極簡跑鞋可以增加自身肌...
一項新的研究發現，極簡鞋款可以強化小腿和腳，但你應...
再寒再雨要跑仍然有辦法 跑者注...
今年的開工日真的是濕雨且寒冷啊！受強烈大陸冷氣團、...
什麼是撞牆期？不撞行不行啊！
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許多跑者或鐵人...
嘸爽快又痠痛 該選運動按摩還是...
作者：陳煒昇、相子元
在菁英運動的殿堂裡，按...
技術訓練方法：刻意訓練
在很多人開始進行技術訓練的時候，通常都會在...
潛意識影響身體 身體痠痛與運動...
受傷及身體不適的真正原因是什麼？
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