深蹲大辯論：腳尖朝前？還是向外...
關於深蹲動作，存在一個大辯論：「腳尖應該要朝前呢？...
能躺就不要坐 萊恩霍爾的賽前七...
創造美國跑步歷史的傳奇人物萊恩‧霍爾（Ryan H...
越野跑姿勢與運動傷害 助你過年...
文／黃崇華
從事越野跑活動因地形的變化與複雜...
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我該怎麼練才會進步?!
（圖片來源）
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跑步Jay檔事 ─ 關於訓練
圖文來源：Jay
距離紐約馬拉松剩不...
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基礎篇：划手之壓水、推水
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跑量越大，進步越多？
現在「馬拉松界」最重視的一個數字是里程數，大多數的...
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