星期四, 28 5 月, 2026

自我挑戰 ── 鐵人三項 賽訓...

超鐵包含3.8公里的海泳、180公里的自行車騎乘,...

保持無傷無痛的週訓練原則

所有的訓練都起源一個目標,而從目標去推估起訓練週期...

熱身有哪些步驟 速度訓練前的熱...

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

硬舉訓練可以幫助你甚麼?

不同於過往探討耐力運動員為什麼要作力量訓練的討論,...

需要為馬拉松賽準備多久?

台北馬拉松之後,身為跑者的你身邊的朋友,是否有人說...

什麼!大腿前側肌肉得失憶症?

圖片來源:SPARTA POINT ...

奧運選手:10種加快跑步速度的...

主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

不只是碳纖維板 先進鞋類科技掀...

作者:相子元,奚聖林 馬拉松破 2 小時,需...

先練速度,再練耐力

繼上篇衝刺與耐力表現的關係,內容提到我們能夠使用短...

逆向工程操作 馬拉松週期規劃

馬拉松週期規劃 :時間來到五月,再過約半年台北馬拉...

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臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...

有長跑界奧斯卡美譽的長明賞,5/23(六)首度移師...

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BRITA於大安森林公園打造首座「好水跑站」快閃店...