星期一, 27 7 月, 2026

馬拉松訓練中,『瘦』不了的三大...

*以下為Coach Jenny自述* ...

最好的心血管訓練方式:高、低強...

運動生理學家Jonathan Mike:「最好...

提高新陳代謝 晨跑讓你更健康的...

如果你一大清早去操場看看眾多運動的民眾,一定會發現...

為什麼有短中長各種距離間歇訓練...

許多跑者對間歇訓練恨得牙癢癢的,儘管對於跑步整體進...

練得少,跑更快

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與中長跑全運會銅牌 ̵...

1500m 3:53.96 蔡詠旭 全國運動會 2...

如何克服開放性水域的恐懼-給新...

(圖片來源) 你總是很擔心自己會在開放水域迷...

從跑步到健身 了解循環訓練如何...

高強度間歇訓練(HIIT)在網路迅速竄紅後,最近有...

【越野跑專題】-技巧篇

*由陳仲仁口述,don1don編輯* 越野跑...

極化訓練是耐力選手的唯一選項嗎...

Polarized Training is Opt...

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在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

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在今年三月 Xtrail Kenting by U...