星期六, 18 4 月, 2026

沒下過開放式水域訓練就去比鐵人...

不是開玩笑的啊! 呼喊參加鐵人比賽的朋友們,賽前...

炎炎夏日訓練法

雖然大熱天訓練的確讓人不好受,但是也不用就...

冠軍教練親授跑步致勝關鍵 必須...

突破PB,不只是拼命練,更關鍵的是用對方法!奧運教...

《挑戰自我的鐵人三項》自行車踩...

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運動中需要多少鹽分呢?

一般長距離比賽都需要補充鹽分,我們都知道比...

短時間內有效率的訓練原則

現代人的工作時間過長,家務生活也較為繁忙。每個人可...

練跑的8種基本模式

要跑步有成績,在訓練時可以不同方式。以下8種模式,...

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