星期三, 28 1 月, 2026

為什麼要做高強度間歇訓練(HI...

雖然大多數人都知道活動身體是健康的,但據估計全世界...
video

香港頂尖越野好手分享十大技巧

兩位香港頂尖越野跑手周佩欣小姐及曾小強先生,針對香...

何謂肌腱炎? 與肌腱變性展開長...

你知道肌肉跟骨骼中間的最佳黏著劑是什麼組織嗎?沒錯...
照片來源:auksjon

幾個訓練要素 挪威跑者何以稱霸...

最近有朋友問為什麼最近標題都要很聳動(有趣)?大概...

如何成為「有肩膀」的人? 四...

需要使用到肩膀關節的運動項目非常多,而它也是經常受...

6個祕訣幫你找到最適合的鞋子

(圖片來源)   你正在準備...

開始訓練的第一步,縮緊腹部!

在進行核心肌群的訓練時,比方說棒式(Plank)、...

跑者加強呼吸控制力 幫助你跑得...

許多跑友在跑步時會調整呼吸的節奏,但往往卻不會調整...

好的跑者要有更好的肌肉柔軟度

一位優秀的跑者,我們可以從他身體的各部位肌肉看出是...

開工避免受傷小撇步

  在春、秋兩季是賽事旺季...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...