星期六, 15 8 月, 2026

早上運動好還是晚上運動好?破解...

幾天前,DVTT 秘書長卉君傳來一篇標題聳動的網路...

沒下過開放式水域訓練就去比鐵人...

不是開玩笑的啊! 呼喊參加鐵人比賽的朋友們,賽前...

馬拉松 心率篇數據解密

跑一場 馬拉松 ,你會得到甚麼? 痛苦的掙扎?...

十個三鐵新手易犯的訓練錯誤

(圖片來源) 從事訓練工作後,我有相當多的機...

跑者別為寒天凍地所苦

作者:鄭匡寓 對於跑者而言,冬天可以稍作訓練...

換氣不是學會就好:在水中保持用...

除了轉頭吸氣以外,頭在水面下時切勿憋氣,最好要一直...

跑完全身緊繃做瑜珈 八個動作有...

瑜珈近年在台灣女性市場上逐漸擴大,而這項運...

短時間下坡訓練 預防延遲性疲勞...

作者:楊珮渝、相子元 台灣森林覆蓋率超過 6...

2015年 UTMF 環富士山...

UTMF 官網提供路線圖(逆時針方向跑) 如...

如何跑得更快?縮短跑步觸地時間...

世界上頂尖的跑者在奔跑時,腳與地面的接觸時...

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