沒下過開放式水域訓練就去比鐵人...
不是開玩笑的啊！
呼喊參加鐵人比賽的朋友們，賽前...
炎炎夏日訓練法
雖然大熱天訓練的確讓人不好受，但是也不用就...
冠軍教練親授跑步致勝關鍵 必須...
突破PB，不只是拼命練，更關鍵的是用對方法！奧運教...
《挑戰自我的鐵人三項》自行車踩...
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運動中需要多少鹽分呢？
一般長距離比賽都需要補充鹽分，我們都知道比...
短時間內有效率的訓練原則
現代人的工作時間過長，家務生活也較為繁忙。每個人可...
練跑的8種基本模式
要跑步有成績，在訓練時可以不同方式。以下8種模式，...
慢跑新手免緊張！
一開始慢跑不用那麼緊張！有個輕鬆的開頭，未...
瑪格羅比如何在2周內練出「小丑...
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如果另一半也是鐵人，生活會變得...
在鐵人三項運動裡，男性是主要族群，但最近一年，女性...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
