強化肩膀推進力 舒緩緊繃預防游...
根據北美運動物理治療雜誌所做的研究指出,有三分之一...
腳痛是不是就不能跑了?
常聽到不同跑友說:腳痛跑一跑就會好,因為它...
速度、專項與特殊耐力訓練 英國...
感謝新型冠狀病毒,讓我本來很期待這部電影在四月上映...
你不知道的瑜珈好處 告別偏頭痛...
還在尋找將瑜珈納入常規運動訓練的理由嗎?神經內科近...
你所練習的動作,是否符合你的目...
還記得以前開始打羽球的時候,為了追求進步,開始上網...
想跑得更快更穩 檢測是否雙腳無...
長年來,我們雙腳被跑鞋所保護,足底肌肉、足弓,遍及...
下半身下沉的原因
文/Balance Wu
圖/網路
...
極化訓練是耐力選手的唯一選項嗎...
Polarized Training is Opt...
全身最重要的放鬆區域
SPARTA POINT文章: 許多運動員的職...
提升更好的跑步效率 強化勾腿關...
相信許多跑友都嘗試過姿勢跑法,其中有幾個重要的練習...
















