無懼長距離跑 你的輕鬆長跑要多...
對跑者而言，長距離跑幾乎是所有跑者的主要內容，無論...
單臂游──增進游泳技術的經典款...
文/吳燿宇
隨著鐵人...
自行車騎士專屬的核心訓練 六招...
很多人誤以為要提升騎乘速度，就要不斷猛練腳力，而忽...
避免依賴固定式器材 「動力鍊」...
動力鍊是人體所有肌肉、肌腱和韌帶共同發揮作用的系統...
以自行車探索未知 —...
這篇文章敘述馬克於2002年六月以自行車探訪廈門島...
跑步不只是練腳 怎樣才能把心臟...
「你心率有點低？」醫生說：「哦你有跑步，那就沒關係...
呼吸肌訓練
呼吸肌力訓練是什麼？其實就是增強呼吸功能，...
關於 UTMB 要怎麼練 爬升...
環勃朗峰極限越野賽 UTMB (Ultra-Tra...
【越野跑專題】-技巧篇
*由陳仲仁口述，don1don編輯*
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所有跑者都知道，核心訓練是非常重要的，然而...
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