你說的速度是什麼 衝刺、有氧還...
中長跑者的速度訓練:你說的速度是什麼速度?
...
戶外跑和跑步機 訓練到的肌肉大...
作者:陳煒昇,相子元
跑步是一項廣受歡迎的運動,...
越野跑與路跑傻傻分不清?
圖片來源
各式各樣的跑步活動在台灣越來越盛行,慢...
避震是否越軟越好 適度的剪力避...
作者:唐晏珊、侯傳方、陳韋翰、相子元
全球受...
宅在家也能訓練游泳? 讓你增進...
隨著防疫等級提高,大家只能宅在家運動,這對愛好游泳...
【瑜珈】下犬式你做對了嗎?4大...
下犬式就是瑜珈中最常見的姿勢之一,但是這看似簡單的...
跑步力學實驗告訴你 步頻多一點...
跑步的步伐與指紋一樣獨特,而每個人的步伐也取決於多...
利用低心率訓練 我們從競速滑冰...
來自瑞典的尼爾斯‧范德波爾 Niels van d...
從越野跑回到公路上 你必須學習...
近幾年來,越野跑越來越流行,已成為世界趨勢。誰知道...
突破美國160公里紀錄──扎克...
動輒12小時以上的超馬賽不僅是體力的挑戰,一些繞圈...















