星期五, 12 12 月, 2025

鐵人需要練仰式嗎?五個技巧提醒...

在鐵人三項賽事中,我們幾乎不會選擇仰式當作主要前進...

所有的神奇,都可以刻意練習。

魔術師大衛.布萊恩(David Blain...

維持多少時間 訓練最大攝氧量的...

在1923年,Hill曾把自己做實驗對象,測出的最...

一次搞懂乳酸閾值、乳酸耐受度和...

在耐力運動中,平常很常聽見像是乳酸閾值、乳酸耐受度...

RUNIVORE的跑者訓練菜單...

這週我們將分享其中一位超人跑者Hironori N...
照片來源:active

再寒再雨要跑仍然有辦法 跑者注...

今年的開工日真的是濕雨且寒冷啊!受強烈大陸冷氣團、...

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首度攜手十大跑班盛大舉辦 《ADIZERO SU...

快速補水有方法 省時又有續航力...

水分補充也是比賽策略中很重要的環節,流汗會使體液與...

看看別人、想想自己,我們以為會...

最近不斷的看了日本市民組頂尖好手-川內 優輝選手,...

每天 15 分鐘訓練 關節可動...

關節活動度非常重要,主影響運動肢體的動作及伸展度,...

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地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...