星期六, 24 1 月, 2026

跑步時總是飆心跳嗎 降低運動心...

在十多年前的跑步業界,心跳是個議題,但往往最容易被...

避免受傷的秘訣

進行功能性肌力訓練 跑者們或是鐵人三項的...

男人VS女人:誰比較會配速?

事實上,以跑步速度來說,男人比女人快。但研究顯示,...
Jesse Moore教你如何在非賽季期間 進行整迴轉速訓練

Jesse Moore教你如何...

我們是否該在休季期間,調整迴轉速訓練呢? ...

跑者的「交叉訓練」Do’s &...

很多跑者剛開始訓練時,會抓不到自己的訓練方向,也不...

有氧或無氧 跑步心臟怎麼練

對挑戰馬拉松的跑者,前面5~10公里的距離心率大多...

以乳酸閾值結合心率 挪威奧會的...

作者:黃泰諭、相子元 不管是選手或一般民眾,...

Boyle如何談論『體能』訓練...

身為CFSC的一員,最大的好處就是MBSC會一直更...

跑者肌力訓練專題Part1 ─...

「將對運動有興趣的人,讓他發揮最佳實力!」─劉嘉証...

充分休息力量和肌肉進步更多 訓...

作者:許欽幃、相子元 2010 年的一篇研究...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...