跑步受傷的真正原因是什麼？
一組加拿大研究人員表示，對於跑者疼痛，我們知道的比...
一起運動增加樂趣 雙人健身圖...
雙人健身能有效增加並強化自身的訓練。這種方式比獨自...
[書摘] OVERHEAD S...
深蹲(Squats)對身體的助益很...
炸出你的肌耐力壺鈴──四招讓你...
克服心底恐懼，輕盈抓握住夢想重量，隨心自在擺盪。燃...
我的第一場馬拉松！
在比賽中往往會受到周圍跑者影響，不自覺得加...
肌力訓練時，肌肉抖動正常嗎！？...
肌力訓練時，更努力一點不是壞事，但是當妳的肌肉...
如何在越野上坡有良好的表現
越野上坡就像是挑戰巨浪衝浪一般，有難度且又辛苦。是...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
photo by Jared Campbell
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靜態、動態評估 運科為你揭開身...
作者：陳煒昇、相子元
近年來，人們對於身體健...
馬拉松訓練金字塔
所有跑者都想問：如何才能跑好馬...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
