速度訓練前的三個熱身動作
速度訓練是跑步訓練計畫過程中重要的一環，但卻也是最...
越野視界大分享── 中、台兩地...
Salomon X Trail Run國際越野挑戰...
跑鞋中底是軟是硬 對跑步傷害有...
作者：何宜雋，相子元
跑步是一項廣受歡迎的運...
跑步不是用力重踩 學習如何用彈...
人類是所有靈長類動物之中，天生具備「直立行走」的硬...
活動度與穩定度對本體感覺的影響...
為什麼有時候教練會叫你單腳站時閉上眼睛呢？或是有時...
能跑到最後才是最重要的
今天早操場跟一對一學員上課時，看到幼兒園老...
你的底子夠硬嗎？四個基礎打底訓...
如果你將挑戰人生中首場 IRONMAN 賽事，那...
總是游出閃電圖形？三個技巧開放...
當比賽身處開放性水域時，你是如何定位的呢？在這篇文...
水底下的秘密
選手們花很長時間待在泳池裡，練習完美的泳技...
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文/舜復脊足理醫團隊
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馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
