馬拉松賽後,何時該再次繫上鞋帶...
跨過終點線後,然後呢?
比賽結束後,你是否因為強...
開放水域六大常用技巧
作者:許汶而(泳渡澎湖灣賽事大使)
泳池游泳...
誰說跑步沒辦法享樂!
單調又無趣的路線、訓練方式,真的會讓人懶洋...
跑步力學步態的綜觀:步頻與步幅...
在力學研究裡頭,最基礎的研究主題非步態研究莫屬,然...
睡眠品質更好!晚上運動能夠改變...
對於夜貓子來說,要變成晨行人是件難上加難的事情,勉...
掌控強度省時有效率 自行車訓練...
今天想跟大家分享一下我近期的腳踏車訓練感受。因為最...
捷式(自由式)短距離長距離技術...
文/Balance Wu
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向冠軍看齊:賽前的奪冠心理設定...
試著把心理設定想像成自行車組件,它們帶動自行車...
女生運動營養新發現,男女補給大...
數十年來,女性運動員一直犯了同樣的錯誤,那就是...
從生理學看訓練 五千公尺和半程...
針對這個問題:5K,10K和半程馬拉松訓練之間的主...
















