星期日, 28 6 月, 2026

加入日本職業馬拉松選手

圖文來源:CHEN 『如果你想瞭解一個生物,...

其實走路也是戰術:走路休息讓你...

「如果停下來走路,就不算真正的跑者。」聽過這樣的說...

跑完全身緊繃做瑜珈 八個動作有...

瑜珈近年在台灣女性市場上逐漸擴大,而這項運...

越到賽前要越小心 熟悉一下賽前...

一個完整的訓練週期,調整減量期可以說是最重要的環節...

成績止步怎麼辦?該做速度訓練了...

我開始練跑大約兩年時間,平常大多在於校區內的柏油路...

打擊「抽筋」大魔王

不管是做什麼運動,最害怕的就是在運動中抽筋...

一份吃不飽來兩份 雙乳酸閾值怎...

說重點: 1. 乳酸閾值的點有兩個,第一個主...

全民愛跑步 跑鞋重量對運動表現...

作者:朱浤毅、相子元 為了將人類的長跑紀錄推往更...

今日跑步目標

「懶得出門」、「天氣好冷」、「工作好累」等...

賽前減量訓練 調整狀態跑出好成...

賽前減少訓練量是個考驗,因為它可能讓你在賽前更緊張...

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臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...

有長跑界奧斯卡美譽的長明賞,5/23(六)首度移師...

BRITA 攜手森林跑站「好水...

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