十天十場馬拉松距離的跑步機實驗...
2017 年，時值 54 歲的英國超級馬拉松跑者莎...
調整決定一切 馬拉松倒數八週的...
也許面對馬拉松賽已經堅持了數個月的低中高負荷練習，...
賽前減量訓練 調整狀態跑出好成...
賽前減少訓練量是個考驗，因為它可能讓你在賽前更緊張...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下為Jesse Thomas自述*
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極致痛苦的12分鐘 ── 測量...
庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...
5000公尺加拿大奧運選手 教...
一份2019的研究發現，48％的初馬跑者會在比賽中...
仰臥起坐的真相
即使分享了「修正經典的仰臥起坐動作」，有的網友...
高強度間歇訓練的科學依據
在幾個月前，小編曾經花了兩篇時間介紹了Dr. Bi...
運用『能量系統』來訓練5分鐘1...
對於許多想要拿到RKC與SFG認證的教練來說，要在...
RUNIVORE 的跑者訓練菜...
快要跑你的 PB 馬了嗎？你已經堅持地訓練了好幾個...
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臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...
有長跑界奧斯卡美譽的長明賞，5/23（六）首度移師...
BRITA 攜手森林跑站「好水...
BRITA於大安森林公園打造首座「好水跑站」快閃店...
