無油易受傷？女跑者都該避免的8...
不管是跑步新手還是菜鳥，都有可能會犯一些錯誤，有些...
如何在越野上坡有良好的表現
越野上坡就像是挑戰巨浪衝浪一般，有難度且又辛苦。是...
速度有限而有氧無限 建立有氧能...
許多人誤解有氧耐力與速度的交叉作用，有些人認為無法...
「決戰台北」全馬訓練營 公開說...
「決戰台北」全馬訓練營自從公開報名之後，許多人一直...
負重退後熊爬：強化闊背肌與發展...
文/山姆伯伯
許多運動員不願進行重量訓練...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下為Jesse Thomas自述*
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三維肌力訓練 有效提升你的跑步...
著述《Running Rewired》的作者 Ja...
「提高跑步效率：強化被動產生能...
跑者們都很注意自己的的有氧引擎大小，但真正...
賽前運動按摩會影響表現？迷思一...
「運動按摩」顧名思義就是針對提升運動表現而設計的按...
呼吸肌訓練
呼吸肌力訓練是什麼？其實就是增強呼吸功能，...
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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
