靠跑鞋是不夠的 訓練平衡力讓你...
保持平衡是跑步中十分重要卻又常被忽略的要素...
熱身有哪些步驟 速度訓練前的熱...
不要擔心速度訓練而受傷，而應該先把焦點擺在『熱身』...
模擬開放性水域的游泳池訓練
只要是參加過鐵人三項賽的鐵人們，多半都會表述他們對...
長跑是最重要的訓練 因為馬拉松...
週末剛過，相信大家都跑了長跑。長跑對於個人來說，是...
幾個訓練要素 挪威跑者何以稱霸...
最近有朋友問為什麼最近標題都要很聳動（有趣）？大概...
從競賽突圍的關鍵練習 非洲跑者...
肯亞與衣索比亞這兩個長跑強權之所以在近 20 年能...
Lance Armstrong...
＊小提醒：收操動作從1分50秒開始喔！
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斯巴達馬拉松賽 Spartat...
斯巴達賽高度圖
超馬運動是一條漫長且孤單的內...
維持多少時間 訓練最大攝氧量的...
在1923年，Hill曾把自己做實驗對象，測出的最...
同步提升跑步經濟性 高步頻可以...
作者：周奕呈、相子元
高步頻跑姿對長跑表現而...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
