星期五, 21 8 月, 2026

休閒跑者也能做 有效提升效率的...

跑步不是只有跑步而已,這已經是無庸置疑的道理。其中...

硬舉訓練可以幫助你甚麼?

不同於過往探討耐力運動員為什麼要作力量訓練的討論,...

成績止步怎麼辦?該做速度訓練了...

我開始練跑大約兩年時間,平常大多在於校區內的柏油路...
照片來源:gymaware

練不完的中長跑訓練 除了跑步還...

跑馬拉松,除了跑以外還要做什麼訓練 ? 你可以稱之...

其實走路也是戰術:走路休息讓你...

「如果停下來走路,就不算真正的跑者。」聽過這樣的說...

活水湖鐵人賽 新手老手教戰守...

作者:許汶而(泳渡澎湖灣賽事大使) 台灣大多...

模擬開放性水域的游泳池訓練

只要是參加過鐵人三項賽的鐵人們,多半都會表述他們對...

奧運五環刺上身 三鐵皇后Kat...

每4年一回的奧運是運動員努力爭取站上體壇最高榮耀的...
照片來源:runningmagazine

長距離練習不是只能慢跑 長距離...

長距離跑是每個訓練計劃的主要內容,目標指向馬拉松的...

給三鐵選手:找到適合自己的瑜珈...

瑜珈是三鐵選手完美的交叉訓練選項,幫助恢復和重...

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【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...