高強度間歇訓練的5個迷思
我們聽到高強度間歇訓練（HIIT）的好處，都是...
這夏快點練！5K / 10K訓...
無論你是剛從沙發離開的馬鈴薯本人、或者是想破PB的...
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超級馬拉松決勝關鍵：配速與補給...
在訓練量相對相當原則下，如何完跑，如何獲取佳績取決...
郭老師的跑步教室》盡情跑、聰明...
文/國際超級馬拉松總會技術委員 郭豐州
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什麼是撞牆期？不撞行不行啊！
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許多跑者或鐵人...
持續還是速效運動 強調運動密度...
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以賽代訓該怎麼準備競賽
台灣幾乎每周末都有一到三場馬拉松或路跑賽，有目標的...
跑間歇不耽誤能量系統 新手與進...
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