10大馬拉松錯誤訓練方式
想要讓馬拉松跑得更順利，訓練錯誤會花更多時...
不只是輕鬆跑 建立有氧基礎的注...
對於想挑戰半程馬拉松與馬拉松的跑者而言，基礎期是訓...
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Jesse Thomas的鐵人...
（以下為Jesse Thomas自述）
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高強度間歇訓練的科學依據
在幾個月前，小編曾經花了兩篇時間介紹了Dr. Bi...
耐力訓練摧毀你的力量了嗎？
最近舉辦鐵人三項科學大會後，與西班牙隊教練Iñak...
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郭家齊私藏爆汗7分鐘徒手肌耐力...
「鐵人三項就是耐力運動的一種，因此肌耐力對於三鐵運...
別再嫌棄自己跑太慢 聆聽自己的...
無論你感覺自己跑得多快或多慢，你都該要有一個休閒慢...
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