星期四, 15 1 月, 2026

模擬開放性水域的游泳池訓練

只要是參加過鐵人三項賽的鐵人們,多半都會表述他們對...

慢跑新手免緊張!

一開始慢跑不用那麼緊張!有個輕鬆的開頭,未...
照片來源:sporttracks

垂直震幅與跑步表現的一些探討

跑步數據很常會聽到垂直震幅,然而就以力學角度而言,...

支撐,是讓身體位移的關鍵

在「改善自由式換氣的四大關鍵,你掌握到了嗎?」這篇...
照片來源:istockphoto

重視訓練階段 學習制定恢復計劃...

你休息夠了嗎?許多人一開始因為興趣,一頭栽入某項運...

彈跳床跳乎伊爽 下肢訓練新選擇...

文/簡銘皓 彈跳床的訓練效果 對跑者及...

跑步的參數─軌跡、步伐距離與步...

跑步是門檻最低的運動,每個人不需要特別學習就會跑,...

游游停停三個原因 練習自由式...

在許多鐵人賽經常會看到游靠近岸邊,時不時站起來大口...
照片來源:reactrun

平衡和穩定強化肌肉 三個動作讓...

跑者們對力量訓練抱有信心與期待,但你真的知道從哪裡...

用「餓肚子跑步法」來避免「撞牆...

相信很多馬拉松跑者或是其他耐力運動員都有經...

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地獄開門,英雄入場 2025 ...

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