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問:我今年50歲,185公分,120公斤。...
恢復的最佳時機
當提到恢復的時候,時間...
間歇跑X節奏跑,為即將來臨的夏...
隨著氣溫升高,為夏季比賽做準備的跑者不僅需要提升速...
【越野跑專題】-技巧篇
*由陳仲仁口述,don1don編輯*
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基礎篇:划手之壓水、推水
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專業教練的20個訓練小撇步
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在今年The North Face 50 Mi...
踩水、蛙泳、自由式 換氣重點...
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文/耐力網/曾奕穎
各位還記得前一集...
大風大雨不想出去跑 試試看鐵人...
隨著疫情發展,大家開始安排居家室內訓練,從跑步機、...
















