練跑的8種基本模式
要跑步有成績，在訓練時可以不同方式。以下8種模式，...
夏日谷關五雄 越野跑 練腿力
聽聞「谷關七雄」這山(地)名最近的時間點是參與20...
11 個鐵人三項訓練訣竅 游...
如果你已經是參加過至少 1 場 51.5 公里標準...
運用訓練數據 學習菁英跑者的訓...
多年來作為跑者、教練以及作家，相較於關注休閒跑者及...
事半功倍的訓練關鍵：找出適合自...
文/黃崇華
優秀的選手以...
馬拉松訓練中，『瘦』不了的三大...
*以下為Coach Jenny自述*
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如何準備長距離越野跑的訓練
身為一個快不起來的跑者，拉長距離也許是勉強可以發展...
訓練該以「時間」還是「距離」為...
試想一個情況，假設你是一個可以輕鬆1小時內跑完1...
手掌動作也影響划水效率?!
手指張開還是併攏?!
學游泳時大部份的教練都...
訓練不平衡 馬拉松訓練中應避免...
馬拉松訓練的重點在於透過訓練取得平衡，而不是過弱或...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
