打造雙人運動樂趣 方便快速的居...
居家運動的好處是「方便」、「快速」、「省錢」。不需...
奧運五環刺上身 三鐵皇后Kat...
每4年一回的奧運是運動員努力爭取站上體壇最高榮耀的...
不只是碳纖維板 先進鞋類科技掀...
作者:相子元,奚聖林
馬拉松破 2 小時,需...
雙腿是彈還是鈍 啟動練習讓你跑...
有些時候,你會覺得雙腿很有勁、很彈,有些日子則沒有...
鐵人選手常犯的”打...
B教練推廣"游泳動作分析"已經好幾年,回顧過去的個...
助拳東京奧運致勝關鍵 科技部力...
作者:陳韋翰、相子元
本次東京奧運我國一共取...
百鐵生涯─鐵人教室游泳篇par...
追求效率的課表重點:
決定主要練習的目的。...
單臂游──增進游泳技術的經典款...
文/吳燿宇
隨著鐵人...
多關節與動態熱身 如何快速進...
如果跑者的力量訓練那麼重要,但現實是,對一般人來說...
強度比數量更有效 快走有氧能力...
作者:姜俊瑋、相子元
現代人由於工作忙碌,一...















