你真的跑對了嗎?不可不知的跑步...
跑步時,身體會遇到巨大的力量,當腳踩到地面,大約是...
強化肩膀推進力 舒緩緊繃預防游...
根據北美運動物理治療雜誌所做的研究指出,有三分之一...
不痛就沒問題?運動方式錯誤的4...
沒有痛苦就沒有成長?這是很多運動人勉勵自己的話,運...
避免膝關節損傷 如何調整自行車...
作者:邵澤夫,陳家祥
不論是鐵人三項或自行車...
時間緊迫型跑者 12個馬拉松訓...
無論你的職業是什麼,跑馬拉松都是可以在任何年齡和程...
運動表現的源頭(上)──訓練一...
長期運動訓練,簡單完全沒有任何藏私的訣竅。
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跑量越大,進步越多?
現在「馬拉松界」最重視的一個數字是里程數,大多數的...
耐力訓練新法MAF Metho...
MAF Method,是Maximum Aerob...
使用身體從訓練開始 跑者身體調...
過去練空手道、傳統武術時,師傅曾說過:「身體運作有...
11 個鐵人三項訓練訣竅 游...
如果你已經是參加過至少 1 場 51.5 公里標準...















