增強肩膀控制力 提升自由式划手...
加強肩膀對改善自由式划手很重要，確保你在游泳訓練中...
跑少一點，增加不同的訓練──打...
通常跑步訓練的常態規則是「無論如何多跑一點，累積里...
開放水域六大常用技巧
作者：許汶而（泳渡澎湖灣賽事大使）
泳池游泳...
積極跑者身上有的10個好習慣，...
另外五個好習慣，快來瞧瞧～
好習慣6：為自己下廚...
沙灘上奔跑的5個好處
在沙灘奔跑的感覺似乎很詩情畫意，如同偶像劇可能才會...
數據讓你游泳進步?!
想進步？先學著記「練習數據」
B教練常接...
健身須知──肌肥大和阻力與重複...
“Effects of Low- Versus H...
英雄在水一方：日月潭水社大山
文、圖/林嘉芬
日月潭的盛名，如其變幻莫千的...
「皮拉提斯」呼吸對核心訓練的幫...
「核心訓練」相信你一定聽過，一...
改善你的跑姿 三個強化跑步的方...
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