星期六, 29 11 月, 2025

改善自由式打水的四個方式

(圖片來源)    ...

騎車不怕下大雨

想當年小編都騎車上下學,最害怕碰到雨天,因...

想改造自己的跑步姿勢 你要先掌...

跑步時如果常感覺到自己的身體不太平衡,覺得身體沒辦...

跑少一點,增加不同的訓練──打...

通常跑步訓練的常態規則是「無論如何多跑一點,累積里...

赤腳跑步請慢慢來

  {引用出處:三分鐘熱度...

游向開放式水域 在泳池到底該練...

溫差極大的水溫、混濁且深不見底的水,和強烈的海浪,...

打造雙人運動樂趣 方便快速的居...

居家運動的好處是「方便」、「快速」、「省錢」。不需...

The Ice Bath冰浴 ...

  (圖片/220triathlon) 在運動...

握拳游與搖櫓──增進游泳技術的...

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改善肩旋肌群及姿勢的三個動作

加強肩關節的旋轉肌群(Rotator Cu...

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