星期四, 12 2 月, 2026

增強體能的重點──每週做一次成...

欲增強體能的跑者,必須採取超負荷訓練,若訓練強度不...

訓練動作模式『順序』的思維

身為肌力與體能教練,在設計課表時常會根據不同需求來...

《鬥陣尬一夏》迎戰跑季必修課,...

台灣跑季正式開跑,熱愛跑步的你,這個夏天做了哪些努...

鐵人的夏日抗暑大作戰(二):補...

(圖片來源)         在過去,筆者曾...
照片來源:bleacherreport

決戰終點線 最大攝氧量與跑者最...

本篇文章是單篇研究討論佐以最大攝氧量的慢速組成文獻...

輕鬆跑跑不跑?

不管是挑戰鐵人三項或是馬拉松賽,從公路跑到山徑上,...

踩水、蛙泳、自由式 換氣重點...

無論是對想追求成績或速度的專業玩家,還是只是為了娛...

臺北馬拉松防爆衝攻略 小偉教練...

2023 年臺北馬拉松即將於 12 月 17 日開...

時間緊迫型跑者 12個馬拉松訓...

無論你的職業是什麼,跑馬拉松都是可以在任何年齡和程...

如何選擇適合自己的課表?

身為一個跑者,在執行每一次比賽的時候都能夠突破過去...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...