不可忽視的平衡 自由式打水關...
游泳時你的手臂做了大部分的工作,這就是游泳運動員擁...
馬拉松訓練到底需不需要做肌力訓...
馬拉松訓練到底需不需要做肌力訓練?這個問題我也被問...
中暑主因是水分不足? 你應該知...
夏季運動時常大量出汗,常識認定水分補充不足是中暑的...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
現居於香港的法國跑者 Clem...
克服跑步心理壓力 你該這樣跟...
每個跑者都會碰到懷疑自己能力的時候,恐懼經常會出現...
如何善用不同路面 提升跑步訓練...
作者:董智尚、陳韋翰、相子元
除了動作與鞋子...
來去爬山!所需要的個人登山裝備...
文、圖:曾尉傑(阿虎隊長)
有許多朋友常常請...
拒絕失控的地心引力,下坡跑其實...
「上坡多了,終會遇下坡。」有時這是支持跑者撐過爬升...
Ultra Taiwan 極限...
7月31日在台北大學民生校區,由主辦單位介紹10月...
透過觸地時間就能推算你的跑速
作者:楊珮渝、相子元
當走路或跑步時,腳跟觸...















