星期五, 6 2 月, 2026

能跑到最後才是最重要的

今天早操場跟一對一學員上課時,看到幼兒園老...

鞋帶最末孔的綁法

很多跑者跑一陣子後,會發現腳下的鞋子變得『啷啷』。...
游泳的核心訓練

游泳的核心訓練有多重要?

在游泳訓練當中「核心穩定能力」指的是可以控制身體的...

為什麼練那麼勤,還瘦不下來呢?...

  為什麼瘦不了?持續2、...

漫談超馬──2016東吳24小...

行為是思想的外延。一個優秀的選手在場上的卓越表現,...

悠游最美麗海灣 邱繼彥帶大家泳...

「WTC運動夥伴」創辦人邱繼彥 傳授海泳知識與技...

自由式會使用到哪裡的肌肉?

游泳是一件全身性的運動項目,身體必須產生良好的動力...

透過觸地時間就能推算你的跑速

作者:楊珮渝、相子元 當走路或跑步時,腳跟觸...

不要給自己壓力 如何進行長距離...

十公里競賽跟馬拉松完全不同,儘管比賽項目不同,但仍...

練跑長期中斷,如何恢復正規訓練...

教練您好,我從小學開始就養成了天天跑步的習慣,高中...

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地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...