向冠軍看齊：賽前的奪冠心理設定...
試著把心理設定想像成自行車組件，它們帶動自行車...
休息把趴不下？！
作者：Balance Wu
B教練七...
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台北馬拉松將至，所以本週請來 RUNIVORE 的...
跑步省力有效率 六個改善跑步經...
早前在另一文章淺談過頂尖長跑選手的生理特質(bit...
不被重視的肌肉也要練 跑者的全...
跑者通常不會因為寬闊的肩膀或發達的臀部肌肉而聞名，...
增強體能的重點──每週做一次成...
欲增強體能的跑者，必須採取超負荷訓練，若訓練強度不...
「提高跑步效率：強化被動產生能...
跑者們都很注意自己的的有氧引擎大小，但真正...
提升游泳效率小技巧
文/Balance Wu
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