身體太軟Q也不行？需避免伸展的...
伸展可以讓我們擁有更修長的身形、預防痠痛，甚至是消...
寒流來襲不想出門？6個跑步機訓...
冬天溫度驟降，再加上雨彈襲擊，除天氣的不可預測性，...
征服陡坡挑戰 上下坡技巧大公開...
比賽中途看到陡坡，心都跳了好幾下，上坡乾脆用走的，...
如何規劃臨時的馬拉松B計畫
紐約馬拉松賽事臨時取消...
從45分鐘開始 從初學者成為頂...
大家應該都有過這種經驗，知道有條很棒的跑步...
不只是捲腹跟棒式──你該嘗試的...
我們所知的核心訓練，幾乎是捲腹跟棒式。但是如果你想...
《鬥陣尬一夏》迎戰跑季必修課，...
台灣跑季正式開跑，熱愛跑步的你，這個夏天做了哪些努...
如何執行一個有效的跑步間歇訓練...
許多跑者一定對間歇或亞索這類名詞又愛又恨吧...
騎車不怕下大雨
想當年小編都騎車上下學，最害怕碰到雨天，因...
插入碳纖維板的鞋子 勁度高會影...
作者：林子棨、相子元
跳躍能力在運動中扮演著...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
