動態好靜態好──跑步怎麼伸展才...
最近幾年的研究報告指出，靜態伸展的效果並不如實...
奧運選手：10種加快跑步速度的...
主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...
跑者的覺醒 ── 姿勢跑法 的...
姿勢跑法 的歷史不算長，比起起源於1930年德國運...
破三旅程 ─ 素人Jay的馬拉...
大家好，我是 Jay。初次接觸馬拉松是在2012年...
最大攝氧量的好 訓練中的魔戒
最大攝氧量的好，就像是魔戒一般，你會視它為寶貝，也...
跑步訓練101 世界級運動員的...
四月初在《運動醫學雜誌》有一篇訊息量非常大的綜述文...
鐵人的夏日抗暑大作戰（二）：補...
(圖片來源)
在過去，筆者曾...
功率變化評估踩踏效率 平均功率...
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強度比數量更有效 快走有氧能力...
作者：姜俊瑋、相子元
現代人由於工作忙碌，一...
別再嫌棄自己跑太慢 聆聽自己的...
無論你感覺自己跑得多快或多慢，你都該要有一個休閒慢...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
