星期四, 15 1 月, 2026

台北超級馬拉松24小時賽跑出2...

2011年開始初次12小時長時間超級馬拉松競賽,連...

提高新陳代謝 晨跑讓你更健康的...

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幾天前,DVTT 秘書長卉君傳來一篇標題聳動的網路...

穩定自行車騎乘姿勢 不可或缺的...

騎自行車不僅需要訓練你的雙腿,我們也需要訓練上半身...

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圓膀和駝背的姿勢不僅會讓你看起來不協調,還會影響你...

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隨著久坐的習慣,人們開始喪失核心肌群支撐軀幹的能力...

不只是捲腹跟棒式──你該嘗試的...

我們所知的核心訓練,幾乎是捲腹跟棒式。但是如果你想...

你應該知道的換氣知識

早些年,習慣從「量化」的角度看自己的游泳教學,量化...

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如果跑者的體能彷若一個容器,那麼在新年最該投注的,...

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