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第一次騎乘滾筒訓練台就成功
固定式訓練台可以發揮超過100%的訓練效果，特別適...
騎乘表現的關鍵 自行車騎乘技術...
作者：張斯閔、相子元
體能往往被用於檢視自行...
以賽代訓該怎麼準備競賽
台灣幾乎每周末都有一到三場馬拉松或路跑賽，有目標的...
一日逆走中央尖山至南湖圈谷O型...
林毓桓提供
有件事要說在前頭，任何的活動興趣...
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所謂的「Hard/Easy Rule」是較多人認可...
使用身體從訓練開始 跑者身體調...
過去練空手道、傳統武術時，師傅曾說過：「身體運作有...
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許多跑友在跑步時會調整呼吸的節奏，但往往卻不會調整...
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