星期日, 22 3 月, 2026

一個「觀念」三個「技術」,游泳...

游泳是鐵人三項裡最需要技巧的項目,你認同嗎?利用「...

馬拉松跑量要多少才足夠 先看你...

作者:丁政豪 這陣子學員的提問,我要跑馬拉松...

如何進行強力健行(Power ...

2014 年美國山跑錦標賽( U.S. Mount...

跑馬拉松下肢剛性如虎添翼 非裔...

作者:楊珮渝,相子元 在各大馬拉松賽事當中,...

招募更多肌肉纖維 不同強度不同...

美國田徑認證教練,擁有馬拉松 2 小時 39 分 ...

登山安全探索

文/2014 面山教育與救難機制國際論壇 ...

初階間歇及組合訓練

最近天氣進入炎熱的暑季,越來越多運動員把耗時的長距...

如何重量訓練不影響雙腿表現

很多人都知道下半身的重量訓練可以增加運動表現,但過...

女孩們!別做這4種低成效運動,...

每天緊湊的行程中擠出時間來運動已經很不容易了,所以...

八十天內打造新目標 規劃妳的初...

挑戰馬拉松是許多跑友一生最難忘的人生經驗,同時更是...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...