克服開放水域的游泳訓練
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在以全程馬拉松 SUB2 為目標的紀錄片上,看到埃...
不同族群 鍛鍊下半身的重點
不同族群,下肢訓練的重點,這樣做,照顧全家人的「下...
疲勞影響跑姿 訓練量不足影響著...
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無數刻苦的訓練過後 該如何恢復...
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有層次才能有效進步 你知道訓練...
心理學家馬斯洛在 1943 年的論文中提出了人類基...
八個動作二十分鐘 強度循環訓練...
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從足部排列談避免受傷 前足橫弓...
作者:楊珮渝,相子元
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