壺鈴『Swing』用在肌力與體...
個人在不同系統的壺鈴課程中,學習到不同的思維,每一...
多關節與動態熱身 如何快速進...
如果跑者的力量訓練那麼重要,但現實是,對一般人來說...
晨跑前聰明吃 避開這些食物不再...
提到跑前的食物選擇,可能有無止盡的清單展開在腦海中...
七個日常核心訓練動作 跟著Mo...
所有跑者都知道,核心訓練是非常重要的,然而...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
跑者與訓練菜單: Randall Vargas B...
漫談超馬──2016東吳24小...
行為是思想的外延。一個優秀的選手在場上的卓越表現,...
核心對跑者竟如此重要!世界冠軍...
雖然是老話常談了,但核心訓練對於跑者來說,真的非常...
越野跑分享PART1─跑步技巧...
*小編:越野跑技巧中,有很多小細節可以討論,關於跑...
陳彥博備戰50公里越野挑戰賽,...
6月即將參賽南美玻利維亞高原馬拉松的陳彥博,賽前率...
你說的速度是什麼 衝刺、有氧還...
中長跑者的速度訓練:你說的速度是什麼速度?
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