向冠軍看齊：賽前的奪冠心理設定...
試著把心理設定想像成自行車組件，它們帶動自行車...
The North Face ...
前陣子網路上流傳的一篇文章，內容是說日本因為把路鋪...
你還在拉筋伸展嗎 運動前靜態伸...
「靜態伸展」傳統上被視為運動前熱身不可或缺的一部分...
打造超馬跑者 ── 不同於 馬...
大多數人都能想像一個理想 馬拉松 跑者的模樣，...
跑者別為寒天凍地所苦
作者：鄭匡寓
對於跑者而言，冬天可以稍作訓練...
全身最重要的放鬆區域
SPARTA POINT文章： 許多運動員的職...
7個訓練方式 強化你的大腿後側...
將這些訓練加入訓練計畫中可以降低受傷風險並讓跑者有...
偶爾放下智慧型裝置 利用呼吸控...
身在科技發達的時代，我們可以很輕易的了解自...
訓練停滯期掰掰 如何持續發揮跑...
每一位跑者在某個時刻都會發現訓練進入高原期，你很明...
居家健身挑對時間 增肌、訓練效...
科學家發現，傍晚進行高強度運動或重量訓練，表現會比...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
