自主訓練 vs. 團練：何者適...
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鐵人三項雖是一個需靠...
練好自由式，不得不看的踢腿技巧...
學自由式就不得不面對踢腿，因為只有踢腿練好了，才能...
技術訓練方法：刻意訓練
在很多人開始進行技術訓練的時候，通常都會在...
利迪爾德訓練系統感想 (下):...
各位久等了，過去幾個禮拜去了一趟美國（不是移地訓練...
透過觸地時間就能推算你的跑速
作者：楊珮渝、相子元
當走路或跑步時，腳跟觸...
如何克服水中焦慮
文/Balance Wu
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如何深入台灣山區、探索山林之美？介紹以下八...
夏天競賽，你做對了嗎？
這麼熱的天氣，想要參賽...
先練速度，再練耐力
繼上篇衝刺與耐力表現的關係，內容提到我們能夠使用短...
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越野跑俗話說，凡有上坡必有下坡。吃了一肚子上坡，接...
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