星期五, 14 8 月, 2026

變異性分析 判斷疲勞的新指標

作者:方麒堯、相子元 當我們在運動時,身體所...

大風大雨不想出去跑 試試看鐵人...

隨著疫情發展,大家開始安排居家室內訓練,從跑步機、...

提高新陳代謝 晨跑讓你更健康的...

如果你一大清早去操場看看眾多運動的民眾,一定會發現...

跑步想進步,訓練也要多元化

跑齡至三月滿三年,每週跑量約70-75公里,每星期...

跑步新手老手請注意

如果你是有意參與跑步活動的新人,或是已經是熟手的跑...

新年新計畫 先從訓練飆速五公里...

5 公里跑步是一個複雜而震撼人心的競賽。它距離雖短...
5000公尺加拿大奧運選手 教你5個訓練方式避免跑步傷害

5000公尺加拿大奧運選手 教...

一份2019的研究發現,48%的初馬跑者會在比賽中...

持續還是速效運動 強調運動密度...

用短時間就獲得高成效。「一分鐘的 HIIT」的效果...

早晨練跑更能掌握生活節奏 成功...

成功人士喜歡早起。微軟創辦人比爾・蓋茲退休後,起床...
照片來源:muscleandfitness

跑你千遍也不厭倦 世界紀錄保持...

跑跑步機很無聊嗎?讓擁有百英里(160公里)田徑場...

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在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

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在今年三月 Xtrail Kenting by U...