星期二, 10 2 月, 2026

避免過度訓練 察覺自身的過量負...

對於所有積極進取的馬拉松跑者來說,過度訓練十分危險...

夏天競賽,你做對了嗎?

  這麼熱的天氣,想要參賽...

對於非賽季鐵人選手而言,你可以...

以前有一句英文諺語 : 「You can’t im...

一起運動增加樂趣 雙人健身圖...

雙人健身能有效增加並強化自身的訓練。這種方式比獨自...

如何規劃臨時的馬拉松B計畫

  紐約馬拉松賽事臨時取消...

逆向工程操作 馬拉松週期規劃

馬拉松週期規劃 :時間來到五月,再過約半年台北馬拉...

活血養成持久力 週末來一趟LS...

想要讓自己的能力提升,那就來挑戰長時間(Long)...

Waypoint 2019 虎...

在 2009-2010 透過 『中華民國鐵人三項運...

十個三鐵新手易犯的訓練錯誤

(圖片來源) 從事訓練工作後,我有相當多的機...

早中晚跑步不大同 不同時段運動...

受到疫情影響,多少改變你我朝九晚五的生活作息,可能...

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