跑者進入鐵人兩項著重的訓練重點...
文／許元耕
鐵人賽日漸盛行，不少跑者也想嘗試...
跑者的覺醒 ── 姿勢跑法 的...
姿勢跑法 的歷史不算長，比起起源於1930年德國運...
配速是比賽關鍵 英國最強選手麥...
在 2017-2018 年都雙雙站上凸台的大衛‧麥...
雅喬的游泳陸上訓練 — 靜態核...
繁忙的工作行程、外務可能也讓人難撥出時間練習游泳，...
解決運動傷害的根本問題 首重肌...
作者：陳煒昇、相子元
在現代醫學中，物理治療...
不去實驗室也能 DIY 進行乳...
自從挪威雙乳酸閾值訓練成為顯學之後，人們對於 LT...
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台灣的朋友們，大家好！我是超馬教練井上真悟。上次，...
跑步受傷的真正原因是什麼？
一組加拿大研究人員表示，對於跑者疼痛，我們知道的比...
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台灣的朋友們，大家好！我是超馬教練井上真悟。在日本...
透過後天訓練改善跑步效率
早前在另一篇文章淺談過頂尖長跑選手的生理特質，他們...
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