星期六, 12 9 月, 2026

早中晚跑步不大同 不同時段運動...

受到疫情影響,多少改變你我朝九晚五的生活作息,可能...

跑步需知:跑者與血栓(bloo...

圖片來源 運動員可能比一般人還容易得到血...

跑步不是用力重踩 學習如何用彈...

人類是所有靈長類動物之中,天生具備「直立行走」的硬...

活血養成持久力 週末來一趟LS...

想要讓自己的能力提升,那就來挑戰長時間(Long)...

從力學特性看速度與耐力型跑者的...

速度代表著快速移動,爆發力十足,肌肉可以瞬間從零到...
照片來源:runnersworld

多關節與動態熱身 如何快速進...

如果跑者的力量訓練那麼重要,但現實是,對一般人來說...

練腿練臀你就是不練腳 必須重視...

對於跑步姿勢來說,你的腳和小腿的肌肉與你的臀大肌、...

男人VS女人:誰比較會配速?

事實上,以跑步速度來說,男人比女人快。但研究顯示,...

馬拉松好手轉戰鐵人三項教戰守則...

文/范寶蓮 在鐵人三項運動於去年底無...

Jesse Thomas的鐵人...

*以下為Jesse Thomas自述* ...

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【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...