星期六, 22 8 月, 2026

碳纖維板如何影響表現 跑鞋中底...

作者:宋昀臻,相子元 2022 年 9 月 ...

訓練之外強化意志力 跑出PB激...

平常的體能和技術鍛鍊非常重要,但比賽最後階段,意志...

成績止步怎麼辦?該做速度訓練了...

我開始練跑大約兩年時間,平常大多在於校區內的柏油路...

跑步時總是飆心跳嗎 降低運動心...

在十多年前的跑步業界,心跳是個議題,但往往最容易被...

超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...

台灣的朋友們,大家好!我是超馬教練井上真悟。在日本...

優化訓練更有效率 用科技輔助健...

作者:姜俊瑋、相子元 對於健身運動有興趣的民...

改善自由式打水的四個方式

(圖片來源)    ...
除了平日的練跑之外,建議可以在假日安排間歇跑來加強你的跑速

速度訓練後+長跑練習 讓你跑步...

大部份跑者平常日要上班沒太多時間進行跑步訓練,也因...

跑步訓練101 世界級運動員的...

四月初在《運動醫學雜誌》有一篇訊息量非常大的綜述文...

打敗跑者膝

跑者膝,學名:髕骨股骨疼痛症候群(Pate...

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在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...