怎麼練怎麼恢復，Garmin全...
Garmin全馬PB班的課表，從九月開始的準備前期...
找一面牆就能練 增強核心提升健...
新冠肺炎疫情延燒，厭倦你在跑步機或是瑜珈墊上的基本...
在家也要多運動 找個沙發來做居...
隨著冠狀病毒（COVID-19）的傳播，打亂了每個...
越野視界大分享── 中、台兩地...
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高強度間歇訓練，HIIT訓練學...
最近在撰寫研究報告時，翻看了一篇被喻為歷來最詳細、...
全年保持速度訓練 向長青組田徑...
無論在哪兒跑步，77 歲的跑者道格·古德（Doug...
總是游出閃電圖形？三個技巧開放...
當比賽身處開放性水域時，你是如何定位的呢？在這篇文...
男人VS女人：誰比較會配速？
事實上，以跑步速度來說，男人比女人快。但研究顯示，...
新手挑戰超級馬拉松──42公里...
五十公里超級馬拉松賽，簡單地說是一個馬拉松距離再加...
調整決定一切 馬拉松倒數八週的...
也許面對馬拉松賽已經堅持了數個月的低中高負荷練習，...
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