星期三, 9 7 月, 2025

身體太軟Q也不行?需避免伸展的...

伸展可以讓我們擁有更修長的身形、預防痠痛,甚至是消...

寒流來襲不想出門?6個跑步機訓...

冬天溫度驟降,再加上雨彈襲擊,除天氣的不可預測性,...

征服陡坡挑戰 上下坡技巧大公開...

比賽中途看到陡坡,心都跳了好幾下,上坡乾脆用走的,...

如何規劃臨時的馬拉松B計畫

  紐約馬拉松賽事臨時取消...

從45分鐘開始 從初學者成為頂...

大家應該都有過這種經驗,知道有條很棒的跑步...

不只是捲腹跟棒式──你該嘗試的...

我們所知的核心訓練,幾乎是捲腹跟棒式。但是如果你想...

《鬥陣尬一夏》迎戰跑季必修課,...

台灣跑季正式開跑,熱愛跑步的你,這個夏天做了哪些努...

如何執行一個有效的跑步間歇訓練...

許多跑者一定對間歇或亞索這類名詞又愛又恨吧...

騎車不怕下大雨

想當年小編都騎車上下學,最害怕碰到雨天,因...

插入碳纖維板的鞋子 勁度高會影...

作者:林子棨、相子元 跳躍能力在運動中扮演著...

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由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

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今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

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「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...