星期日, 1 2 月, 2026

功率變化評估踩踏效率 平均功率...

作者:盧海瑩、相子元 一般自行車功率計可以提...

炎炎夏日訓練法

雖然大熱天訓練的確讓人不好受,但是也不用就...

AI 能幫你開「馬拉松訓練課表...

AI 的進化比想像中更神速,不只 Chat GPT...

比賽就在眼前 馬拉松配速策略制...

馬拉松 42.195 公里競賽,這裡談的不是一公里...

新手跑者半馬完賽八招

2019轉眼就要結束了,有讀者的新年新希望是完成一...

騎車不怕下大雨

想當年小編都騎車上下學,最害怕碰到雨天,因...

賽前來點暖身跑 為你的賽事成績...

何謂賽前暖身跑 賽前暖身跑是比賽當天早上進行的1...

如果也想過-簡單跑進0330的...

當一個素人跑者,如果說有什麼願望的話,對我而言,能...

晨跑前,有需要準備什麼嗎?

還記得之前的文章有說過,每個時段跑步都有風...

每天15分核心訓練 提高訓練效...

無論是騎車、跑步或游泳,你一定知道強壯核心是維持良...

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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...