身體太軟Q也不行?需避免伸展的...
伸展可以讓我們擁有更修長的身形、預防痠痛,甚至是消...
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冬天溫度驟降,再加上雨彈襲擊,除天氣的不可預測性,...
征服陡坡挑戰 上下坡技巧大公開...
比賽中途看到陡坡,心都跳了好幾下,上坡乾脆用走的,...
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紐約馬拉松賽事臨時取消...
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我們所知的核心訓練,幾乎是捲腹跟棒式。但是如果你想...
《鬥陣尬一夏》迎戰跑季必修課,...
台灣跑季正式開跑,熱愛跑步的你,這個夏天做了哪些努...
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想當年小編都騎車上下學,最害怕碰到雨天,因...
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作者:林子棨、相子元
跳躍能力在運動中扮演著...