星期二, 25 8 月, 2026

馬拉松訓練大綱及原則──素人J...

去年同期有分享過 " 全馬訓練一年心得" 一文,迴...

馬拉松菁英推手 老頑童Rena...

「One thing is sure, if yo...

最強鐵人 Jan Froden...

德國鐵人三項的傳奇選手Jan Frodeno,是史...

RUNIVORE的跑者訓練菜單...

本週我們來看看香港跑者Mo Devlin的訓練課表...

如何善用不同路面 提升跑步訓練...

作者:董智尚、陳韋翰、相子元 除了動作與鞋子...

透過觸地時間就能推算你的跑速

作者:楊珮渝、相子元 當走路或跑步時,腳跟觸...

極化訓練是耐力選手的唯一選項嗎...

Polarized Training is Opt...

六週為期 10k 計劃 奧運教...

突破PB,不只是拼命練,更關鍵的是用對方法!奧運教...

重新啟動,全新的自己!

當訓練碰到無法克服的窘境時,千萬不要緊張,...
照片來源:kinetic-revolution

成就不凡的你 訓練乳酸耐受度

乳酸系統就像是帥氣特務柯林佛斯引用William ...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
70VideosLike

【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...