星期五, 12 12 月, 2025

突破美國160公里紀錄──扎克...

動輒12小時以上的超馬賽不僅是體力的挑戰,一些繞圈...

避免過度訓練 察覺自身的過量負...

對於所有積極進取的馬拉松跑者來說,過度訓練十分危險...

疲勞影響跑姿 訓練量不足影響著...

作者:周奕呈,相子元 不同跑姿對長跑表現的影...

晨跑前聰明吃 避開這些食物不再...

提到跑前的食物選擇,可能有無止盡的清單展開在腦海中...

培養體能基礎 不慢跑要如何培養...

在「麥克波羅伊功能性訓練聖經」書上第 329 頁提...

《挑戰自我的鐵人三項》自由式水...

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不要再做仰臥起坐及捲腹了!

在 Michael Boyle 的個人網站上有分享...

需要為馬拉松賽準備多久?

台北馬拉松之後,身為跑者的你身邊的朋友,是否有人說...

好書報報 ─《Jeff Gal...

如果你想要要開始跑步,但是不知道要怎麼開始⋯⋯? ...

預防運動傷害 強化你的下坡跑技...

膝蓋疼痛、腳踝不穩定或是股四頭肌受傷都是常見的運動...

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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...

政治人物常說,『體育即國力』,這是最常談論的口號,...

鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...

「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺,突然覺得吸不到...

114雲林全運會馬拉松 周庭印...

馬拉松盛年已至!在 114 年雲林全國運動會馬拉松...