跑步受傷的真正原因是什麼？
一組加拿大研究人員表示，對於跑者疼痛，我們知道的比...
「懂的呼吸，即能完賽！」— 馬...
多少時候，氣喘吁吁；多少時候，上氣不接下氣 ，尤其...
髖部屈曲提高速度 跑步又快又穩...
作者：楊琇甯、相子元
髖部屈曲的力量在許多運...
四個關鍵突破表現 馬拉松破二究...
馬拉松破二究竟需要哪些條件呢？「四超人」只是我的代...
每分鐘都要跑！
運用每1分鐘
很多跑者...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下為Jesse Thomas自述*
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7種橋式訓練：讓臀部穩定跑更遠...
臀部對於跑者而言是相當重要的肌群，也是核心...
好的跑者要有更好的肌肉柔軟度
一位優秀的跑者，我們可以從他身體的各部位肌肉看出是...
跟力格合作，把FMS與APF的...
在Under Amour的促成下，力格運動健護中心...
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地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
