星期一, 20 7 月, 2026

你的運動背包不只是跑鞋 也請帶...

跳繩不僅僅只是一個遊戲,不只適合孩子們,同時也是一...

自由式會使用到哪裡的肌肉?

游泳是一件全身性的運動項目,身體必須產生良好的動力...

如何跑得更快?縮短跑步觸地時間...

世界上頂尖的跑者在奔跑時,腳與地面的接觸時...

跑者核心訓練的必修學分——何韻...

她來自荷蘭,已成為台灣媳婦的鐵人三項選手 ...

對於非賽季鐵人選手而言,你可以...

以前有一句英文諺語 : 「You can’t im...
示意圖,非書中圖片 照片來源:highcliffechiropractic

前往高海拔之前為防高山症 先學...

隨著海拔上升,氣壓會下降,同時空氣中氧氣的壓力也會...

如何重量訓練不影響雙腿表現

很多人都知道下半身的重量訓練可以增加運動表現,但過...
跑步的步伐與指紋一樣獨特,而每個人的步伐也取決於多樣因素,

跑步力學實驗告訴你 步頻多一點...

跑步的步伐與指紋一樣獨特,而每個人的步伐也取決於多...

速度訓練前的三個熱身動作

速度訓練是跑步訓練計畫過程中重要的一環,但卻也是最...

幾個容易忽視的馬拉松、訓練重點...

台灣路跑熱潮的上升,參與的人口也多了起來。隨著馬拉...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow

【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...