越野跑教學Q&A－越...
文/江晏慶
一般我們所熟知的馬拉松賽或路跑賽...
重複爬坡與間歇訓練──最辛苦的...
對於跑步運動員最好的兩種課表──重複爬坡與跑道間歇...
The North Face ...
前陣子網路上流傳的一篇文章，內容是說日本因為把路鋪...
心跳率控制訓練法
一般來說，運動訓練強度...
壺鈴『Swing』用在肌力與體...
個人在不同系統的壺鈴課程中，學習到不同的思維，每一...
我的普悠瑪226訓練以及補給計...
2018年度的第一場226 即將來臨，相信...
世界冠軍都這樣練 Lucy C...
剛拿下 2021 年 IRONMAN 70.3 世...
五個跑道訓練強化速度、力量和耐...
對一些人而言跑步可能是帶著挫折的。但如果你是一個有...
定期進行技術練習 關鍵始終是至...
在以全程馬拉松 SUB2 為目標的紀錄片上，看到埃...
來去爬山！所需要的個人登山裝備...
文、圖：曾尉傑（阿虎隊長）
有許多朋友常常請...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
