雅喬的游泳陸上訓練・中篇——上...
不能下水也別放棄能夠進步的機會!
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你用甚麼樣的姿勢跑越野賽上坡
會不會偶爾覺得自己在 越野賽 跑上坡有點弱?每...
自由式會使用到哪裡的肌肉?
游泳是一件全身性的運動項目,身體必須產生良好的動力...
長跑傳奇人物何信言教你準備超級...
戰功彪炳的何信言,除了多年來持續參賽全國運動會外,...
支撐,是讓身體位移的關鍵
在「改善自由式換氣的四大關鍵,你掌握到了嗎?」這篇...
留意上半身的動作──改善跑姿重...
來找我諮詢跑步姿勢的跑者們經常會問我:「怎樣揮動手...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
Vlad在2012年踏入跑步這條路,並於不久之後成...
跑步的參數─軌跡、步伐距離與步...
跑步是門檻最低的運動,每個人不需要特別學習就會跑,...
一日逆走中央尖山至南湖圈谷O型...
林毓桓提供
有件事要說在前頭,任何的活動興趣...
跑步,可能跟你想的不一樣:再談...
第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...
















