星期二, 23 6 月, 2026

鐵人們,如何規劃你的力量訓練計...

對於鐵人以及馬拉松跑者而言,安排力量訓練是非常重要...

參賽完 226 等耐力賽事需要...

完成了 12 次的 226 比賽,可惜不是 12 ...

穿碳纖維板跑鞋之前 甚麼叫腳力...

很多人說,腳力、腿力不夠,不能穿碳板鞋,那麼,你準...

「決戰台北」全馬訓練營 公開說...

「決戰台北」全馬訓練營自從公開報名之後,許多人一直...

跑者的無感臀部症候群(DEAD...

「Dead Butt Syndrome」山姆伯伯翻...

耐力型運動員減重的五個關鍵

在competitor網站上寫了一篇「Five K...

學習讓肌肉撐下去─培養抗乳酸能...

談起耐力,我們可以得到很多同義詞,包含持久、毅力、...

規劃跑步訓練 你選時間還是距離...

練跑的時候,你是用時間還是距離去訓練呢?研究員發現...

改善跑步姿勢 你該打破常規嘗...

你是否想改善跑步姿勢呢?首先應該要觀察自己身體的靈...
5000公尺加拿大奧運選手 教你5個訓練方式避免跑步傷害

5000公尺加拿大奧運選手 教...

一份2019的研究發現,48%的初馬跑者會在比賽中...

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臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...

有長跑界奧斯卡美譽的長明賞,5/23(六)首度移師...

BRITA 攜手森林跑站「好水...

BRITA於大安森林公園打造首座「好水跑站」快閃店...