跑步力學步態的綜觀:步頻與步幅...
在力學研究裡頭,最基礎的研究主題非步態研究莫屬,然...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
跑者與訓練菜單: Randall Vargas B...
該改變運動行程了嗎?
你每天都在同一個時間去健身房,做同一個有氧運動和肌...
要怎麼在平地訓練高海拔的比賽呢...
大部分的人平常都居住在平地,但是很少時間可...
其實走路也是戰術:走路休息讓你...
「如果停下來走路,就不算真正的跑者。」聽過這樣的說...
你跑步推不出去嗎 學生選手與市...
跑步不只是左腳右腳輪流往前跨出去,在動作細節裡,每...
回頭檢視訓練成效 從騎乘功率資...
作者:李尹鑫、相子元
隨著科技的進步,讓騎乘功率...
減少地面衝擊力,不用前足著地也...
作者:蕭婷予、相子元
喜歡跑步的人可能有聽過,後足...
從最大攝氧量談中長跑訓練週期
作者:丁政豪
最近聽了 3 集 fast t...
對於非賽季鐵人選手而言,你可以...
以前有一句英文諺語 : 「You can’t im...

















