如何診斷你的運動能力 ─ 喘得...
不管是運動員或是休閒跑者,我們都已習慣用量化的...
悠游最美麗海灣 邱繼彥帶大家泳...
「WTC運動夥伴」創辦人邱繼彥
傳授海泳知識與技...
開展關節可動域──青山大箱根接...
2014年的箱根接力賽,冠軍隊伍仍是承接前幾年氣勢...
從足部排列談避免受傷 前足橫弓...
作者:楊珮渝,相子元
田徑是一個熱門且富多樣...
瞭解你的有氧實力:MAF檢測
(圖片來源)
對長距離運...
在辦公室作補強 跑者的肌力訓練...
做些輔助、補強運動可以彌補現代人生活造成的虛弱和弱...
訓練和營養補充的重點調整
教練你好,目前月跑量約300K,周量約60-90K...
加強跑步穩定性的4個動作
你想要跑得...
怎麼練怎麼恢復,Garmin全...
Garmin全馬PB班的課表,從九月開始的準備前期...
不同族群 鍛鍊下半身的重點
不同族群,下肢訓練的重點,這樣做,照顧全家人的「下...
















