打擊「抽筋」大魔王
不管是做什麼運動,最害怕的就是在運動中抽筋...
幾個訓練要素 挪威跑者何以稱霸...
最近有朋友問為什麼最近標題都要很聳動(有趣)?大概...
香港頂尖越野好手分享十大技巧
兩位香港頂尖越野跑手周佩欣小姐及曾小強先生,針對香...
鐵人需要練仰式嗎?五個技巧提醒...
在鐵人三項賽事中,我們幾乎不會選擇仰式當作主要前進...
數據揭秘:如何圓夢半馬破二的目...
在開篇之前,我們先來提出一個問題,半馬破兩小時比較...
8個常見的跑步迷思
文/山姆伯伯
從迷思...
每個運動員都需要單腿訓練
當進入健身房時,你也許會看到大多數人正執行深...
跑步機與公路跑有何不同 調整你...
作者:周奕呈、相子元
跑步機在運動員訓練及運...
動態好靜態好──跑步怎麼伸展才...
最近幾年的研究報告指出,靜態伸展的效果並不如實...
許績勝老師的馬拉松訓練教學
上週末剛結束的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營,許...















