星期六, 20 12 月, 2025

重新連結神經系統 無痛改善跑姿...

跑姿要不要改,還是有沒有一個標準的跑姿?這是個普遍...

山地越野賽面臨大爬升時,你會走...

La Sportiva品牌大使,大學教授Nicol...

想跑得更快更穩 檢測是否雙腳無...

長年來,我們雙腳被跑鞋所保護,足底肌肉、足弓,遍及...

馬拉松跑量要多少才足夠 先看你...

作者:丁政豪 這陣子學員的提問,我要跑馬拉松...
照片來源:active

最大攝氧量的好 訓練中的魔戒

最大攝氧量的好,就像是魔戒一般,你會視它為寶貝,也...

對抗冬天4大魔王!

冬天來臨,人也開始變得懶洋洋,想要早起跑步...

自行車手日常必備瑜珈 呼吸控制...

作為一名自行車手,我們時常尋求有效率的訓練,以增加...
照片來源:NYtimes

那些數據很重要 從生物力學看馬...

跑步可以討論的參數非常多,然而什麼是重點?又或者我...

一般民眾參加5公里路跑活動該如...

現今台灣路跑風氣相當興盛,每週假日都至少6場以上路...

挑戰游泳不協調 用訓練改善平...

如果游泳是我們的第二天性,那麼現在的我們應該都是金...

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地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...