星期三, 19 8 月, 2026

馬拉松 心率篇數據解密

跑一場 馬拉松 ,你會得到甚麼? 痛苦的掙扎?...

半馬訓練規劃 強化耐力輕鬆破...

全程馬拉松比賽需要消耗比身體肌肉儲存更多的能量,相...

跑者只要訓練腿部肌力? 六個動...

一位跑者所需要的能力,不單只是無止盡的跑,或是只專...

室內訓練力量大躍進 增強式訓練...

要累積人體的肢體靈活度主要憑藉三個元素:爆發力、速...

專業教練的20個訓練小撇步

  這次將由220 Tri...

耐力型運動員減重的五個關鍵

在competitor網站上寫了一篇「Five K...

去健身房練游泳 6招加強肌力

鐵人三項每一項都有各自所需要訓練的肌群,透過有氧訓...
照片來源:gearjunkie

新手訓練不要搞混 法特雷克、節...

如果曾經投入過跑步訓練計劃,你很可能會遇到『間歇跑...

瞭解你的有氧實力:MAF檢測

(圖片來源)   對長距離運...

6個祕訣幫你找到最適合的鞋子

(圖片來源)   你正在準備...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
70VideosLike

【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...