不只是捲腹跟棒式──你該嘗試的...
我們所知的核心訓練，幾乎是捲腹跟棒式。但是如果你想...
台北超級馬拉松24小時賽跑出2...
2011年開始初次12小時長時間超級馬拉松競賽，連...
RUNIVORE訓練菜單，邱文...
文章來源：跑者與訓練菜單：邱文孝越野超馬訓...
跑者進入鐵人兩項著重的訓練重點...
文／許元耕
鐵人賽日漸盛行，不少跑者也想嘗試...
要緩震還是要輕量？ 日常跑鞋挑...
想要跑長還是跑得快？想要跑得舒適還是跑動如飛？...
6個浪費時間的肌力訓練動作
在健身房中常常會看到有些人擁有一塊一塊輪廓分明...
雨天騎車攻略
（圖片截取自網路）
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超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...
台灣的朋友們，大家好！我是超馬跑者井上真悟。
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居家健身挑對時間 增肌、訓練效...
科學家發現，傍晚進行高強度運動或重量訓練，表現會比...
多日賽訓練及賽事
作者：鄭匡寓
自2012年關家良一來...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
