Jesse Thomas的鐵人...
（以下為Jesse Thomas自述）
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自行車的踩踏頻率與效率 學理與...
作者：黃滄海
公路自行車自從進入到所謂 La...
春夏之際賽季初始，你不能不懂的...
文/楊志祥
三月底的賽事...
擺動是關鍵 腿後側肌群是移動速...
這大概是我2020這一年寫『最長最長』的文章了，畢...
簡單且有效 提升下肢肌力的七個...
跑步是一種單腳運動，也就是負擔身體重量的下肢肌肉、...
菁英選手Tim O’Donne...
三月才剛完成Ironm...
想跑馬拉松的話 三個月的基本準...
是否能用三個月的時間做好準備？如果你已經有基本的跑...
極致痛苦的12分鐘 ── 測量...
庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...
蕭昱訓練心得分享：課表真的是死...
今年的訓練我做了滿多的實驗也學習了很多。第...
開始就全力以赴 嘗試前端加速的...
如果要進行一公里的間歇訓練，標準作法會是以五千公尺...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
