適量穿戴極簡跑鞋可以增加自身肌...
一項新的研究發現，極簡鞋款可以強化小腿和腳，但你應...
長距離慢跑時 身體有疼痛的症狀...
當我們慢慢建立起慢跑的習慣後，希望慢跑距離能更上一...
提升更好的跑步效率 強化勾腿關...
相信許多跑友都嘗試過姿勢跑法，其中有幾個重要的練習...
肌力訓練時，肌肉抖動正常嗎！？...
肌力訓練時，更努力一點不是壞事，但是當妳的肌肉...
硬地面怎麼跑 克服水泥地和柏油...
跑在水泥地和柏油路這樣的硬地面上，跑10K可能膝蓋...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下由Jesse Thomas自述*
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運用心率五原則 ─ 讓你運動健...
跑步運動風潮越來越盛行，很多跑友除了挑戰過半馬後，...
穿防寒衣別踢蛙腳！你不可不知的...
上一篇文章《下坡游──破水前行的秘密，泳技再提升！...
跑姿不標準 引體向上爬樓梯幫助...
讓萌少女陳雅芬告訴你什麼樣的跑姿才是正確跑姿。關於...
E配速打好體能基礎，「好」的標...
最近在耐力問壇上看到幾個好問題，回答起來很有勁！其...
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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
