讓你養成強力下肢的三個訓練
想要跑得更快有幾個關鍵，神經反應、各關節的最大活動...
不只是擺盪搖擺 壺鈴也可以玩得...
一當你想嘗試壺鈴練習時，首先可能會想到俄羅斯壺鈴搖...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
第一次見到 Lac 是在 Runivore 夢想賽...
低碳水飲食可行嗎？冠軍教練的營...
Dan Lorang 教練是 IRONMAN 男子...
MSIG Action Asi...
鄧維富: 「可以在終點看到家人一起等待我回終點...
不同厚薄的跑鞋中底 對運動風險...
作者：謝曜光、相子元
市面上跑鞋款式每年都推...
科學化鍛鍊 打造高強度間歇訓練...
這幾十年來，每當提到減脂減重，人們最先想到就是要跑...
想變成更強大的跑者嗎？練「飄浮...
爵士樂大師 Miles Davis 曾說過：「重點...
體重、推進、腿擺動 生物力學如...
說來話長，這篇網誌總共擬了三次草稿，但總是消失不見...
開放水域怎麼練？給鐵人新手的 ...
由於溫度範圍落差大、水質較混濁以及波濤洶湧的海浪，...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
