星期五, 8 5 月, 2026

業餘選手的 訓練 也可以很科學...

從事鐵人與馬拉松運動已經 5 個年頭了,這幾年因為...

留心你的跑步聲 用耳朵降低運動...

作者:楊珮渝、相子元 當人們在從事長時間跑步...

無油易受傷?女跑者都該避免的8...

不管是跑步新手還是菜鳥,都有可能會犯一些錯誤,有些...

跑步不是用力重踩 學習如何用彈...

人類是所有靈長類動物之中,天生具備「直立行走」的硬...

備戰標鐵攻略 Iron Gir...

Iron Girl 女子鐵人三項賽從 20...
照片來源:kinetic-revolution

成就不凡的你 訓練乳酸耐受度

乳酸系統就像是帥氣特務柯林佛斯引用William ...

跑者肌力訓練專題Part3 ─...

「以核心為出發點,進階找出運動的專長。」─ 洪梵恩...

模擬開放性水域的游泳池訓練

只要是參加過鐵人三項賽的鐵人們,多半都會表述他們對...

瑜珈教室:跑者的瑜珈伸展動作

圖片來源 今日教練:YAS Fitness ...
如果另一半也是鐵人,生活會變得怎麼樣呢

如果另一半也是鐵人,生活會變得...

在鐵人三項運動裡,男性是主要族群,但最近一年,女性...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...