星期四, 30 7 月, 2026

持續二到六分鐘間歇訓練最有效 ...

加入速度跑後,半馬訓練開始變得更有意思了。我們談到...

如何深蹲的跟冠軍選手一樣

在T-Nation網站上有一篇文章「如何深蹲的跟冠...

閃電波特教你雕塑身體、增加跑速...

擁有多項紀錄的閃電尤塞恩波特(Usain Bo...

心兒狂跳,所為何事?

文/耐力網/波肥 【圖】正常心臟中的血液流動...

世界冠軍MACCA:遠離傷害小...

  MACCA非常少受傷,...
照片來源:trainingpeaks

增強肌力平衡跑步經濟性 三個方...

研究表明力量訓練可以提高跑步能力,特別是跑步經濟性...

蕭昱訓練心得分享:課表真的是死...

今年的訓練我做了滿多的實驗也學習了很多。第...

漫談超馬──2016東吳24小...

行為是思想的外延。一個優秀的選手在場上的卓越表現,...

一周七天跑不好 試試看十四天的...

一般來說,大部分人會抱怨一周的時間很難落實所有的訓...

The North Face ...

前陣子網路上流傳的一篇文章,內容是說日本因為把路鋪...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow

【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...