星期一, 26 10 月, 2026

強化肩膀推進力 舒緩緊繃預防游...

根據北美運動物理治療雜誌所做的研究指出,有三分之一...

你會想知道的海泳技巧

LAVA苗栗通霄站(5/15)賽後,聽許多朋友的討...

準備好放手一搏了嗎?放開雙手騎...

放手騎自行車不只是一個很酷的技巧,如果你曾經看過專...

跑步對稱性 左右協調對稱跑的更...

運動對稱性是一項觀察人體在動作時,上肢或下...
照片來源:runningxpert

飛躍還是貼地飛行 跑步型態對能...

作者:謝曜光,相子元 跑者的跑步型態(跑姿)...
照片來源:auksjon

幾個訓練要素 挪威跑者何以稱霸...

最近有朋友問為什麼最近標題都要很聳動(有趣)?大概...

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六週為期 10k 計劃 奧運教...

突破PB,不只是拼命練,更關鍵的是用對方法!奧運教...

高強度間歇訓練(HIIT)是脂...

過去,或多或少有聽到:「要減重、減脂的話,...
照片來源:mapmyrun.

體重、推進、腿擺動 生物力學如...

說來話長,這篇網誌總共擬了三次草稿,但總是消失不見...

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《人吶,為什麼要跑步?》邵敬一...

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