壺鈴『Swing』用在肌力與體...
個人在不同系統的壺鈴課程中，學習到不同的思維，每一...
多關節與動態熱身 如何快速進...
如果跑者的力量訓練那麼重要，但現實是，對一般人來說...
晨跑前聰明吃 避開這些食物不再...
提到跑前的食物選擇，可能有無止盡的清單展開在腦海中...
七個日常核心訓練動作 跟著Mo...
所有跑者都知道，核心訓練是非常重要的，然而...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
跑者與訓練菜單: Randall Vargas B...
漫談超馬──2016東吳24小...
行為是思想的外延。一個優秀的選手在場上的卓越表現，...
核心對跑者竟如此重要！世界冠軍...
雖然是老話常談了，但核心訓練對於跑者來說，真的非常...
越野跑分享PART1─跑步技巧...
*小編：越野跑技巧中，有很多小細節可以討論，關於跑...
陳彥博備戰50公里越野挑戰賽，...
6月即將參賽南美玻利維亞高原馬拉松的陳彥博，賽前率...
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中長跑者的速度訓練：你說的速度是什麼速度？
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