讓心臟肌肉血脈賁張 全力以赴練...
當你面對較陡的下坡時，很多跑者都會本能的向...
調整讓你更耐跑 乳酸閾值的幾個...
乳酸閾值一直都是熟知的運動科學研究者最喜歡的主題，...
進擊的 Garmin 自行車功...
Garmin在自行車運動領域中一直以來都是車友們的...
極致痛苦的12分鐘 ── 測量...
庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...
只練腿絕對不夠 適合跑者的7項...
每當題到肌力訓練，跑者總會把訓練重點放在腿部與核心...
重點是配速範圍與策略 馬拉松比...
跑步運動競賽的配速策略，包括負向配速策略 (neg...
跑鞋可以穿來做重訓嗎 深蹲動作...
作者：謝曜光、相子元
近年來全球健身風氣盛行...
自行車進階診斷─訓練盲點
作者：Balance Wu
問問自己騎車...
先練速度，再練耐力
繼上篇衝刺與耐力表現的關係，內容提到我們能夠使用短...
請問Samantha McGl...
*以下為70.3世界錦標賽女子冠軍Sama...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
