慢跑後的清爽 像風一樣的短距離...
跑步的練習裡頭,有所謂的短距離衝刺(Wind Sp...
沒下過開放式水域訓練就去比鐵人...
不是開玩笑的啊!
呼喊參加鐵人比賽的朋友們,賽前...
你真的理解跑者的三大跑步指標嗎...
在進入正式的馬拉松練習之前,應先了解理論上的內容。...
CSI跑者:找出你的罪狀
「身為一個教練,有時候真的覺得像是影集裡面...
重新連結神經系統 無痛改善跑姿...
跑姿要不要改,還是有沒有一個標準的跑姿?這是個普遍...
跑者肌力訓練專題Part4 ─...
「運動─讓你享受美食,同時擁有健康的好身材。」─巫...
馬拉松好手轉戰鐵人三項教戰守則...
文/范寶蓮
在鐵人三項運動於去年底無...
後鏈為什麼那麼重要?三鐵訓練的...
後鏈包含身體背部所有的肌肉,從斜方肌一路到小腿肌,...
變強,需要夥伴。
競爭的英文是"compete",它是由字首”com...
Ryan Hall等級的高手都...
美國奧運馬拉松代表選手Ryan Hall,2008...
















