星期一, 9 2 月, 2026

漫談超馬24小時賽配速策略

關於選手在超馬賽場上表現的因素當然有許多,天候狀況...

最好的心血管訓練方式:高、低強...

運動生理學家Jonathan Mike:「最好...

好書報報:《掌握登山車技巧》

騎登山車的樂趣和你的技術水準以及路線難度相關。當你...

跑者肌力訓練專題Part2 ─...

「用醫學的專業評估全人,以運動的方式促進健康」─朱...

TABATA PROTOCOL...

Tabata Protocol(或稱Tabata ...

跑步力學步態的綜觀:步頻與步幅...

在力學研究裡頭,最基礎的研究主題非步態研究莫屬,然...
照片來源:kinetic-revolution

成就不凡的你 訓練乳酸耐受度

乳酸系統就像是帥氣特務柯林佛斯引用William ...

告別團結小腹 五個動作減脂找回...

對許多人來說,擁有平坦的小腹是榮譽的象徵;擁有強壯...

跑得夠不夠經濟 從肌肉收縮的能...

今天不延用電影主題,想紀念一下小時候最喜歡的漫畫與...

提升 跑步經濟性

跑步跑到老,進步不會少!提升 跑步經濟性 ...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...