訓練和營養補充的重點調整
教練你好，目前月跑量約300K，周量約60-90K...
鐵人游泳常見六個迷思
作者：Balance Wu
迷思一：...
新手訓練不要搞混 法特雷克、節...
如果曾經投入過跑步訓練計劃，你很可能會遇到『間歇跑...
女孩們！別做這4種低成效運動，...
每天緊湊的行程中擠出時間來運動已經很不容易了，所以...
速度有限而有氧無限 建立有氧能...
許多人誤解有氧耐力與速度的交叉作用，有些人認為無法...
小腿太緊限制腳踝足背屈的活動
之前有分享過二篇「腳踝足背屈」的文章及，小腿太...
跑者肌力訓練專題Part3 ─...
「以核心為出發點，進階找出運動的專長。」─ 洪梵恩...
跑步 課題 ── 提升訓練里程...
許多的 跑步 訓練教科書都表示：里程數提升必須...
早上運動好還是晚上運動好？破解...
幾天前，DVTT 秘書長卉君傳來一篇標題聳動的網路...
奧運選手：10種加快跑步速度的...
主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
