星期三, 4 3 月, 2026

如何有效率的訓練?

進入鐵人三項的世界已經有15年,玩鐵人三項的人愈來...
照片來源:runningmagazine

長距離練習不是只能慢跑 長距離...

長距離跑是每個訓練計劃的主要內容,目標指向馬拉松的...

B教練游泳門診–游...

作者:Balance Wu 前一陣子B教...

感覺輕鬆就加重 現代簡單肌力的...

幾年前我和帕維爾.塔索林(Pavel Tsatso...

什麼!大腿前側肌肉得失憶症?

圖片來源:SPARTA POINT ...

燃燒極限的熱血 ‧ TRAIN...

焦耳極限的由來:  Joule2Max焦耳極...

中暑主因是水分不足? 你應該知...

夏季運動時常大量出汗,常識認定水分補充不足是中暑的...

比賽中的配速小撇步

  每個鐵人都有強項和弱項...

增加身體緩衝酸性 提升你的乳酸...

如果說最大攝氧量(VO2max)主要是取決於遺傳因...

不只練腿還要練腳 提升你的腳掌...

腳掌 是跑步動作裡最要緊的動力鏈,但確實我們最容易...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

地獄開門,英雄入場 2025 ...

在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...