星期五, 21 11 月, 2025

蕭昱的跑步訓練分享:你有強化跑...

最近開始訓練後,經常跟我的教練 Nicholas ...

改善自由式換氣的四大關鍵,你掌...

最近天氣太熱了,晚上我的游泳課程,開始會出...

所有的神奇,都可以刻意練習。

魔術師大衛.布萊恩(David Blain...
照片來源:menshealth

在家也要多運動 找個沙發來做居...

隨著冠狀病毒(COVID-19)的傳播,打亂了每個...

挑戰20分鐘完整有氧訓練 回到...

其實不論是游泳、騎車、或是跑步,都是屬於有氧運動,...

彈跳床跳乎伊爽 下肢訓練新選擇...

文/簡銘皓 彈跳床的訓練效果 對跑者及...
除了平日的練跑之外,建議可以在假日安排間歇跑來加強你的跑速

速度訓練後+長跑練習 讓你跑步...

大部份跑者平常日要上班沒太多時間進行跑步訓練,也因...

間歇訓練的休息時間,你應該慢下...

間歇訓練是提升耐力運動表現的好方法,也是所有運動科...

Office Lady的越野跑...

身在無山可依的城市中,跑者們的訓練基地多半是田徑場...

提升腳踝柔軟度 強化游泳技巧

踢腳的速度可以大幅提升你游泳的速度,如果希望游泳成...

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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...

政治人物常說,『體育即國力』,這是最常談論的口號,...

鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...

「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺,突然覺得吸不到...

114雲林全運會馬拉松 周庭印...

馬拉松盛年已至!在 114 年雲林全國運動會馬拉松...