大腦可以學習啟動肌肉？維持跑步...
跑步總是不想計算里程數，只想來場「佛系路跑」嗎？根...
掌握「3R」原則，成功啟動下肢...
文/舜復脊足理醫團隊
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想跑得更快更穩 檢測是否雙腳無...
長年來，我們雙腳被跑鞋所保護，足底肌肉、足弓，遍及...
心兒狂跳，所為何事？
文／耐力網／波肥
【圖】正常心臟中的血液流動...
改善自由式換氣的四大關鍵，你掌...
最近天氣太熱了，晚上我的游泳課程，開始會出...
對於非賽季鐵人選手而言，你可以...
以前有一句英文諺語 : 「You can’t im...
中年之後，你該如何保持健康呢
中年過後很多人開始運動究竟是是為了瘦身 ? 為了健...
負重退後熊爬：強化闊背肌與發展...
文/山姆伯伯
許多運動員不願進行重量訓練...
高強度間歇訓練的5個迷思
我們聽到高強度間歇訓練（HIIT）的好處，都是...
熟知女孩游泳訓練Q&...
因為先天生理的差異以及後天的教...
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運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
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看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
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「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
