星期四, 3 7 月, 2025

穩定自行車騎乘姿勢 不可或缺的...

騎自行車不僅需要訓練你的雙腿,我們也需要訓練上半身...

刺激身體活化神經,跑者200m...

文章來源:跑者與訓練菜單: 小岡-200m...

跑步 課題 ── 提升訓練里程...

許多的 跑步 訓練教科書都表示:里程數提升必須...

你的運動背包不只是跑鞋 也請帶...

跳繩不僅僅只是一個遊戲,不只適合孩子們,同時也是一...

所有跑者都應該進行交叉訓練的5...

大部分跑者甚少會常規地進行交叉訓練,有部分原因是他...

寒流來襲不想出門?6個跑步機訓...

冬天溫度驟降,再加上雨彈襲擊,除天氣的不可預測性,...

跑步需知:跑者與血栓(bloo...

圖片來源 運動員可能比一般人還容易得到血...

為什麼要從“慢”開始練起?

圖文來源:馬遠紳 訓練強度有很多種,...

小鬍子老師攀岩教室──攀岩使用...

口述/戴昌盛 整理/林嘉芬  圖片來源 ...

開工避免受傷小撇步

  在春、秋兩季是賽事旺季...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

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