什麼是撞牆期？不撞行不行啊！
（圖片來源）
許多跑者或鐵人...
速度與效率雙評估 如何高效率跑...
2015 年在英格蘭舉行的耐力研究會議上，耐力運動...
自行車騎士專屬的核心訓練 六招...
很多人誤以為要提升騎乘速度，就要不斷猛練腳力，而忽...
如何利用打水與划手來減少水阻
我們可以思考看看，如何才能減少身體在水中前進時的阻...
自主訓練 vs. 團練：何者適...
(圖片來源：作者提供)
鐵人三項雖是一個需靠...
選購運動內衣，8大注意事項
女生運動必備的裝備，就是運動內衣了，如何選出最適合...
簡單4招可以避免掉運動傷害的方...
在無論鐵人三項還是各個運動領域方面，有三大取向:訓...
徐國峰 – 姿勢跑...
http://www.youtube.com/wa...
改善肩旋肌群及姿勢的三個動作
加強肩關節的旋轉肌群(Rotator Cu...
馬拉松 心率篇數據解密
跑一場 馬拉松 ，你會得到甚麼? 痛苦的掙扎?...
