星期五, 23 2 月, 2024

如何規劃臨時的馬拉松B計畫

  紐約馬拉松賽事臨時取消...

跳脫舒適圈──超越你的痛苦

如何順利開啟痛苦開關,讓運動表現能更上一層樓。 ...

長跑入門計算適合你的跑步訓練強...

想跑得更精明,這些悶絕的名詞和數學公式你要知 有...

衝刺擺臂不刷手刀 跑起來會差很...

作者:楊珮渝、相子元 當你在進行跑步訓練時,...

跑步的時候,你應該專注在什麼地...

圖片來源 編譯/林嘉芬 新的研究建議,跑步的時...

消小腹必備!重量訓練對女生的8...

每天飲食控制,每周都有跑步、騎腳踏車等有氧運動,但...

讓你養成強力下肢的三個訓練

想要跑得更快有幾個關鍵,神經反應、各關節的最大活動...

肌力為運動之本 士官長的跑者肌...

被譽為士官長的 Chloe 莊雅婷,是國內女子半程...

負重退後熊爬:強化闊背肌與發展...

文/山姆伯伯 許多運動員不願進行重量訓練...

增重、長年沒訓練,可以再回到以...

因輪班10幾年,從84年之後就沒再運動,也胖到80...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...