星期四, 20 8 月, 2026

在水中首先必須思考減少阻力的事...

不管你正在練習什麼姿勢,首必須先思考在這個泳姿中阻...

變異性分析 判斷疲勞的新指標

作者:方麒堯、相子元 當我們在運動時,身體所...

訓練量與強度哪個重要?游泳訓練...

泳池已經開放,你準備好重返游泳訓練了嗎?現階段你需...

馬拉松訓練五元素 元素之間如何...

進階跑者一定聽過:最大攝氧量、有氧閾值、無氧閾值、...

大步向前跑!

慢跑可是會上癮,之後如果不跑反而覺得渾身不...

今日跑步目標

「懶得出門」、「天氣好冷」、「工作好累」等...

學會安排一人的跑步課表,跑步初...

聽起來像是很簡單的議題,但對於跑步初學者來說,安排...

以自行車探索未知 —...

這篇文章敘述馬克於2002年六月以自行車探訪廈門島...

手掌動作也影響划水效率?!

手指張開還是併攏?! 學游泳時大部份的教練都...
週末你在墾丁還是台東? 賽前一週營養與補給看這邊

週末你在墾丁還是台東? 賽前一...

賽前好好的攝取營養對鐵人們來說十分重要, ...

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【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...