這夏快點練！5K / 10K訓...
無論你是剛從沙發離開的馬鈴薯本人、或者是想破PB的...
賽場上的關鍵決勝點！速度、肌耐...
從以前到現在我一直都有呼吸不順暢的問題，也可以說是...
想突破PB？先學會怎麼在跑步時...
放鬆肌肉是跑更快的關鍵，因為過度緊繃的肌肉...
超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...
台灣的朋友們，大家好！我是超馬教練井上真悟。上上次...
早中晚跑步不大同 不同時段運動...
受到疫情影響，多少改變你我朝九晚五的生活作息，可能...
十個三鐵新手易犯的訓練錯誤
(圖片來源)
從事訓練工作後，我有相當多的機...
快速補水有方法 省時又有續航力...
水分補充也是比賽策略中很重要的環節，流汗會使體液與...
穿碳纖維板跑鞋之前 甚麼叫腳力...
很多人說，腳力、腿力不夠，不能穿碳板鞋，那麼，你準...
運動從身心探索開始──談冬季訓...
文/吳燿宇
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關於單車踏頻有很多爭論，以此短篇分享單車踏頻的重要...
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