五個安全越野跑的技巧
圖片來源
...
有效穩定軀幹 跑步擺臂對能量消...
作者:董智尚、陳韋翰、相子元
跑步是人類與生...
超級馬拉松決勝關鍵:配速與補給...
在訓練量相對相當原則下,如何完跑,如何獲取佳績取決...
訓練只適合菁英與年輕人嗎 社會...
很多人認為訓練只適用於年輕跑者與菁英選手,似乎一旦...
你會失眠嗎?5招改善睡眠品質的...
你知道春分前的星期五是世界睡眠日嗎?根據研究顯示,...
強化核心提升下肢力量 跑者必...
什麼是單邊訓練?
一般訓練上,我們比較常用雙邊(...
無後顧之憂的暢快奔跑 李詹瑩教...
儘管是海中的游魚,仍嚮往上岸奔馳的進化。提起跑步這...
【越野跑專題】-技巧篇
*由陳仲仁口述,don1don編輯*
越野跑...
運動前後伸展規則 這幾個錯誤你...
伸展運動對於肌肉及關節的重要性是大多數運動人都知道...
台北超級馬拉松24小時賽跑出2...
2011年開始初次12小時長時間超級馬拉松競賽,連...
















