星期二, 9 6 月, 2026

練習的時候慢一點──跑慢是為了...

如果把競技或休閒跑者的課表攤開來看,也許在比值上有...
照片來源:trenara

跑步訓練:越努力,卻越挫折?

這幾年邊跑邊思考,整理出我自己犯過的...

「懂的呼吸,即能完賽!」— 馬...

多少時候,氣喘吁吁;多少時候,上氣不接下氣 ,尤其...

誰說跑步沒辦法享樂!

單調又無趣的路線、訓練方式,真的會讓人懶洋...

女性開始從事跑步前的5件事

相信很多人跑步的資歷已經很豐富了,...

Kilian Jornet的珠...

2017年Salomon越野大神Kilian Jo...

休閒跑者也能做 有效提升效率的...

跑步不是只有跑步而已,這已經是無庸置疑的道理。其中...

握拳游與搖櫓──增進游泳技術的...

  前情提要 如果你跟了...

負面的打擊一定會出現,但我們可...

跑I強度間歇時,會非常痛苦,一開始會最痛苦,到了中...

訓練量與強度哪個重要?游泳訓練...

泳池已經開放,你準備好重返游泳訓練了嗎?現階段你需...

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臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...

有長跑界奧斯卡美譽的長明賞,5/23(六)首度移師...

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