負面的打擊一定會出現,但我們可...
跑I強度間歇時,會非常痛苦,一開始會最痛苦,到了中...
訓練該以「時間」還是「距離」為...
試想一個情況,假設你是一個可以輕鬆1小時內跑完1...
水底下的秘密
選手們花很長時間待在泳池裡,練習完美的泳技...
談超級馬拉松24小時賽的訓練方...
2011年開始初次12小時長時間超級馬拉松競賽,連...
10個重點教你如何跑越野超級馬...
文/Petr (TaiwanBeastRu...
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刺激身體活化神經,跑者200m...
文章來源:跑者與訓練菜單: 小岡-200m...
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跑步力學實驗告訴你 步頻多一點...
跑步的步伐與指紋一樣獨特,而每個人的步伐也取決於多...
增重、長年沒訓練,可以再回到以...
因輪班10幾年,從84年之後就沒再運動,也胖到80...
















