大重量相比輕重量 長距離跑者應...
文章來源：長距離跑者應該舉大重量嗎？
「因為 耐...
招募更多肌肉纖維 不同強度不同...
美國田徑認證教練，擁有馬拉松 2 小時 39 分 ...
肌力訓練會降低運動速度？
文/山姆伯伯
如上一...
RUNIVORE跑者訓練菜單─...
「其實我真的沒有什麼嚇死人的特別菜單…但我在規劃訓...
鐵人游泳常見六個迷思
作者：Balance Wu
迷思一：...
【山姆伯伯 x don1don...
過新年親友團聚在一起總是免不了好幾餐的大魚...
夏日谷關五雄 越野跑 練腿力
聽聞「谷關七雄」這山(地)名最近的時間點是參與20...
變異性分析 判斷疲勞的新指標
作者：方麒堯、相子元
當我們在運動時，身體所...
打破傳統印象 自然擺臂4準則讓...
大部分的跑者花很多時間調整步伐、跑步姿勢和...
潛意識影響身體 身體痠痛與運動...
受傷及身體不適的真正原因是什麼？
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