星期二, 9 6 月, 2026

新手跑者半馬完賽八招

2019轉眼就要結束了,有讀者的新年新希望是完成一...

我的小孩想跑10K路跑,可以嗎...

問:我的孩子Fernando (9) 和Santi...

靜態伸展對跑步髖關節伸展的影響...

作者:楊琇甯、相子元 跑步運動近年越來越普及...

每天 15 分鐘訓練 關節可動...

關節活動度非常重要,主影響運動肢體的動作及伸展度,...

如何克服開放性水域的恐懼-給新...

(圖片來源) 你總是很擔心自己會在開放水域迷...

你需要交叉訓練──預防受傷跟幫...

許多跑者對交叉訓練興趣缺缺,大部分原因是大多數跑者...

高強度間歇訓練的5個迷思

我們聽到高強度間歇訓練(HIIT)的好處,都是...

想要帥氣入水照嗎? 潛跳式入水...

要掌握跳水的技巧是一件非常棘手的事情,而如果跳水場...

重新啟動,全新的自己!

當訓練碰到無法克服的窘境時,千萬不要緊張,...

想改造自己的跑步姿勢 你要先掌...

跑步時如果常感覺到自己的身體不太平衡,覺得身體沒辦...

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臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...

有長跑界奧斯卡美譽的長明賞,5/23(六)首度移師...

BRITA 攜手森林跑站「好水...

BRITA於大安森林公園打造首座「好水跑站」快閃店...