跑者恢復系列：瑜珈篇
這次請來台灣瑜珈提斯協會的會長唐幼馨，幫大家示範4...
訓練該以「時間」還是「距離」為...
試想一個情況，假設你是一個可以輕鬆1小時內跑完1...
炎炎夏日訓練法
雖然大熱天訓練的確讓人不好受，但是也不用就...
熱身有哪些步驟 速度訓練前的熱...
不要擔心速度訓練而受傷，而應該先把焦點擺在『熱身』...
有氧或無氧 跑步心臟怎麼練
對挑戰馬拉松的跑者，前面5~10公里的距離心率大多...
最大攝氧量怎麼跑 LSD到底有...
最大攝氧量，乳酸閾值，跑步經濟效益，一直都是熟知的...
高強度間歇訓練(HIIT)是脂...
過去，或多或少有聽到：「要減重、減脂的話，...
跑步重訓真的會傷膝蓋嗎
「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能運動。」B...
【山姆伯伯 x don1don...
過新年親友團聚在一起總是免不了好幾餐的大魚...
開放水域六大常用技巧
作者：許汶而（泳渡澎湖灣賽事大使）
泳池游泳...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
