訓練量與強度哪個重要？游泳訓練...
泳池已經開放，你準備好重返游泳訓練了嗎？現階段你需...
利用低心率訓練 我們從競速滑冰...
來自瑞典的尼爾斯‧范德波爾 Niels van d...
克服跑步心理壓力 你該這樣跟...
每個跑者都會碰到懷疑自己能力的時候，恐懼經常會出現...
如何診斷你的運動能力 ─ 喘得...
不管是運動員或是休閒跑者，我們都已習慣用量化的...
英雄在水一方：日月潭水社大山
文、圖/林嘉芬
日月潭的盛名，如其變幻莫千的...
Office Lady的越野跑...
身在無山可依的城市中，跑者們的訓練基地多半是田徑場...
好書報報：《掌握登山車技巧》
騎登山車的樂趣和你的技術水準以及路線難度相關。當你...
上肢訓練對跑者的重要性 教你五...
在進行力量訓練時，跑者往往只專注於腿部、臀部和核心...
充分休息力量和肌肉進步更多 訓...
作者：許欽幃、相子元
2010 年的一篇研究...
活力跑步 Fartlek 訓練...
作者：戴一涵，相子元
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
