如果另一半也是鐵人,生活會變得...
在鐵人三項運動裡,男性是主要族群,但最近一年,女性...
賽場上的關鍵決勝點!速度、肌耐...
從以前到現在我一直都有呼吸不順暢的問題,也可以說是...
如何診斷你的運動能力 ─ 喘得...
不管是運動員或是休閒跑者,我們都已習慣用量化的...
穿碳纖維板跑鞋之前 甚麼叫腳力...
很多人說,腳力、腿力不夠,不能穿碳板鞋,那麼,你準...
你累了嗎?如何更有效率的恢復
*以下為Coach Jenny自述*
我...
飛躍還是貼地飛行 跑步型態對能...
作者:謝曜光,相子元
跑者的跑步型態(跑姿)...
短時間內有效率的訓練原則
現代人的工作時間過長,家務生活也較為繁忙。每個人可...
如果只能跑一種間歇課表 哪種距...
對市民跑者目標馬拉松競賽來說,有一個很有趣的問題:...
夏天競賽,你做對了嗎?
這麼熱的天氣,想要參賽...
















