星期五, 13 2 月, 2026

基礎篇:划手之壓水、推水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、...
如果另一半也是鐵人,生活會變得怎麼樣呢

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在鐵人三項運動裡,男性是主要族群,但最近一年,女性...

你需要交叉訓練──預防受傷跟幫...

許多跑者對交叉訓練興趣缺缺,大部分原因是大多數跑者...

學習啟動身體方式 跑步更穩更順...

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放手騎自行車不只是一個很酷的技巧,如果你曾經看過專...

每個運動員都需要單腿訓練

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把身體推得越快越遠 速度訓練的...

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春夏之際賽季初始,你不能不懂的...

文/楊志祥   三月底的賽事...

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