基礎篇：划手之壓水、推水
划手動作五個階段：入水、抓水、壓水、推水、...
如果另一半也是鐵人，生活會變得...
在鐵人三項運動裡，男性是主要族群，但最近一年，女性...
你需要交叉訓練──預防受傷跟幫...
許多跑者對交叉訓練興趣缺缺，大部分原因是大多數跑者...
學習啟動身體方式 跑步更穩更順...
阿陸每天早上總是趕著跟社團的夥伴練跑，雖然大家都不...
進行舉重訓練前你要知道的15件...
1. 舉的重量過輕不會為你帶來好處
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準備好放手一搏了嗎？放開雙手騎...
放手騎自行車不只是一個很酷的技巧，如果你曾經看過專...
每個運動員都需要單腿訓練
當進入健身房時，你也許會看到大多數人正執行深...
把身體推得越快越遠 速度訓練的...
或許有朋友認為『運動科學』才是王道，但有時候『專家...
春夏之際賽季初始，你不能不懂的...
文/楊志祥
三月底的賽事...
賽前減量訓練 調整狀態跑出好成...
賽前減少訓練量是個考驗，因為它可能讓你在賽前更緊張...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
