五個安全越野跑的技巧
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有效穩定軀幹 跑步擺臂對能量消...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元
跑步是人類與生...
超級馬拉松決勝關鍵：配速與補給...
在訓練量相對相當原則下，如何完跑，如何獲取佳績取決...
訓練只適合菁英與年輕人嗎 社會...
很多人認為訓練只適用於年輕跑者與菁英選手，似乎一旦...
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你知道春分前的星期五是世界睡眠日嗎？根據研究顯示，...
強化核心提升下肢力量 跑者必...
什麼是單邊訓練？
一般訓練上，我們比較常用雙邊（...
無後顧之憂的暢快奔跑 李詹瑩教...
儘管是海中的游魚，仍嚮往上岸奔馳的進化。提起跑步這...
【越野跑專題】-技巧篇
*由陳仲仁口述，don1don編輯*
越野跑...
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