垂直震幅與跑步表現的一些探討
跑步數據很常會聽到垂直震幅，然而就以力學角度而言，...
十個三鐵新手易犯的訓練錯誤
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從事訓練工作後，我有相當多的機...
熱身有哪些步驟 速度訓練前的熱...
不要擔心速度訓練而受傷，而應該先把焦點擺在『熱身』...
關於單週跑量DT管理，IAU超...
井上真悟在他的自傳裡提到一個自創的『單週跑量D/T...
髖關節活動度運動 提升跑步的助...
臀部是容易變得僵硬的另一個部位，缺乏運動的生活模式...
潛意識影響身體 身體痠痛與運動...
受傷及身體不適的真正原因是什麼？
有運動經驗...
訓練之外強化意志力 跑出PB激...
平常的體能和技術鍛鍊非常重要，但比賽最後階段，意志...
好的訓練讓你上天堂 鐵人訓練甜...
近期隨著國內各項賽事的臨近，諸多訓練方面的技術要點...
2015年 UTMF 環富士山...
UTMF 官網提供路線圖(逆時針方向跑)
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宏觀訓練視野──Clare G...
UTMB系列賽程有一項CCC賽事(Courmaye...
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