星期三, 10 12 月, 2025

選手課表搶先看 從田徑好手身上...

對想要提高跑步實力的跑友,不光是安排合適的訓練主題...

比賽中的配速小撇步

  每個鐵人都有強項和弱項...

完美的跑步時刻!

  對於忙著上班和忙著讀書...

Jesse Thomas的鐵人...

*以下由Jesse Thomas自述* ...

初學者最容易做錯的5個瑜珈姿勢...

很多人覺得瑜珈是非常緩和的運動,但瑜珈是需要一定的...

增強體能的重點──每週做一次成...

欲增強體能的跑者,必須採取超負荷訓練,若訓練強度不...

重複爬坡與間歇訓練──最辛苦的...

對於跑步運動員最好的兩種課表──重複爬坡與跑道間歇...

跑馬拉松下肢剛性如虎添翼 非裔...

作者:楊珮渝,相子元 在各大馬拉松賽事當中,...

跑者恢復系列:瑜珈篇

這次請來台灣瑜珈提斯協會的會長唐幼馨,幫大家示範4...

強度訓練後安排力量訓練吧,跑者...

大多數跑者都知道為了增加速度,必須在訓練週期中逐漸...

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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...

政治人物常說,『體育即國力』,這是最常談論的口號,...

鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...

「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺,突然覺得吸不到...

114雲林全運會馬拉松 周庭印...

馬拉松盛年已至!在 114 年雲林全國運動會馬拉松...