垂直震幅與跑步表現的一些探討
跑步數據很常會聽到垂直震幅，然而就以力學角度而言，...
鐵人的夏日抗暑大作戰
(圖片來源)
...
一個啞鈴的訓練課表
肌力訓練
槓鈴是個非常好的訓練工具，...
重複爬坡與間歇訓練──最辛苦的...
對於跑步運動員最好的兩種課表──重複爬坡與跑道間歇...
赤足概念風行，您到底要不要赤足...
幾年前有書籍提倡赤足跑的好處，那文章寫得讓人熱血沸...
跑步的參數─軌跡、步伐距離與步...
跑步是門檻最低的運動，每個人不需要特別學習就會跑，...
人體傍晚狀態最佳 為什麼馬拉松...
多數田徑賽道世界紀錄都是在晚上創造的；而大多數公路...
踩踏至上，六個步驟提升自行車表...
這是一篇如何讓你的自行車踩踏技術跟專業選手一樣的提...
運動後進行伸展有助於恢復嗎？
運動後緊接著進行伸展，有助於恢復適應(Reco...
輕鬆地跑長距離 長距離跑該怎麼...
就長遠的跑步活動來看，長跑是每個跑者周訓練計畫的主...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
