山地越野賽面臨大爬升時，你會走...
La Sportiva品牌大使，大學教授Nicol...
鐵人的夏日抗暑大作戰（二）：補...
(圖片來源)
在過去，筆者曾...
強度訓練後安排力量訓練吧，跑者...
大多數跑者都知道為了增加速度，必須在訓練週期中逐漸...
跑鞋可以穿來做重訓嗎 深蹲動作...
作者：謝曜光、相子元
近年來全球健身風氣盛行...
那些數據很重要 從生物力學看馬...
跑步可以討論的參數非常多，然而什麼是重點？又或者我...
游游停停三個原因 練習自由式...
在許多鐵人賽經常會看到游靠近岸邊，時不時站起來大口...
高強度間歇訓練(HIIT)是脂...
過去，或多或少有聽到：「要減重、減脂的話，...
成就不凡的你 訓練乳酸耐受度
乳酸系統就像是帥氣特務柯林佛斯引用William ...
透過觸地時間就能推算你的跑速
作者：楊珮渝、相子元
當走路或跑步時，腳跟觸...
挑戰24小時超馬──優秀超馬跑...
單盈，見第一次就從她眼神和態度中所透出的自信，感受...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
