鐵人賽季即將到來 五個步驟掌握...
一個很簡單、讓你不費力就能夠游得更快的方法,就是「...
改變跑步姿勢,減少下肢所受到的...
作者:姜俊瑋、相子元
下肢受力與傷害間的關係
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長距離跑與加速跑雙管齊下 提昇...
入秋之後天氣逐漸涼爽,從這個時候開始許多跑友會為了...
給三鐵選手:找到適合自己的瑜珈...
瑜珈是三鐵選手完美的交叉訓練選項,幫助恢復和重...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下由Jesse Thomas自述*
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那些數據很重要 從生物力學看馬...
跑步可以討論的參數非常多,然而什麼是重點?又或者我...
快速補水有方法 省時又有續航力...
水分補充也是比賽策略中很重要的環節,流汗會使體液與...
超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...
台灣的朋友們,大家好!我是超馬跑者井上真悟。
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城市中怎麼做山路練習
如果居住地是高樓大廈圍繞的城市,要找一個練...
跑步機與公路跑有何不同 調整你...
作者:周奕呈、相子元
跑步機在運動員訓練及運...
















