星期二, 9 12 月, 2025

登山安全探索

文/2014 面山教育與救難機制國際論壇 ...

修正10個跑步壞習慣

跑太多,太快:你是不是傷後復出?那現...

奧運選手:10種加快跑步速度的...

主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

新年新計畫 先從訓練飆速五公里...

5 公里跑步是一個複雜而震撼人心的競賽。它距離雖短...

趕上公車高鐵的能力 爆發力對體...

在當今現代社會中,隨著健康意識的不斷提高,體適能逐...

每天15分核心訓練 提高訓練效...

無論是騎車、跑步或游泳,你一定知道強壯核心是維持良...

不只是輕鬆跑 建立有氧基礎的注...

對於想挑戰半程馬拉松與馬拉松的跑者而言,基礎期是訓...

有層次才能有效進步 你知道訓練...

心理學家馬斯洛在 1943 年的論文中提出了人類基...

極致痛苦的12分鐘 ── 測量...

庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...

我是新手如何開始運動?

你一定感覺過或常聽到:「運動的感覺真好!」因為只要...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...

政治人物常說,『體育即國力』,這是最常談論的口號,...

鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...

「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺,突然覺得吸不到...

114雲林全運會馬拉松 周庭印...

馬拉松盛年已至!在 114 年雲林全國運動會馬拉松...