5個使用滾桶按摩常見的錯誤
在HuffPost的網站上分享一篇「5個使用滾...
訓練和營養補充的重點調整
教練你好，目前月跑量約300K，周量約60-90K...
找出方向辨別方位 開放水域如何...
隨著鐵人賽季的到來，許多朋友開始臨時抱佛腳加強游泳...
同步提升跑步經濟性 高步頻可以...
作者：周奕呈、相子元
高步頻跑姿對長跑表現而...
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對於長期訓練、參與競技的運動員來說，不少人都在...
蛙式最關鍵的技術 連貫划水和蹬...
每次訓練都以自由式訓練為主的鐵人三項選手們，是否已...
單臂游──增進游泳技術的經典款...
文/吳燿宇
隨著鐵人...
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