鐵人可以向泳者學習的5+1件事...
鐵人三項運動員和史用選手之間的差別之一，競技游泳選...
教練VS選手：只練游30分鐘，...
通常菁英選手練游泳的時...
為什麼需要功能性肌力訓練
肌力訓練大概是最受爭議的問題之一，多半跑者被認為應...
恢復跑跑不跑 馬拉松賽後恢復提...
剛跑完馬拉松，隨即就是恢復程序的開始。恢復比訓練重...
跑步多花時間熱身準沒錯 熱身與...
作者：周奕呈，相子元
對跑者而言，熱身與動態...
賴曉春教你第一次玩定向越野就上...
定向越野協會在今年五月中舉辦的...
你應該知道的換氣知識
早些年，習慣從「量化」的角度看自己的游泳教學，量化...
新手跑者半馬完賽八招
2019轉眼就要結束了，有讀者的新年新希望是完成一...
核心對跑者竟如此重要！世界冠軍...
雖然是老話常談了，但核心訓練對於跑者來說，真的非常...
提升游泳效率小技巧
文/Balance Wu
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
