想提升跑步表現 兩步驟做步態健...
大多數的跑者，都希望每次的訓練能向更佳表現...
如何練得少也能破PB 中長跑最...
安排訓練課表時，我會優先思考「如何最精簡就能達到效...
馬拉松好手轉戰鐵人三項教戰守則...
文/范寶蓮
在鐵人三項運動於去年底無...
自由式換氣卡卡嗎？可能是划手方...
許多人練自由式最大的困擾都是因為換氣不順，但大多人...
不同厚薄的跑鞋中底 對運動風險...
作者：謝曜光、相子元
市面上跑鞋款式每年都推...
核心對跑者竟如此重要！世界冠軍...
雖然是老話常談了，但核心訓練對於跑者來說，真的非常...
運動表現的源頭(下)──基因與...
運動表現除了長期運動訓練外，另外兩者則取決於基因與...
全身最重要的放鬆區域
SPARTA POINT文章： 許多運動員的職...
百鐵生涯─鐵人教室游泳篇par...
追求效率的課表重點：
決定主要練習的目的。...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
小編嚴選
《人吶，為什麼要跑步？》邵敬一...
「說實話，我有點擔心。」談及自己首次擔任電影製片的...
LAVA 花蓮太平洋鐵人賽 花...
「2026 LAVA 花蓮太平洋鐵人賽」於 10 ...
MOMENTUM RUN 跑步...
跑步風潮持續席捲全臺，〝Social Ru...
從波爾多帶一杯生活到台北 20...
旅行在路上，你會帶甚麼回來？可能是一瓶酒、一種味道...
原住民技藝轉換為體能競賽 你能...
近年來，跑者開始走進健身房，健身族群也開始穿上跑鞋...