讓心臟肌肉血脈賁張 全力以赴練...
當你面對較陡的下坡時,很多跑者都會本能的向...
超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...
台灣的朋友,大家好!我是超馬教練井上真悟。
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鐵人三項運動員和史用選手之間的差別之一,競技游泳選...
透過高強度運動、節奏跑30分鐘...
聽標題好像蠻玄的,很深宮怨婦。實際上也是如此,畢竟...
「離心肌肉收縮」讓你擁有下坡續...
遵照以下鍛鍊方法,就能減緩下坡所造成的肌肉過度疲勞...
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一當你想嘗試壺鈴練習時,首先可能會想到俄羅斯壺鈴搖...
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位於南卡羅來納州的富曼跑步與科學訓練學院(FIRS...
運用上下支持原則 中長跑課程設...
前情提要,與朋友討論訓練課程設計,田徑圈這幾年流行...
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世界頂尖長跑選手的生理特質
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