晨跑跟夜跑 哪時跑有差嗎
市面上有很多研究報告指出,運動員的表現和時間有很大...
跑馬拉松,該穿什麼鞋呢?
每個人都有自己喜歡穿的跑鞋,說到推薦鞋款,更是...
腸胃不受控制的跑者才知道的8件...
跑者都知道,如果比賽中總是想上廁所(特別是一定會大...
長跑入門計算適合你的跑步訓練強...
想跑得更精明,這些悶絕的名詞和數學公式你要知
有...
決定重訓的組間休幫助你減重、增...
在兩組訓練之間的休息時間可以決定如何有效地塑身、增...
赤足概念風行,您到底要不要赤足...
幾年前有書籍提倡赤足跑的好處,那文章寫得讓人熱血沸...
再寒再雨要跑仍然有辦法 跑者注...
今年的開工日真的是濕雨且寒冷啊!受強烈大陸冷氣團、...
跑步Jay檔事 ─ 關於訓練
圖文來源:Jay
距離紐約馬拉松剩不...
鐵人的夏日抗暑大作戰(二):補...
(圖片來源)
在過去,筆者曾...
節奏跑跑越快越好嗎?你要的判斷...
大家應該都聽說過節奏跑,甚至已經在從事相關...
















