星期三, 2 9 月, 2026

大風大雨不想出去跑 試試看鐵人...

隨著疫情發展,大家開始安排居家室內訓練,從跑步機、...

屁股如何出力?5個步驟找回臀部...

重量訓練可以使你的身體更加靈活、有彈性,其中硬舉或...

勇敢挑戰衝下坡──十個 越野跑...

挑戰 越野跑 下坡,有一半是靠著肉體,另有一半是靠...

B教練游泳門診–游...

作者:Balance Wu 前一陣子B教...

速度與效率雙評估 如何高效率跑...

2015 年在英格蘭舉行的耐力研究會議上,耐力運動...

超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...

台灣的朋友們,大家好!我是超馬教練井上真悟。上上次...
七個日常核心訓練動作 跟著Mo Farah一起練!

七個日常核心訓練動作 跟著Mo...

所有跑者都知道,核心訓練是非常重要的,然而...

夏天跑步過後如何控管體溫避免飆...

大家都知道在涼爽的天氣跑步最舒服,除了跑起來神清氣...

幾個容易忽視的馬拉松、訓練重點...

台灣路跑熱潮的上升,參與的人口也多了起來。隨著馬拉...

從運科看速度 速度耐力要跑很長...

身為前乙組中長距離選手,小編的切心之痛就是300-...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
70VideosLike

【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...