星期日, 14 6 月, 2026

打卡就能跑更快?6個理由證明社...

看到朋友跑步、比賽都堅持要打卡,下次不用覺得很沒必...

優化訓練更有效率 用科技輔助健...

作者:姜俊瑋、相子元 對於健身運動有興趣的民...

變強,需要夥伴。

競爭的英文是"compete",它是由字首”com...

心率帶訓練 了解心跳對你的意...

關於心率帶的訓練,它有許多層面可以探討,包括如何透...

想跑更快不是咬牙練速 關鍵可能...

在比賽上失常或是跑差了,第一個念頭就是「訓練不夠,...

擺手的藝術──arm carr...

或許是自小就對英語較為擅長,一直覺得許多只能意會、...

跑步不是腳的運動嗎 你可能做錯...

「跑步不是腳的運動嗎,為什麼要做核心訓練?」多數跑...

深蹲與半蹲 蹲低蹲高哪個效果更...

作者:周奕呈 相子元 蹲舉(Squat)是最...
照片來源:pinterest

定期進行技術練習 關鍵始終是至...

在以全程馬拉松 SUB2 為目標的紀錄片上,看到埃...
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香港頂尖越野好手分享十大技巧

兩位香港頂尖越野跑手周佩欣小姐及曾小強先生,針對香...

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臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...

有長跑界奧斯卡美譽的長明賞,5/23(六)首度移師...

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