星期六, 26 9 月, 2026

不只講究騎乘功率 五個自行車訓...

作者:張斯閔、相子元 自行車訓練的強度一定只...

擺手的藝術──arm carr...

或許是自小就對英語較為擅長,一直覺得許多只能意會、...

決戰渣打馬 致勝大補帖

距離2019年第一場重要賽事渣打馬拉松只剩下一周,...

Lance Armstrong...

*小提醒:收操動作從1分50秒開始喔! &n...

突破美國160公里紀錄──扎克...

動輒12小時以上的超馬賽不僅是體力的挑戰,一些繞圈...

睡眠品質更好!晚上運動能夠改變...

對於夜貓子來說,要變成晨行人是件難上加難的事情,勉...

馬拉松訓練金字塔

  所有跑者都想問:如何才能跑好馬...

加速訓練後的恢復速度:冥想(M...

對於長期訓練、參與競技的運動員來說,不少人都在...

強化肌耐力延緩步態 如何判斷跑...

作者:謝曜光、相子元 健康和運動的意識逐漸普...

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延續上篇文章的主題,這次,我想和各位分享自己沿用「...

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【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...