星期一, 8 12 月, 2025
想突破PB?先學會怎麼在跑步時放鬆肌肉

想突破PB?先學會怎麼在跑步時...

放鬆肌肉是跑更快的關鍵,因為過度緊繃的肌肉...

以自行車探索未知 —...

這篇文章敘述馬克於2002年六月以自行車探訪廈門島...
對不那麼熟悉功率訓練概念的自行車愛好者,“甜蜜區訓練”是什麼呢

好的訓練讓你上天堂 鐵人訓練甜...

近期隨著國內各項賽事的臨近,諸多訓練方面的技術要點...

決定重訓的組間休幫助你減重、增...

在兩組訓練之間的休息時間可以決定如何有效地塑身、增...

陸上訓練也很重要!3大訓練方式...

陸上的下半身訓練是增進游泳表現的方法之一,藉著訓練...

深蹲與半蹲 蹲低蹲高哪個效果更...

作者:周奕呈 相子元 蹲舉(Squat)是最...

大忙人的馬拉松訓練──三個你應...

跑42.195公里馬拉松是件辛苦的活動,即使是再好...

消小腹必備!重量訓練對女生的8...

每天飲食控制,每周都有跑步、騎腳踏車等有氧運動,但...

冬季游泳訓練該做哪些安排?

文/Balance Wu 封面圖片來源 ...

蛙式最關鍵的技術 連貫划水和蹬...

每次訓練都以自由式訓練為主的鐵人三項選手們,是否已...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...

政治人物常說,『體育即國力』,這是最常談論的口號,...

鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...

「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺,突然覺得吸不到...

114雲林全運會馬拉松 周庭印...

馬拉松盛年已至!在 114 年雲林全國運動會馬拉松...