星期五, 28 8 月, 2026

間歇訓練的休息時間,你應該慢下...

間歇訓練是提升耐力運動表現的好方法,也是所有運動科...

戰靴保養 4 招 這樣做就對了...

在面臨這個雨紛紛的時刻,跑步還是得跑,不過在遇上下...

穿防寒衣別踢蛙腳!你不可不知的...

上一篇文章《下坡游──破水前行的秘密,泳技再提升!...

跑馬拉松下肢剛性如虎添翼 非裔...

作者:楊珮渝,相子元 在各大馬拉松賽事當中,...

三招靈活你的腳踝 改善踢水效...

透過增強你腳踝的結締組織的尺寸和關節的活動度,可以...

開放水域怎麼練?給鐵人新手的 ...

由於溫度範圍落差大、水質較混濁以及波濤洶湧的海浪,...

讓狗狗成為你的跑步夥伴!

不需要禮貌交談、也沒有人會問:「這件短褲會讓我看起...

馬拉松跑者必須 最大乳酸穩定跑...

當身體在進行能量轉換時,無氧供應在30秒過後已經來...

鐵人該練多少游泳? 這問題沒有...

與自行車和跑步相比,鐵人三項運動員需要安排多少游泳...

挑戰24小時超馬──優秀超馬跑...

單盈,見第一次就從她眼神和態度中所透出的自信,感受...

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在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

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在今年三月 Xtrail Kenting by U...