從最大攝氧量談中長跑訓練週期
作者：丁政豪
最近聽了 3 集 fast t...
腳痛是不是就不能跑了？
常聽到不同跑友說：腳痛跑一跑就會好，因為它...
再寒再雨要跑仍然有辦法 跑者注...
今年的開工日真的是濕雨且寒冷啊！受強烈大陸冷氣團、...
賴曉春私傳柔軟操，在家也能輕鬆...
常看到賽場上，有些選手掛在半路上，就是因為抽筋抽到...
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「決戰台北」全馬訓練營 公開說...
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(圖片來源)
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「上坡多了，終會遇下坡。」有時這是支持跑者撐過爬升...
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