想突破PB？先學會怎麼在跑步時...
放鬆肌肉是跑更快的關鍵，因為過度緊繃的肌肉...
以自行車探索未知 —...
這篇文章敘述馬克於2002年六月以自行車探訪廈門島...
好的訓練讓你上天堂 鐵人訓練甜...
近期隨著國內各項賽事的臨近，諸多訓練方面的技術要點...
決定重訓的組間休幫助你減重、增...
在兩組訓練之間的休息時間可以決定如何有效地塑身、增...
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陸上的下半身訓練是增進游泳表現的方法之一，藉著訓練...
深蹲與半蹲 蹲低蹲高哪個效果更...
作者：周奕呈 相子元
蹲舉（Squat）是最...
大忙人的馬拉松訓練──三個你應...
跑42.195公里馬拉松是件辛苦的活動，即使是再好...
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冬季游泳訓練該做哪些安排?
文/Balance Wu
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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
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鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
