初學者，進行肌力訓練要不要做到...
文/山姆伯伯
封面圖片來源
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其實訓練是靠感覺！MACCA的...
*以下為MACCA自述*
我最近和2012 ...
手掌動作也影響划水效率?!
手指張開還是併攏?!
學游泳時大部份的教練都...
去健身房練游泳 6招加強肌力
鐵人三項每一項都有各自所需要訓練的肌群，透過有氧訓...
達到自己的馬拉松目標嗎 幫助實...
「我真的可以實現我的馬拉松目標嗎？」當比賽的日子越...
握拳游與搖櫓──增進游泳技術的...
前情提要
如果你跟了...
心跳、呼吸與體感 怎麼跑起來才...
怎麼激發自己的跑步潛能？放鬆吧。透過「輕鬆跑（ea...
三進七星山之我到底能多久完成呢...
路跑的配速是一門學問，越野跑的量化更是一門艱深的大...
衝刺擺臂不刷手刀 跑起來會差很...
作者：楊珮渝、相子元
當你在進行跑步訓練時，...
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