負重退後熊爬:強化闊背肌與發展...
文/山姆伯伯
許多運動員不願進行重量訓練...
練好自由式,不得不看的踢腿技巧...
學自由式就不得不面對踢腿,因為只有踢腿練好了,才能...
不只是碳纖維板 先進鞋類科技掀...
作者:相子元,奚聖林
馬拉松破 2 小時,需...
跑步,可能跟你想的不一樣:再談...
第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...
要你跑得更快──直立奔跑的肌肉...
數十萬年的演化,人類從猿猴進化而成為直立人,演化得...
窺探菁英跑者的中等強度訓練 跑...
所謂的「Hard/Easy Rule」是較多人認可...
低碳水飲食可行嗎?冠軍教練的營...
Dan Lorang 教練是 IRONMAN 男子...
挪威跑手的科學秘訣: 「雙乳酸...
挪威中長跑新星 Jakob Ingebrigtse...
跳脫舒適圈──超越你的痛苦
如何順利開啟痛苦開關,讓運動表現能更上一層樓。
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10個重點教你如何跑越野超級馬...
文/Petr (TaiwanBeastRu...
















