馬拉松訓練中，『瘦』不了的三大...
*以下為Coach Jenny自述*
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提升運動表現，屁股很重要！
在S&C Journal 的文獻中，有...
要事優先並分配體力 設定跑步計...
擁有馬拉松 2 小時 39 分的馬拉松跑者傑森‧費...
鐵人三項怎麼練 來自專業鐵人的...
三位鐵人好手Lesley Patterson、Ka...
跑長距離能不能補給、能不能休息...
跑長距離能不能補給、能不能休息？補給是一定要的啦。...
UA鬥陣跑團教練培訓 R...
專業運動品牌 Under Armour 為貫徹...
重視訓練階段 學習制定恢復計劃...
你休息夠了嗎？許多人一開始因為興趣，一頭栽入某項運...
柔軟度讓身體更自由 4招打造...
我們常常會聽到「我的骨頭好硬啊」、「她的筋超軟」等...
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冬天氣溫冷颼颼，擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火...
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