星期二, 11 8 月, 2026

連續 19 年一英里破 4 分...

尼克‧威利斯(Nick Willis)在一月中旬締...

超級馬拉松決勝關鍵:配速與補給...

在訓練量相對相當原則下,如何完跑,如何獲取佳績取決...
照片來源:runnersworld

穿插幾組衝刺訓練 建立你的雙腿...

沒有一項運動像跑步一樣從速度中有收益,定期的『加速...

跑完全身緊繃做瑜珈 八個動作有...

瑜珈近年在台灣女性市場上逐漸擴大,而這項運...

想訓練?跑步機也是個好選擇

跑步機對你來說,只是天氣差、沒時間跑戶外又要吃...

跑 超級馬拉松 正夯 ── 初...

跑 超級馬拉松 不是一件很健康的事,但在最近路跑風...
照片來源:runnersworld

大口喘氣好嗎 運動應該口呼吸還...

下次跑步的時候,請注意你的呼吸方式:是只用鼻子呼吸...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

近來在看些文獻與比賽資料時,發現一些有趣的觀點與實...

開始訓練的第一步,縮緊腹部!

在進行核心肌群的訓練時,比方說棒式(Plank)、...

我的小孩想跑10K路跑,可以嗎...

問:我的孩子Fernando (9) 和Santi...

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【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...