提升運動表現,屁股很重要!
在S&C Journal 的文獻中,有...
踩在巨人的肩膀上 中長跑運動訓...
歷史可以探討的內容太多了,龐大的資訊與資料要蒐集是...
教練VS選手:只練游30分鐘,...
通常菁英選手練游泳的時...
訓練不平衡 馬拉松訓練中應避免...
馬拉松訓練的重點在於透過訓練取得平衡,而不是過弱或...
「Burpee 波比操」鍛練全...
Burpee,中文一般音譯為波比,它結合深...
回頭檢視訓練成效 從騎乘功率資...
作者:李尹鑫、相子元
隨著科技的進步,讓騎乘功率...
素人進化編年史──市民跑者李智...
多年來擔任全馬3小時配速員、2014年Wings ...
你累了嗎?如何更有效率的恢復
*以下為Coach Jenny自述*
我...
如何解決長跑腿痠的問題?關鍵在...
問:我今年50歲,185公分,120公斤。...
想跑快一點,哪有這麼難?
想要突破自己的成績嗎?給自己的一次「超速」...













