練腿練臀你就是不練腳 必須重視...
對於跑步姿勢來說，你的腳和小腿的肌肉與你的臀大肌、...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
窺探菁英跑者的中等強度訓練 跑...
所謂的「Hard/Easy Rule」是較多人認可...
馬拉松數據解密–心...
文/高志明
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初學者，進行肌力訓練要不要做到...
文/山姆伯伯
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B教練小鐵人訓練專欄(一)如何...
作者：Balance Wu
這個暑假...
跑步時手擺的藝術──橫著擺還是...
跑步時的雙手擺臂是種藝術，有非常多的說法凸顯擺臂的...
8個常見的跑步迷思
文/山姆伯伯
從迷思...
教練! 我到底需不需要做重訓阿...
了解每個時期肌力訓練所占的比例之後, 我們就要...
陸上訓練也很重要！3大訓練方式...
陸上的下半身訓練是增進游泳表現的方法之一，藉著訓練...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
