星期三, 27 5 月, 2026

間歇訓練──提升跑步強度的必經...

接觸跑步一段時間後,有的人會開始漸漸燃燒內心的小宇...

熱身有哪些步驟 速度訓練前的熱...

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

跑步Jay檔事 ─ 關於訓練

圖文來源:Jay 距離紐約馬拉松剩不...

一周七天跑不好 試試看十四天的...

一般來說,大部分人會抱怨一周的時間很難落實所有的訓...

練跑長期中斷,如何恢復正規訓練...

教練您好,我從小學開始就養成了天天跑步的習慣,高中...

【瑜珈】下犬式你做對了嗎?4大...

下犬式就是瑜珈中最常見的姿勢之一,但是這看似簡單的...

如何處理跑步比賽中常見的狀況

    比賽的時候...
只練腿絕對不夠 適合跑者的7項上半身訓練

只練腿絕對不夠 適合跑者的7項...

每當題到肌力訓練,跑者總會把訓練重點放在腿部與核心...

越野賽與公路賽,哪一個對身體負...

【圖】Alex Varner,現年29歲,為N...

關於「奧林匹克舉重」以及「爆發...

關於「奧林匹克舉重」以及「爆發力」 做重...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow

臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...

有長跑界奧斯卡美譽的長明賞,5/23(六)首度移師...

BRITA 攜手森林跑站「好水...

BRITA於大安森林公園打造首座「好水跑站」快閃店...