循環訓練課表的七項設計原則
循環訓練 (Circuit Training) 是...
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如果認識了CrossFit對耐力運動有益的一面，那...
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長跑傳奇人物何信言教你準備超級...
戰功彪炳的何信言，除了多年來持續參賽全國運動會外，...
到底要看心率好，還是要看功率好...
文/耐力網/曾奕穎
各位還記得前一集...
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常聽到不同跑友說：腳痛跑一跑就會好，因為它...
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下犬式就是瑜珈中最常見的姿勢之一，但是這看似簡單的...
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什麼是單邊訓練？
一般訓練上，我們比較常用雙邊（...
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