星期六, 11 7 月, 2026

高爾夫球是適合跑者做的交叉訓練...

先破題,打高爾夫球或許不能像節奏跑那樣讓你...

你需要交叉訓練──預防受傷跟幫...

許多跑者對交叉訓練興趣缺缺,大部分原因是大多數跑者...

鐵人需要練仰式嗎?五個技巧提醒...

在鐵人三項賽事中,我們幾乎不會選擇仰式當作主要前進...

增重、長年沒訓練,可以再回到以...

因輪班10幾年,從84年之後就沒再運動,也胖到80...

痛到臉歪嘴斜 為什麼運動會側腹...

你有跑步時腹痛(Side stitch)的經驗嗎?...
偶爾放下智慧型裝置 利用呼吸控制跑速吧

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身在科技發達的時代,我們可以很輕易的了解自...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...
照片來源:mapmyrun.

體重、推進、腿擺動 生物力學如...

說來話長,這篇網誌總共擬了三次草稿,但總是消失不見...

宅在家也能訓練游泳? 讓你增進...

隨著防疫等級提高,大家只能宅在家運動,這對愛好游泳...

讓你轉換的速度像菁英選手一樣快...

你可能會覺得永遠都沒辦法像鐵人三項的菁英選手一...

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