星期六, 12 9 月, 2026

三項征服又陡、技術性又高的下坡...

學習跑下坡跟學跳舞有點像,怎麼說呢…剛開始好像回到...

插入碳纖維板的鞋子 勁度高會影...

作者:林子棨、相子元 跳躍能力在運動中扮演著...

恢復跑跑不跑 馬拉松賽後恢復提...

剛跑完馬拉松,隨即就是恢復程序的開始。恢復比訓練重...

自行車手日常必備瑜珈 呼吸控制...

作為一名自行車手,我們時常尋求有效率的訓練,以增加...

不被重視的肌肉也要練 跑者的全...

跑者通常不會因為寬闊的肩膀或發達的臀部肌肉而聞名,...

讓狗狗成為你的跑步夥伴!

不需要禮貌交談、也沒有人會問:「這件短褲會讓我看起...

如何重量訓練不影響雙腿表現

很多人都知道下半身的重量訓練可以增加運動表現,但過...

強而有力的夏天跑步訣竅

  夏天對長距離運動人來說...

第一次騎乘滾筒訓練台就成功

固定式訓練台可以發揮超過100%的訓練效果,特別適...

跑者肌力訓練專題Part1 ─...

「將對運動有興趣的人,讓他發揮最佳實力!」─劉嘉証...

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【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...