星期一, 28 9 月, 2026

活力跑步 Fartlek 訓練...

作者:戴一涵,相子元 厭倦了單調的跑步訓練?...

越野跑最緊張──教你如何不迷路...

在山林內奔跑,你有沒有迷路過?錯過了某個轉彎處,或...

毫秒之差的距離 菁英跑者滯空能...

作者:周奕呈、相子元 跑步(馬拉松)運動近年...

指導40歲以上的人運動,不可不...

文/山姆伯伯 封面圖片來源   ...

速度與效率雙評估 如何高效率跑...

2015 年在英格蘭舉行的耐力研究會議上,耐力運動...

在辦公室作補強 跑者的肌力訓練...

做些輔助、補強運動可以彌補現代人生活造成的虛弱和弱...

賴曉春教你第一次玩定向越野就上...

  定向越野協會在今年五月中舉辦的...

數據揭秘:如何圓夢半馬破二的目...

在開篇之前,我們先來提出一個問題,半馬破兩小時比較...

跑戶外跟跑步機混合一塊更好

跑步機是個奇特的存在,在天氣舒適時多半只有健身族群...

這夏快點練!5K / 10K訓...

無論你是剛從沙發離開的馬鈴薯本人、或者是想破PB的...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
70VideosLike

【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...