跑者的「交叉訓練」Do’s &...
很多跑者剛開始訓練時,會抓不到自己的訓練方向,也不...
不同厚薄的跑鞋中底 對運動風險...
作者:謝曜光、相子元
市面上跑鞋款式每年都推...
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很多跑友從開始跑步已經花了好幾年的時間,但往往會發...
第一次團練好緊張!給新手的5個...
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擺手的藝術──arm carr...
或許是自小就對英語較為擅長,一直覺得許多只能意會、...
馬拉松訓練到底需不需要做肌力訓...
馬拉松訓練到底需不需要做肌力訓練?這個問題我也被問...
馬拉松配速概念
文、圖/黃崇華
近年來台灣完成馬拉松人數...
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最近天氣太熱了,晚上我的游泳課程,開始會出...
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