陸上訓練也很重要!3大訓練方式...
陸上的下半身訓練是增進游泳表現的方法之一,藉著訓練...
鐵人游泳常見六個迷思
作者:Balance Wu
迷思一:...
【Why You Run?】─...
前幾週跟著羅曼諾夫博士講課的過程中,他在講台上拋出...
訓練之外強化意志力 跑出PB激...
平常的體能和技術鍛鍊非常重要,但比賽最後階段,意志...
如果另一半也是鐵人,生活會變得...
在鐵人三項運動裡,男性是主要族群,但最近一年,女性...
鐵人可以游蛙式嗎? 雖然很慢但...
對自由式沒有信心的泳者或鐵人三項的愛好者來說,蛙式...
「跑步」與「膝蓋」之間的愛恨情...
相信染上跑步這個「癮」的跑友們應該多少都聽過這個勸...
越到賽前要越小心 熟悉一下賽前...
一個完整的訓練週期,調整減量期可以說是最重要的環節...
謝昇諺匠心獨運 ‧ 香港國家隊...
長期旅居國外訓練及比賽的鐵人一哥謝昇諺,有感於...
別再嫌棄自己跑太慢 聆聽自己的...
無論你感覺自己跑得多快或多慢,你都該要有一個休閒慢...
















