嘗試力量訓練 鮑爾曼田徑俱樂部...
最近，Gwen Jorgensen在其YouTub...
把身體推得越快越遠 速度訓練的...
或許有朋友認為『運動科學』才是王道，但有時候『專家...
穩定使力是自行車的最佳之道
鐵人三項中最快的就是自行車的部分，而維持穩定的...
不同族群 鍛鍊下半身的重點
不同族群，下肢訓練的重點，這樣做，照顧全家人的「下...
如果另一半也是鐵人，生活會變得...
在鐵人三項運動裡，男性是主要族群，但最近一年，女性...
業餘選手的 訓練 也可以很科學...
從事鐵人與馬拉松運動已經 5 個年頭了，這幾年因為...
Asics Metaracer...
圖、文／高慶豐 Kao Ching Feng
前...
跑步不只是練腳 怎樣才能把心臟...
「你心率有點低？」醫生說：「哦你有跑步，那就沒關係...
肌力訓練會降低運動速度？
如上一篇「最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及...
維持基本體能該跑多少公里 該怎...
在賽季過後，有個切身相關的大問題：每天應該跑多少公...
小編嚴選
【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...
在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
【UTMB 專題】山在那裡，越...
在今年三月 Xtrail Kenting by U...
【UTMB 專題】越野精靈 侯...
20...