定期進行技術練習 關鍵始終是至...
在以全程馬拉松 SUB2 為目標的紀錄片上，看到埃...
間歇訓練──提升跑步強度的必經...
接觸跑步一段時間後，有的人會開始漸漸燃燒內心的小宇...
大腦可以學習啟動肌肉？維持跑步...
跑步總是不想計算里程數，只想來場「佛系路跑」嗎？根...
讓心臟肌肉血脈賁張 全力以赴練...
當你面對較陡的下坡時，很多跑者都會本能的向...
雨天騎車注意安全
圖片來源：The City Fix
雨天...
避震是否越軟越好 適度的剪力避...
作者：唐晏珊、侯傳方、陳韋翰、相子元
全球受...
大忙人的馬拉松訓練──三個你應...
跑42.195公里馬拉松是件辛苦的活動，即使是再好...
哥踩的不是踏板，是功率
文/耐力網教練
圖/波肥
將一個人類放上自...
【瑜珈教室】-暖身瑜珈
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變異性分析 判斷疲勞的新指標
作者：方麒堯、相子元
當我們在運動時，身體所...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
