訓練不平衡 馬拉松訓練中應避免...
馬拉松訓練的重點在於透過訓練取得平衡，而不是過弱或...
練不完的中長跑訓練 除了跑步還...
跑馬拉松，除了跑以外還要做什麼訓練 ? 你可以稱之...
穿插幾組衝刺訓練 建立你的雙腿...
沒有一項運動像跑步一樣從速度中有收益，定期的『加速...
香港頂尖越野好手分享十大技巧
兩位香港頂尖越野跑手周佩欣小姐及曾小強先生，針對香...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
香港的跑友或有在關注香港越野跑...
跑步訓練101 世界級運動員的...
四月初在《運動醫學雜誌》有一篇訊息量非常大的綜述文...
時間緊迫型跑者 12個馬拉松訓...
無論你的職業是什麼，跑馬拉松都是可以在任何年齡和程...
正在練跑的你適用80/20法則...
眾所周知訓練強度平衡的 80/20 法則，跑者應該...
透過下坡跑步訓練提高力量與速度...
當艾薩克‧牛頓爵士解釋萬有引力定義時陳述：「所有上...
你累了嗎？如何更有效率的恢復
*以下為Coach Jenny自述*
我...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
