跑者加強呼吸控制力 幫助你跑得...
許多跑友在跑步時會調整呼吸的節奏,但往往卻不會調整...
規劃跑步訓練 你選時間還是距離...
練跑的時候,你是用時間還是距離去訓練呢?研究員發現...
幾個訓練要素 挪威跑者何以稱霸...
最近有朋友問為什麼最近標題都要很聳動(有趣)?大概...
自主訓練 vs. 團練:何者適...
(圖片來源:作者提供)
鐵人三項雖是一個需靠...
晨跑跟夜跑 哪時跑有差嗎
市面上有很多研究報告指出,運動員的表現和時間有很大...
耐力型運動員減重的五個關鍵
在competitor網站上寫了一篇「Five K...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
「不管你是為了什麼距離的賽事而鍛練,把速度訓練加入...
幫助你從室內泳池到開放式水域的...
大家都知道室內水池和開放式水域的游泳是有很大的差異...
世界冠軍都這樣練 Lucy C...
剛拿下 2021 年 IRONMAN 70.3 世...
足底壓力會說話 不同跑步著地模...
作者:朱浤毅、相子元
跑步是一項簡單且方便進...
















