星期一, 7 9 月, 2026

窺探菁英跑者的中等強度訓練 跑...

所謂的「Hard/Easy Rule」是較多人認可...

自行車如何不爆掉的關鍵:功率訓...

在運動尚未與科學完美結合的時代,大量練習成為運動訓...
照片來源:NYtimes

那些數據很重要 從生物力學看馬...

跑步可以討論的參數非常多,然而什麼是重點?又或者我...

不只練腿還要練腳 提升你的腳掌...

腳掌 是跑步動作裡最要緊的動力鏈,但確實我們最容易...
照片來源:runningmagazine.ca

每週長距離跑被高估了嗎 針對長...

有意朝馬拉松挑戰的跑者,通常會在周末的周六或周日安...

跑者肌力訓練專題Part4 ─...

「運動─讓你享受美食,同時擁有健康的好身材。」─巫...

越野跑的成績跟體能水平無關?

有一次聽過別人說「他體能超好的,跑越野賽一...

RUNIVORE的跑者訓練菜單...

這週我們將分享其中一位超人跑者Hironori N...

如何塑造電影黑豹主角的好身材

談起最近沸沸揚揚的電影《黑豹》,大家第一個眼光注視...

如何提升游泳所需的肩膀力量?前...

來自澳洲的 Mirinda Carfrae,是三屆...

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【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...