體能下降不要怕──保持快腿優勢...
不管是年輕跑者或是年長的前輩，都會擔憂同樣的問題，...
七天週期練得很累嗎 重新思考另...
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為什麼需要功能性肌力訓練
肌力訓練大概是最受爭議的問題之一，多半跑者被認為應...
跑 超級馬拉松 正夯 ── 初...
跑 超級馬拉松 不是一件很健康的事，但在最近路跑風...
多日賽訓練及賽事
作者：鄭匡寓
自2012年關家良一來...
跑步需知：跑者與血栓（bloo...
圖片來源
運動員可能比一般人還容易得到血...
三個影響長跑表現的主要生理因素...
上星期分享到精英馬拉松選手的體格需求(bit.ly...
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對鐵人三項選手來說，基礎期的肌力訓練尤其重要，是為...
香港頂尖越野好手分享十大技巧
兩位香港頂尖越野跑手周佩欣小姐及曾小強先生，針對香...
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