星期六, 28 2 月, 2026

Run Tall or Not...

跑者們談論跑步姿勢時,都會談到『Run Tall』...

跑步的時候,你應該專注在什麼地...

圖片來源 編譯/林嘉芬 新的研究建議,跑步的時...

消小腹必備!重量訓練對女生的8...

每天飲食控制,每周都有跑步、騎腳踏車等有氧運動,但...

跟腱炎?!試著赤足走/跑看看?...

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主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

自由式換氣卡卡嗎?可能是划手方...

許多人練自由式最大的困擾都是因為換氣不順,但大多人...

馬拉松或百米衝刺 移動的頻率快...

慢跑或者衝刺,移動的頻率快才是跑快關鍵,亦或者移動...

速度、耐力我都要 思考中長跑的...

前陣子的發文與思考,速度是中長跑的基礎能力之一嗎?...

山岳越野跑者的十堂生理學課

(圖片來源) 文/鄭匡寓  ...

夏日大作戰 在炎熱的夏季展開下...

作者:丁政豪 夏天太熱,進入五月之後戶外耐力...

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