越到賽前要越小心 熟悉一下賽前...
一個完整的訓練週期，調整減量期可以說是最重要的環節...
提升女性訓練成果的11個技巧
在Poliquin的網站寫到：如果女性想要減脂、變...
好書報報 ─《Jeff Gal...
如果你想要要開始跑步，但是不知道要怎麼開始⋯⋯？
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超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...
台灣的朋友們，大家好！我是超馬教練井上真悟。在日本...
股四頭肌與腿後肌群 踩踏自行車...
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前陣子的發文與思考，速度是中長跑的基礎能力之一嗎？...
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