星期三, 29 7 月, 2026

耐力的時間軸 馬拉松跑者何時迎...

馬拉松不僅是速度的考驗,更是人體生理機能的效率問題...

游泳好手轉戰鐵人三項教戰守則

文/范寶蓮   前陣子刊出「...

跑鞋可以穿來做重訓嗎 深蹲動作...

作者:謝曜光、相子元 近年來全球健身風氣盛行...

調整你的間歇訓練 休息時間也是...

大部分運動員在分析課表、討論訓練時,只會將焦點放在...
跑步的步伐與指紋一樣獨特,而每個人的步伐也取決於多樣因素,

跑步力學實驗告訴你 步頻多一點...

跑步的步伐與指紋一樣獨特,而每個人的步伐也取決於多...

【運動小知識│單車】面對爬坡,...

    剛完成游泳...

肌力訓練會降低運動速度?

如上一篇「最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及...

初學者,進行肌力訓練要不要做到...

文/山姆伯伯 封面圖片來源  ...

【Why You Run?】─...

前幾週跟著羅曼諾夫博士講課的過程中,他在講台上拋出...

山地越野賽面臨大爬升時,你會走...

La Sportiva品牌大使,大學教授Nicol...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow

【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...