星期二, 1 9 月, 2026

嘗試力量訓練 鮑爾曼田徑俱樂部...

最近,Gwen Jorgensen在其YouTub...

把身體推得越快越遠 速度訓練的...

或許有朋友認為『運動科學』才是王道,但有時候『專家...

穩定使力是自行車的最佳之道

鐵人三項中最快的就是自行車的部分,而維持穩定的...

不同族群 鍛鍊下半身的重點

不同族群,下肢訓練的重點,這樣做,照顧全家人的「下...
如果另一半也是鐵人,生活會變得怎麼樣呢

如果另一半也是鐵人,生活會變得...

在鐵人三項運動裡,男性是主要族群,但最近一年,女性...

業餘選手的 訓練 也可以很科學...

從事鐵人與馬拉松運動已經 5 個年頭了,這幾年因為...

Asics Metaracer...

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跑步不只是練腳 怎樣才能把心臟...

「你心率有點低?」醫生說:「哦你有跑步,那就沒關係...

肌力訓練會降低運動速度?

如上一篇「最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及...

維持基本體能該跑多少公里 該怎...

在賽季過後,有個切身相關的大問題:每天應該跑多少公...

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在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...