星期六, 8 8 月, 2026

都市跑者生存法則

我們都生活在城市當中,每天下班下課後,想跑...

最大攝氧量怎麼跑 LSD到底有...

最大攝氧量,乳酸閾值,跑步經濟效益,一直都是熟知的...

不只講究騎乘功率 五個自行車訓...

作者:張斯閔、相子元 自行車訓練的強度一定只...

沒下過開放式水域訓練就去比鐵人...

不是開玩笑的啊! 呼喊參加鐵人比賽的朋友們,賽前...

跑步時手擺的藝術──橫著擺還是...

跑步時的雙手擺臂是種藝術,有非常多的說法凸顯擺臂的...

利用智慧型手機分析自己的跑姿

利用智慧型手機軟體Coach’s Eye來分析自己...

游游停停三個原因 練習自由式...

在許多鐵人賽經常會看到游靠近岸邊,時不時站起來大口...

蛙式最關鍵的技術 連貫划水和蹬...

每次訓練都以自由式訓練為主的鐵人三項選手們,是否已...

重訓菜鳥常犯的5個錯誤

許多人一開始都是參考網路、雜誌提供的訓練菜單來...

Lance Armstrong...

*小提醒:收操動作從1分50秒開始喔! &n...

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【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...