漫談超馬24小時賽配速策略
關於選手在超馬賽場上表現的因素當然有許多，天候狀況...
笑著跑完5K/10K/半馬/全...
在進行完「體能評估(跑步)」含最大心跳率之後，...
Run Tall or Not...
跑者們談論跑步姿勢時，都會談到『Run Tall』...
何謂肌腱炎？ 與肌腱變性展開長...
你知道肌肉跟骨骼中間的最佳黏著劑是什麼組織嗎？沒錯...
挪威跑手的科學秘訣: 「雙乳酸...
挪威中長跑新星 Jakob Ingebrigtse...
世界頂尖長跑選手的生理特質
上星期分享了一段國際奧委會製作有關摩洛哥著名中長距...
利用時間、距離與山坡提升最大攝...
每個跑者之間的差異很大，包含身高、身材以及基因，每...
無趣但有效 下雨寒流天就來階梯...
最容易被忽視的耐力運動之一，就是毫無樂趣的爬樓梯或...
馬拉松跑者必須 最大乳酸穩定跑...
當身體在進行能量轉換時，無氧供應在30秒過後已經來...
10大馬拉松錯誤訓練方式
想要讓馬拉松跑得更順利，訓練錯誤會花更多時...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
