耐力的時間軸 馬拉松跑者何時迎...
馬拉松不僅是速度的考驗，更是人體生理機能的效率問題...
游泳好手轉戰鐵人三項教戰守則
文/范寶蓮
前陣子刊出「...
跑鞋可以穿來做重訓嗎 深蹲動作...
作者：謝曜光、相子元
近年來全球健身風氣盛行...
調整你的間歇訓練 休息時間也是...
大部分運動員在分析課表、討論訓練時，只會將焦點放在...
跑步力學實驗告訴你 步頻多一點...
跑步的步伐與指紋一樣獨特，而每個人的步伐也取決於多...
【運動小知識│單車】面對爬坡，...
剛完成游泳...
肌力訓練會降低運動速度？
如上一篇「最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及...
初學者，進行肌力訓練要不要做到...
文/山姆伯伯
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【Why You Run？】─...
前幾週跟著羅曼諾夫博士講課的過程中，他在講台上拋出...
山地越野賽面臨大爬升時，你會走...
La Sportiva品牌大使，大學教授Nicol...
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在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
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在今年三月 Xtrail Kenting by U...
【UTMB 專題】越野精靈 侯...
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