衝刺擺臂不刷手刀 跑起來會差很...
作者:楊珮渝、相子元
當你在進行跑步訓練時,...
跑戶外跟跑步機混合一塊更好
跑步機是個奇特的存在,在天氣舒適時多半只有健身族群...
女孩們!別做這4種低成效運動,...
每天緊湊的行程中擠出時間來運動已經很不容易了,所以...
運用心率五原則 ─ 讓你運動健...
跑步運動風潮越來越盛行,很多跑友除了挑戰過半馬後,...
越野跑教學Q&A-越...
文/江晏慶
一般我們所熟知的馬拉松賽或路跑賽...
七天週期練得很累嗎 重新思考另...
在備賽過程中,跑步教練經常會建議增加休息日,以避免...
多日賽訓練及賽事
作者:鄭匡寓
自2012年關家良一來...
日新月異的健身知識,你知道嗎?...
運動健身的知識日新月異,任何在健身產業工作過以及健...
配速是比賽關鍵 英國最強選手麥...
在 2017-2018 年都雙雙站上凸台的大衛‧麥...
東海道110公里冠軍──原良和...
在2017年第一天,以8小時30分刷新自己前次競賽...














