肌力為運動之本 士官長的跑者肌...
被譽為士官長的 Chloe 莊雅婷，是國內女子半程...
招募更多肌肉纖維 不同強度不同...
美國田徑認證教練，擁有馬拉松 2 小時 39 分 ...
女生可以穿小尺寸男鞋嗎 還是跑...
如果你的腳偏大或偏小、尺寸遊走在男女鞋之間，在選購...
碳纖維板如何影響表現 跑鞋中底...
作者：宋昀臻，相子元
2022 年 9 月 ...
自行車的踩踏頻率與效率 學理與...
作者：黃滄海
公路自行車自從進入到所謂 La...
靜態伸展對跑步髖關節伸展的影響...
作者：楊琇甯、相子元
跑步運動近年越來越普及...
挑戰路上的最佳夥伴 亦師亦友的...
擁有上百位學員，每週開設四堂跑步課的黃毓軒 Edi...
跑步時總是飆心跳嗎 降低運動心...
在十多年前的跑步業界，心跳是個議題，但往往最容易被...
衝刺擺臂不刷手刀 跑起來會差很...
作者：楊珮渝、相子元
當你在進行跑步訓練時，...
跑後收操很重要 六個恢復的動態...
完成一天的訓練很暢快，但收操絕對不能少。好的收操幫...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
