提升速度並預防運動傷害 趕緊強...
鐵人三項運動員喜歡游泳、自行車和跑步的訓練,但他們...
轉換跑:跑不跑?何時跑?怎麼跑...
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乳酸閾值一直都是熟知的運動科學研究者最喜歡的主題,...
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許多肌肉會影響跑者的運動效率。儘管大家都重視在腿後...
跑者不用進行上肢的訓練嗎?
在 Competitor 網站上發表一篇「上肢訓練...
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作者:相子元,奚聖林
馬拉松破 2 小時,需...
跑步力學步態的綜觀:步頻與步幅...
在力學研究裡頭,最基礎的研究主題非步態研究莫屬,然...
為何提升身體性能可以取代受傷預...
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仰臥起坐的真相
即使分享了「修正經典的仰臥起坐動作」,有的網友...