破除錯誤觀念與迷思 現在我重視...
以前的我其實不做重量訓練!
大學一年級的時候...
其實走路也是戰術:走路休息讓你...
「如果停下來走路,就不算真正的跑者。」聽過這樣的說...
我目前心中最佳的半馬賽道 : ...
2025 丸龜半馬 太田智樹 創下59:27 日本...
維持基本體能該跑多少公里 該怎...
在賽季過後,有個切身相關的大問題:每天應該跑多少公...
經期來臨時,妳會選擇跑或不跑?...
關於經期來襲,「能」跑步嗎?簡單回答,「可以的」。...
adidas最強競速訓練跑鞋A...
首度攜手十大跑班盛大舉辦
《ADIZERO SU...
當訓練暫停 對心肺、代謝與運動...
作者:陳朮漩、相子元
耐力訓練的堅持從來不輕...
當跑步遇到狗狗時怎麼辦?
相信大家都有在路上跑步遇見從路邊竄出「汪汪隊」們的...
逆向工程操作 馬拉松週期規劃
馬拉松週期規劃 :時間來到五月,再過約半年台北馬拉...
拒絕失控的地心引力,下坡跑其實...
「上坡多了,終會遇下坡。」有時這是支持跑者撐過爬升...