長距離跑要跑多快，跑多長才好？...
很多馬拉松訓練相關書籍會提出各自針對長距離跑的標準...
六個給新手跑者的提醒
路跑市場持續燃燒！越來越多新手、初跑者出現，跑步不...
在田徑場或公路上練習？
不同的訓練刺激會有不同的改變與改善，在田徑場或是公...
鐵人們，如何規劃你的力量訓練計...
對於鐵人以及馬拉松跑者而言，安排力量訓練是非常重要...
淺談足底健康及平日保養與訓練
在《Bridging The Gap From R...
鐵人賽後恢復的七大掌握要訣
在昨天聽到Jan Frodeno臀部壓迫性骨折的消...
準備比賽，考慮質量大過數量
很多人都會建議，要跑好一場賽事，盡可能維持半年的訓...
如何縮短五公里的跑步時間
五公里既是新手跑者的入門切入點，也很適合溶入健身的...
面對訓練課表，你準備好了嗎？
大概是因為快要秋天了，最近時常被問：「我該吃哪個課...
五個鐵人運動員的必備伸展
伸展跟保持筋肉的柔軟度是三項運動不可少的重要組成。...
小編嚴選
極限鐵人聯盟誕生：七大極限鐵人...
過去，個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...
十大世界最陡最險階梯步道
無論岩石階梯，抑或鐵造階梯，這些樓梯都讓人真心祈求...
此生必參與的十大鐵人三項賽事
文/鉄人Ｊ帥
繼上回介紹...
您此生不可錯過的十大城市馬拉松...
文/鉄人Ｊ帥 (王志袁)
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IRONMAN World C...
Ironman最早在1970年早期從加州崛起，...
