跑友可以成為人生摯友的5個原因...

跑步對於每個人都是考驗身體和心靈的一項運動,當有人...

陷入負面心境流沙──調整你的心...

我們必須承認,透過長時間的訓練及自我紀律的調整,有...

如何讓自己不再討厭運動?

每天當個沙發馬鈴薯也沒什麼不好?但有一天發現自己體...

素質課表之外──日復一日的累積...

單次長距離練跑是專項訓練,馬拉松跑者的體能主要是靠...

找回自己身心的平衡吧!週末5/...

隨著14天的瑜伽馬拉松進行到尾聲——緊接著這週六週...

不要光想減肥!因為跑步你會更愛...

很多人剛開始跑步是為了減肥,因為跑步是個簡單方便的...

順從你的渴望──成為心靈跑者

身體會傳遞給你訊息,不管是想跑快、跑舒服一點還是再...

票選10大精神標語,記住它吧!...

當你在一場馬拉松中已經累到找不出動機再往前邁進一步...

開始列跑後美食清單!跑步想這些...

除了路跑賽之外,平常自己練跑的也會有時好時壞的狀況...

該請人幫我領跑嗎──是配速還是...

近年來台灣的跑步環境開始拓展,越來越多人勇於挑戰特...

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王麗雅・沒有過不了的人生關卡 ...

賽前感想 明天就要驗收我這陣子努力的成果囉~不知...

鐵人的夏日抗暑大作戰(二):補...

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Challenge Taiwa...

Challenge Taiwan在台灣...

鐵人訓練與比賽的水分鹽分補給

參加三鐵比賽時,常常會發現自己平常練習時都沒有問題...

夏季跑步大作戰?!

  夏天跑步好處多多 今年的...