素質課表之外──日復一日的累積...

單次長距離練跑是專項訓練,馬拉松跑者的體能主要是靠...

找回自己身心的平衡吧!週末5/...

隨著14天的瑜伽馬拉松進行到尾聲——緊接著這週六週...

不要光想減肥!因為跑步你會更愛...

很多人剛開始跑步是為了減肥,因為跑步是個簡單方便的...

順從你的渴望──成為心靈跑者

身體會傳遞給你訊息,不管是想跑快、跑舒服一點還是再...

票選10大精神標語,記住它吧!...

當你在一場馬拉松中已經累到找不出動機再往前邁進一步...

開始列跑後美食清單!跑步想這些...

除了路跑賽之外,平常自己練跑的也會有時好時壞的狀況...

該請人幫我領跑嗎──是配速還是...

近年來台灣的跑步環境開始拓展,越來越多人勇於挑戰特...

我雙腿不便,但我仍深愛運動

一場嚴重的意外奪走了使用雙腿的能力,但並不能阻止B...

跑步到底哪裡快樂?

每個周末的早上,全台各地都有馬拉松賽事,看著一個個...

跑者會是好對象的9個原因

綁好鞋帶!快追上你的跑路男女…喔不是...是跑步男...

小編嚴選

國外的馬拉松訓練課表大比較

馬拉松到底要怎麼練? 這問題若是網路搜尋一下,可能...

汗水不白流:多久後才能看到訓練...

對耐力運動而言,無論是鐵人三項或馬拉松,有三種訓練...

速度訓練前的熱身很重要

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

情侶可以一起完成的12個夏天運...

夏天來了,還不知道該如何安排周末約會?不想總是一成...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...