星期六, 十月 23, 2021

看起來最不費力的騰空階段,反而...

記得幾年前跟甘思元老師談話時,他提到「次第無誤,質...

養成基礎力量 跑者必須的專項力...

在研究跑步的科學化訓練時,我是從「技術」先切入,從...

溫習快跑的體感跟節奏感 跑不跑...

亞索八百操作簡單易記,常常是很多跑者最鍾意的間歇。...

忘了成績留著感動 我在洞爺湖...

位於北海道的洞爺湖,前幾年曾經是IRONMAN J...

愛上你呀,愛沙尼亞:2019 ...

IRONMAN TALLINN賽前變化 時間快速...

愛上你呀,愛沙尼亞:2019 ...

這幾年來的主賽事大多都定位在海外,包括2015與2...

台港聯隊 兩日八大秀高山訓練

D1,32.43K,D+2704m,13h...

更好更健康 Jay的跑者肌地初...

上週六我正好有時間,就去拜訪了 跑者肌地 Runn...

挑戰波士頓 Jay說練到了就不...

Runner'sWorld 7月3日刊出一篇文章,...

游得更快游得更美 自由式的科學...

因為喜歡練游泳,也喜歡研究,開始教學之後就想把自己...

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