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IRONMAN TALLINN賽前變化
時間快速...
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這幾年來的主賽事大多都定位在海外,包括2015與2...
台港聯隊 兩日八大秀高山訓練
D1,32.43K,D+2704m,13h...
更好更健康 Jay的跑者肌地初...
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挑戰波士頓 Jay說練到了就不...
Runner'sWorld 7月3日刊出一篇文章,...
游得更快游得更美 自由式的科學...
因為喜歡練游泳,也喜歡研究,開始教學之後就想把自己...
如何安排三鐵課表 蕭昱訓練秘...
超多人一直問我是怎麼安排三鐵訓練的,所以我整理了一...
主動休息永遠比被動休息重要
怎麼知道自己需要休息了?
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鐵人選手為什麼一定要做BIKE...
這幾年 BIKE FITTING 的觀念越來越普及...
為柏林馬開始準備囉 張嘉哲說只...
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