鐵人三項選手應該要執行飢餓訓練...
無論是跑步或是鐵人三項運動訓練場合中，有時候我們會...
鐵人 J 帥隨筆：心率訓練的迷...
隨著心率相關產品的普及化後，越來越多人懂得監測心率...
踩踏技術與力量訓練 自行車訓練...
上個月剛完成自行車訓練營的最終測試與結營分享會。在...
美國鐵人三項協會的 LEVE...
2017年底取得美國鐵人三項LEVEL 1教練資格...
上高山越野充電 專心腳下的每一...
Timmy 拍攝提供
D1，31.61K，D...
2019 IRONMAN WO...
前一篇看完職業男子組的參賽亮點，接下來讓我們進入到...
2019 IRONMAN WO...
今年 2019 的 IRONMAN World C...
看起來最不費力的騰空階段，反而...
記得幾年前跟甘思元老師談話時，他提到「次第無誤，質...
養成基礎力量 跑者必須的專項力...
在研究跑步的科學化訓練時，我是從「技術」先切入，從...
溫習快跑的體感跟節奏感 跑不跑...
亞索八百操作簡單易記，常常是很多跑者最鍾意的間歇。...
