踩踏技術與力量訓練 自行車訓練...
上個月剛完成自行車訓練營的最終測試與結營分享會。在...
美國鐵人三項協會的 LEVE...
2017年底取得美國鐵人三項LEVEL 1教練資格...
上高山越野充電 專心腳下的每一...
Timmy 拍攝提供
D1，31.61K，D...
2019 IRONMAN WO...
前一篇看完職業男子組的參賽亮點，接下來讓我們進入到...
2019 IRONMAN WO...
今年 2019 的 IRONMAN World C...
看起來最不費力的騰空階段，反而...
記得幾年前跟甘思元老師談話時，他提到「次第無誤，質...
養成基礎力量 跑者必須的專項力...
在研究跑步的科學化訓練時，我是從「技術」先切入，從...
溫習快跑的體感跟節奏感 跑不跑...
亞索八百操作簡單易記，常常是很多跑者最鍾意的間歇。...
忘了成績留著感動 我在洞爺湖...
位於北海道的洞爺湖，前幾年曾經是IRONMAN J...
愛上你呀，愛沙尼亞：2019 ...
IRONMAN TALLINN賽前變化
時間快速...
