跑步想進步，訓練也要多元化
跑齡至三月滿三年，每週跑量約70-75公里，每星期...
增重、長年沒訓練，可以再回到以...
因輪班10幾年，從84年之後就沒再運動，也胖到80...
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地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
