邁向鐵人季:選購三鐵服常見問與...
每一個運動項目都會有屬於該項目專屬的形象,這都是靠...
跑步用鼻呼吸還是口呼吸 怎麼呼...
跑步時應該通過鼻子或嘴巴呼吸嗎?一般來說,呼吸就應...
九年最惡天氣的東京馬拉松 氣溫...
今年的東京馬拉松夾雜著雨勢與風勢,令許多跑者叫苦連...
掌控強度省時有效率 自行車訓練...
今天想跟大家分享一下我近期的腳踏車訓練感受。因為最...
鐵人三項怎麼練 來自專業鐵人的...
三位鐵人好手Lesley Patterson、Ka...
鐵人要選擇圓形的食物吃?是原型...
鐵人們一定常常聽到要吃就要吃對的東西,盡量吃原型食...
邁向鐵人季 鐵人新手比賽時常見...
三鐵季節到了,我們整理一些三鐵比賽新手面對比賽常見...
跑步運動後要30分鐘內補充營養...
不管是力量訓練或是跑步耐力訓練,一直都有一個觀念:...
運動傷害該看骨科還是復健科?
運動傷害求醫了那麼久,究竟骨科和復健科有什麼不同呢...
徒手訓練做膩了嗎?你可以試一試...
你知道什麼叫登山跑嗎?顧名思義,登山跑(Mount...