要跑還是要玩──完賽的實力與競...
擁有完賽的實力,還是訓練成擁有競賽的能力?
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我們都錯怪了脂肪和膽固醇?
脂肪是導致心血管疾病的頭號殺手?不吃動物性脂肪一定...
為什麼在進行硬舉前,您應該能夠...
關於碰腳趾(Toe Touch)這動作,全球下...
溫度與速度:氣溫對馬拉松配速的...
不管你是競技選手或是業餘的市民選手,心裡多多少...
認識兩個能量儲存區──適當的斷...
「為什麼我們會變胖」
「為什麼生酮減肥是如此...
東海道110公里冠軍──原良和...
在2017年第一天,以8小時30分刷新自己前次競賽...
耐力運動員的特別食物
當耐力運動員發現訓練、營養兩者必須妥善結合的同時,...
五個讓你跑得更快的小技巧
無論是為了要在全程馬拉松創下個人紀錄,還是做為一次...
漫談超馬──2016東吳24小...
行為是思想的外延。一個優秀的選手在場上的卓越表現,...
Run Tall or Not...
跑者們談論跑步姿勢時,都會談到『Run Tall』...