「3R」保健概念幫你戰勝跑者膝...
文/舜復脊足理醫團隊
封面照片來源
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功率、速率、心率和自率，DOC...
文／耐力網／波肥
【圖】三鐵界赤木剛憲，腳下...
該怎麼踏出週期化肌力訓練的第一...
文／耐力網／羅譽寅
上集提到，為了讓身體肌力...
如何克服水中焦慮
文/Balance Wu
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如何透過ＣＳＳ訓練法來增進游泳...
文／耐力網／楊志祥
現今訓練法中，不管是跑步...
何謂跑步前傾角度？
文／耐力網／楊志祥
前傾角度為腳掌最後離開地面前...
按摩有什麼功效？
文／耐力網／莊茗傑
按摩既可以幫助恢復，也可以協...
如何預防跑步可能造成的運動傷害...
文／耐力網／莊茗傑
喬福瑞在《鐵人科學》（Tri...
該如何利用「儲備心率」來定義五...
文／耐力網／羅譽寅
【圖】穿戴式裝置一直是科學化...
你知道為何運動後肌肉會僵硬和持...
文／耐力網／莊茗傑
何謂筋膜
簡單來說，你可以...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
