全馬成績與體重的秘密
跑馬界有一句名言：「瘦 1 kg 全馬可以進步 3...
如何預防游泳的運動傷害R...
文/耐力網/莊茗傑
《鐵人三項訓練聖經》的作...
越野跑姿勢與運動傷害 助你過年...
文／黃崇華
從事越野跑活動因地形的變化與複雜...
該怎麼踏出週期化肌力訓練的第一...
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隨著國內投入體能訓練如馬...
「泳力」的由來與目的
文/耐力網/羅譽寅
我們根據《Daniels' ...
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鐵人...
耐力比賽期間飲食及水份該如何補...
馬拉松等耐力型比賽的前...
燃醣與消脂
文/耐力網教練團/莊茗傑
經過兩個月的暑假、...
[書摘*預約膝力人生] 改變保...
改變保養的錯誤認知
「膝...
騎力、FTP與訓練功率：檢測你...
文/耐力網
因為騎乘速度會受到坡度、風向、天...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
