影響活動度的髖屈肌 跑前跑後的...
談到加強跑步的下半身肌肉時，大多數跑者都專注於股四...
靜態、動態評估 運科為你揭開身...
作者：陳煒昇、相子元
近年來，人們對於身體健...
這麼冷要怎麼跑啊 ── 霸王寒...
氣溫一下子落到十二三度，雖然對於許多善跑的腳勤客而...
跑戶外跟跑步機混合一塊更好
跑步機是個奇特的存在，在天氣舒適時多半只有健身族群...
不要把長跑當作肌耐力訓練的理由...
LSD 這個名稱的原文是 Long Slow Di...
想跑得更快更穩 檢測是否雙腳無...
長年來，我們雙腳被跑鞋所保護，足底肌肉、足弓，遍及...
為你的備賽打造容器 不要疏忽了...
如果跑者的體能彷若一個容器，那麼在新年最該投注的，...
插入碳纖維板的鞋子 勁度高會影...
作者：林子棨、相子元
跳躍能力在運動中扮演著...
活絡最強大的臀肌 增強臀肌的最...
如果整天坐在椅子上，你的髖屈肌會相當緊繃，臀部肌群...
不只是碳纖維板 先進鞋類科技掀...
作者：相子元，奚聖林
馬拉松破 2 小時，需...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
