自主訓練 vs. 團練：何者適...
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鐵人三項雖是一個需靠...
請問Samantha McGl...
*以下為70.3世界錦標賽女子冠軍Sama...
跑者專用啞鈴訓練：強化核心靈活...
跑了又跑卻發現成績久久無法突破嗎？問題可能...
單臂游──增進游泳技術的經典款...
文/吳燿宇
隨著鐵人...
學習力量轉換 讓速度訓練更有效...
首先，你同時可以把這部片稱之為『速度與激情』如果你...
不痛就沒問題？運動方式錯誤的4...
沒有痛苦就沒有成長？這是很多運動人勉勵自己的話，運...
跳脫舒適圈──超越你的痛苦
如何順利開啟痛苦開關，讓運動表現能更上一層樓。
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儘管是海中的游魚，仍嚮往上岸奔馳的進化。提起跑步這...
素人進化編年史──市民跑者李智...
多年來擔任全馬3小時配速員、2014年Wings ...
強度訓練後安排力量訓練吧，跑者...
大多數跑者都知道為了增加速度，必須在訓練週期中逐漸...
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18歲開始跑步 連跑五十年不停...
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2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
