星期日, 6 7 月, 2025

打卡就能跑更快?6個理由證明社...

看到朋友跑步、比賽都堅持要打卡,下次不用覺得很沒必...

找出方向辨別方位 開放水域如何...

隨著鐵人賽季的到來,許多朋友開始臨時抱佛腳加強游泳...

要你跑得更快──直立奔跑的肌肉...

數十萬年的演化,人類從猿猴進化而成為直立人,演化得...

速度的議題 步頻步幅還是兩全其...

跑步簡單地說就是從 A 點快速移動到 B 點的動態...

動作分析與最大攝氧量測試的重要...

記得去年在讀Ironman教練課程時,裡面一個我印...

你是踐踏者還是跑者──關於安全...

如果你跟他人跑步時,你會聽到自己、還是身邊跑者驚天...

姿勢姿勢,專注在你的姿勢上

沒有受傷過舉手!每一年穿上跑鞋的新手,會有超過50...

容易導致過度訓練的八個訓練原則...

在一年前曾寫過『如何判斷已經過度訓練了』一...

勤快練跑小腹還在那?試試這4招...

明明有規律運動,也調整了飲食習慣,但小腹就是瘦不下...

戰靴保養 4 招 這樣做就對了...

在面臨這個雨紛紛的時刻,跑步還是得跑,不過在遇上下...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

IRONMAN比賽規則,罰時,...

今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...

看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...