星期日, 6 7 月, 2025

晨跑前聰明吃 避開這些食物不再...

提到跑前的食物選擇,可能有無止盡的清單展開在腦海中...

亞洲首站:Hunter All...

2017年11月由焦耳極限訓練中心邀請自行車功率訓...

提升速度的秘訣,你都跑對了嗎?...

「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情,「目標就是用...

毫秒之差的距離 菁英跑者滯空能...

作者:周奕呈、相子元 跑步(馬拉松)運動近年...

跑馬拉松,該穿什麼鞋呢?

每個人都有自己喜歡穿的跑鞋,說到推薦鞋款,更是...

五個有效放鬆伸展緊繃髖部的好方...

無論是跑者、自行車手或是長時間久坐,常見的問題是髖...

活力跑步 Fartlek 訓練...

作者:戴一涵,相子元 厭倦了單調的跑步訓練?...

改善肩旋肌群及姿勢的三個動作

加強肩關節的旋轉肌群(Rotator Cu...

跑者恢復系列:瑜珈篇

這次請來台灣瑜珈提斯協會的會長唐幼馨,幫大家示範4...

間歇訓練超簡單──怎麼練才練得...

間歇課表菜單各有不同,依照賽事準備期有多樣化的變化...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

IRONMAN比賽規則,罰時,...

今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...

看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...